@somossumma: ¿Tu esguince de tobillo no mejora? 😖👣 El reposo prolongado puede empeorar tu recuperación ⚠️ Acá te mostramos 5 ejercicios clave para los primeros 5 días 🧠💪 Movilidad, circulación y estabilidad… sin complicaciones. 📲 Guardá este video y empezá a moverte con seguridad. #salud #fisioterapia #esguince #recuperacion #ejercicios

humbertogonzalez :

15 días y me siento como el primer

Angxl. ⚡ :

Ya 2 meses sin fútbol Y sigue el dolor 😞

Sandrita🤗🤗🤩 :

desde q día hago ejercicios para el esguincer q está inflamado

JesusLCA :

pero me pusieron una felula 😢

Alex ✨ :

llevo 20 dias y nada que baja el dolor

꧁༺ 𝕭𝖊𝖑𝖑𝖆𝖐𝖎𝖙𝖍𝖆 ༻꧂ :

exacto ,no hagan reposo duele más

jaishn_jodbo :

yo llevo ya 1 mes y medio y todo el mes solo estuve en reposo y con hielo ya no tengo morado y nunca tuve dolor ya la inflamación bajo pero si siento como dolor cito si me apretando desde la pantorrilla hasta casi los dedos de los pies en el mero tobillo si esta un poco hinchado leve pero aun cojeo al caminar y nunca hice este tipo de ejercicios alguien sabe si puedo quedar cojeando? o me explique más

And3 :

Voy en el 2 día y no puedo mover el pie y no puedo apoyar el pie en el piso

Augusto :

Pero no puedo no pisar como voy a hacer eso

leidys :

que pasa si no me duele nada

Elenita Vasquez :

3 meces y tengo inflamado mi tobillo 🙁y no lo puedo afianzarme bien, y ya fui al quinesiologo 😑

Rudy :

LIZETHJUAREZ100387 :

porque me duele tanto hasta caminar tengo como 15 años con esguinces en el mismo tobillo y no soy nada tranquila me muevo mucho

lazzzy :

Me lesione hace 5 días, es normal que siga inflamado ? Ya no está igual q al inicio pero se sigue notando mucho

🌞soykristofer🌞 :

Gracias me recupere

Lili :

tengo 5 días con férula y me dijeron que me la tengo que dejar 10 días más 😣😣

GELO JR :

esta padre tu playera del psg

VSL👑✨️🎀🌷🩷 :

tengo fascitis plantar que ejercicio me recomienda

A L E S S ⚡︎ :

desde que tiempo que me hice el esguince empiezo con los ejercicios

ale :

ostia es verdad si me sirve

DCbarber💈🔥 :

mno

VSL👑✨️🎀🌷🩷 :

tengo que hacer actividad física mi cardiologa me lo.recomendo

290105 :

Es mejor guardar reposo o empezar de una vez con pequeños ejercicios para la rehabilitación?

Ame Herrera🍒 :

tengo casi un año y se me inflama aún el tobillo despues de caminar

AgustinFavre🧉 :

me esguince hace 2 meses y ya puedo caminar solo que aún no mí tobillo no se desinflamo del todo, que hago?