@christinengfitness: Mình luôn tin rằng không có thực phẩm “tốt” hay thực phẩm “xấu” bởi vì khi bạn gắn nhãn như vậy, chúng ta sẽ vô tình tạo ra mối quan hệ tiêu cực với đồ ăn.” Những thực phẩm mình chia sẻ ở trên cũng như vậy. Bạn hoàn toàn có thể ăn những thực phẩm “không tốt cho quá trình giảm mỡ giảm cân” và vẫn thành công giảm mỡ giảm cân NẾU bạn biết điều chỉnh lượng calo và cân bằng nó Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiến thức để biết kết hợp nó vào chế độ dinh dưỡng của họ để giúp họ giảm mỡ giảm cân. Những sự thay đổi nhỏ như cách mình chia sẻ ở trên sẽ tự động giúp bạn tiết kiệm được rất rất nhiều calo mà có lẽ bạn không hề hay biết. “Mục tiêu giảm mỡ là cắt calo chứ không phải cắt lượng đồ ăn. Nếu chọn thực phẩm ít calo nhưng ăn được nhiều, bạn sẽ thấy no lâu, dễ theo chế độ hơn và không bị đói liên tục.” Và quy tắc giảm mỡ sẽ không bao giờ thay đổi đo là lượng calo nạp sẽ cần phải ít hơn calo tiêu thải Đừng quên LIKE, LƯU và SHARE clip này để giúp nhiều người giảm mỡ tốt hơn

Christine Nguyen

Open In TikTok:

Region: AU

Friday 12 September 2025 08:09:10 GMT