@vsfs.ig: Blonde and Brunette!! 🫶🏼 #victoriassecret #edit #adrianalima #candiceswanepoel #glamour

ᴀɴɢᴇʟꜱ🪽
ᴀɴɢᴇʟꜱ🪽
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Sunday 21 September 2025 13:07:07 GMT
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arishakhan622
Arisha :
Me suddenly remembering I have school tomorrow 😭✌
2025-09-21 16:47:46
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marianotangel
Maria ♡ 🎼 :
I THOUGHT THIS WAS AI THEY LOOK SO BEAUTIFUL ITS UNREAL
2025-10-04 19:05:46
4177
maria.arenas817
Maria arenas :
porque a adriana lima la hicieron saltar
2025-10-17 16:46:50
74
jendarshian
Rose :
😩
2025-09-21 13:26:05
1083
itsnottalaaa_23
Tala!!🪽 :
if Adriana was looking at me like that whole I was speaking I would mess up too😭
2025-10-17 00:58:41
636
hailey111113
Hailey1111 :
The most iconic blonde and brunette duo ever💋🔥
2025-10-24 03:32:13
107
mobina_valizadeh
mobina :
Angelsss
2025-09-21 13:10:53
513
andry_m19
𝓐⃥̸𝓷⃥̸𝓭⃥̸𝓻⃥̸𝔂⃥̸ :
Adriana is a queen 😍😍
2025-09-21 13:13:07
127
444harris_
Harris🇹🇿 :
Adriana the woman you are
2025-09-21 13:11:43
113
urangalahtau2
Urangalahtau :
candice is most pretty model in vs
2025-10-12 09:36:27
83
adore_.kenza
𝙠𝙚𝙣𝙯𝙖᯽ :
NEED THIS DUO BACK THIS YEAR 💋
2025-09-21 19:46:37
632
x_goth_vibes_x
💜X_DisNisha_X💜 :
Spread this! Matthew 28:19-20: "Go therefore and make disciples of all nations, baptizing them in the name of the Father and of the Son and of the Holy Spirit, teaching them to observe all that I have commanded you. And behold, I am with you always, to the end of the age." This passage emphasizes making disciples and teaching the gospel.(Say amen)🙏
2025-10-22 22:52:10
15
483alienzimmer
483alienzimmer :
2025-09-21 15:40:41
194
_jxsmn10
𝓙 ♡ :
I love Candice and Adriana
2025-10-20 14:45:58
13
beatricexzz
Beatrice X :
2025-09-29 11:11:54
47
dais.of.the.week
Daisy :
HOLY UNDERRATED 😍
2025-09-21 14:11:53
16
rebeca_cetraro
Rebeca✨ :
Adriana Lima ♥️♥️♥
2025-09-21 15:07:14
0
ferill070
YANIS SUTRISNA :
She's so pretty
2025-10-01 18:59:45
6
antuhan22
Antuhan PL :
Hermosas, los verdaderos angeles, iconicas. Ellas solas hacian el show
2025-10-17 23:34:38
8
fierceluna31
🐆 :
Adriana Lima 👑
2025-10-16 14:01:54
66
usernlk2f1yo7z
zera :
2025-10-01 19:33:22
11
luvley_anne436
sourpatchblueraspberry :
I THOUGHT THIS IS AI 😭😭
2026-05-02 07:27:29
2
isabxell
Isabella 🫶🏻 :
I love them 😭
2025-09-21 17:38:59
4
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⚽️ Rayan Cherki fait ces 2 exercices. Et c'est leur association qui change tout. 🇫🇷  🏋🏻 Pris séparément, le squat bulgare et le leg curl à une jambe sur Swiss ball sont déjà excellents. Ensemble, ils forment un combo redoutable, et pas seulement pour un footballeur !  🔍 Pourquoi ils se complètent aussi bien : le squat bulgare cible surtout la chaîne antérieure (quadriceps). Le leg curl swissball 1 jambe, lui, attaque la chaîne postérieure (ischio). Sur un pattern complémentaire de flexion/extension de genou.   📚 Tu équilibres l'avant et l'arrière de la cuisse, ce qui protège le genou et limite les déséquilibres et le risque de blessures.   ➡️ Deuxième point commun : l'unilatéral. Une jambe à la fois. Or courir, sprinter, frapper, changer de direction… tout se joue sur un seul appui. Travailler jambe par jambe corrige les asymétries droite/gauche (énormes chez la plupart des sportifs) et rend le transfert sur le terrain bien plus direct.  ➡️ Enfin, les deux intègrent une vraie composante de stabilité et de gainage. Sur le bulgare, il faut contrôler l'équilibre et verrouiller le bassin. Sur le Swiss ball, la moindre instabilité t'oblige à être gainé en continu.  🔥 Tu ne développes pas juste de la force, tu apprends à l'exprimer sous perturbations.  🎯 2 exercices simples, sans gros matériel lourd, transférables à quasiment toutes les disciplines.  ⚽ Tu les intègres déjà, ou jamais testés ? Dis-moi en commentaire 👇 📌 Enregistre ce post pour ta prochaine séance jambes. #football #france #musculation #training #workout
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