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@chessyengro: Sweet sweet summer, you will be missed ❤️ #fyp #foryourpage

Chessy Engro
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Thursday 04 September 2025 01:00:07 GMT
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notfamoussbutknown
notfamoussbutknown :
i want summer to be everyday
2025-09-04 02:21:56
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🖤. #duhok #kelyashada #zakariaabdulla #mziri #brifkani
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Perte de poids + arthrose ou douleurs articulaires ? Bouge SANS impact. ❤️ Encore une fois : pas besoin de faire 10 000 pas par jour pour reprendre une activité physique et progresser. Si tu veux éviter de tout arrêter dans 1 mois, la base c’est :
👉 adapter l’activité à ton corps
👉 commencer progressivement
👉 prendre du plaisir
👉 te mettre en situation de réussite
👉 limiter les impacts, surtout si tu as des douleurs articulaires Cette séance cardio sans impact est justement pensée pour bouger, travailler ton cardio et respecter tes articulations. 💙 ⏱️ Comment faire ?
30 à 45 secondes par mouvement.
Répète la série 3 à 5 fois, selon ton envie et tes possibilités. N’oublie pas : ce n’est pas à ton corps de s’adapter au sport. C’est l’activité physique qui doit s’adapter à TOI. 🙌 Commente « ARTHROSE » et je t’envoie mon ebook gratuit avec mes conseils pour bouger davantage malgré tes difficultés. 📩 #arthrose #obésité #mincir #workoutfromhome #perdredupoidssainement
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Đi đâu không biết, chỉ biết phải thơm trước đã 🌺 #graceandglow #bodymist
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frr 🙂❤️‍🩹🙌🏻 ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
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#explore
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