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@w_at_ee: .فــ گيفٓ يناموو من ظنٰٓ السوقاما .؛؟🖤💤 . . #اغاني #عتابات #نعيم_الشيخ #يوسف_العجي #برهوم_رزق# #ابت_عيناي_بعدك_ان_تناما #ستوريات_متنوعه_تصميمي🙂🖤 #fyppp #اكسبلور #ro_ro_ax #خربشات_رورو_&

کاتـﻲ❤︎𝐊𝐚𝐭𝐢𝐞🔹
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Thursday 16 October 2025 19:22:34 GMT
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Comments

apohsen01
𝒜𝒷𝓊 𝒜𝓏𝒶𝓂 𝐻𝒶𝓈𝓀𝒶𝓌𝒾 :
❤❤❤
2025-12-02 18:40:15
0
0sho_sho3
𖹭˖ ࣪⊹ּ ֶָ֢𓍯^᪲᪲᪲ :
أشخاص قد تعرفهم 🙂؟؟
2025-11-22 13:38:06
2
abu.hassan635
Abu Hassan :
🥰🥰🥰
2025-10-16 19:29:24
0
user620380653979user
يحيى ابو زكور :
🌹❤🥀
2025-10-17 15:56:11
1
h__z1h
. :
❤
2025-11-26 20:05:20
0
gdkodor1
ℂℝ𝔼𝕄𝕀ℕ𝔸𝕃 :
❤️❤️❤️
2026-03-29 15:19:18
0
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🍔 E chi l’ha detto che per perdere peso bisogna rinunciare pure a un bel Crispy Chicken Burger?! 🤨 Quando pesavo oltre 130 kg, da McDonald’s prendevo praticamente sempre il Crispy Chicken. Lo adoravo! 😂 Oggi, dopo aver perso più di 50 kg, sapete cosa è cambiato? Non la voglia di mangiare un bel panino, ma il modo in cui me lo preparo! 😍 Pollo marinato nello yogurt e senape, una bella panatura di cornflakes e tutto in forno. Croccante fuori, succoso dentro… e senza friggere niente! 🤤 E poi un bel bun brioche, ketchup, pomodoro, lattuga e zucchine grigliate. Perché il panino, se lo faccio, lo faccio come si deve! 😂 🔥 CRISPY CHICKEN BURGER HOMEMADE 🍔 476 kcal a panino 💪 36 g proteine 🍞 57 g carboidrati 🥑 11 g grassi INGREDIENTI PER 2 PANINI 🍗 Per il pollo croccante: * 200 g petto di pollo * 50 g yogurt greco 0% * 10 g senape gialla * 50 g cornflakes senza zucchero * 10 g olio EVO * Paprika, cipolla granulare, pepe e insaporitore per carne * Acqua q.b. 🍔 Per ogni panino: * 1 bun brioche da 63 g * ½ del pollo croccante * 40 g lattuga * 50 g zucchine grigliate * 3–4 fette di pomodoro * 15 g ketchup senza zuccheri aggiunti 👨‍🍳 PREPARAZIONE 1. Mescola yogurt, senape, spezie e poca acqua. Aggiungi il pollo e lascia marinare in frigo almeno 2 ore. 2. Trita grossolanamente i cornflakes, senza ridurli in farina. 3. Spennella la teglia con 5 g d’olio, impana il pollo e sistemalo sopra. Distribuisci gli altri 5 g d’olio. 4. Inforna a 200°C ventilato per circa 25 minuti, girando a metà cottura. Se necessario, grill negli ultimi 5 minuti. Controlla che il pollo sia ben cotto al centro. 5. Assembla i panini con ketchup, verdure e pollo croccante! Una cosa che ho imparato nel mio percorso? Una dieta che ti fa odiare quello che mangi, per me, non può funzionare a lungo. Non ho perso 50 kg mangiando sempre triste. Ho imparato a trovare un equilibrio, senza eliminare tutto quello che mi piaceva. Mangio bene… ma mangio! Da 130 a 80, così! ❤️ 👇 Ora ditemi: siete TEAM CRISPY CHICKEN 🍗 o TEAM CLASSICO HAMBURGER 🍔? E soprattutto, chi lo proverebbe fatto così? 😂 #crispychickenburger #ricettefit #dimagriremangiando #pollocroccante #mangiaresano
🍔 E chi l’ha detto che per perdere peso bisogna rinunciare pure a un bel Crispy Chicken Burger?! 🤨 Quando pesavo oltre 130 kg, da McDonald’s prendevo praticamente sempre il Crispy Chicken. Lo adoravo! 😂 Oggi, dopo aver perso più di 50 kg, sapete cosa è cambiato? Non la voglia di mangiare un bel panino, ma il modo in cui me lo preparo! 😍 Pollo marinato nello yogurt e senape, una bella panatura di cornflakes e tutto in forno. Croccante fuori, succoso dentro… e senza friggere niente! 🤤 E poi un bel bun brioche, ketchup, pomodoro, lattuga e zucchine grigliate. Perché il panino, se lo faccio, lo faccio come si deve! 😂 🔥 CRISPY CHICKEN BURGER HOMEMADE 🍔 476 kcal a panino 💪 36 g proteine 🍞 57 g carboidrati 🥑 11 g grassi INGREDIENTI PER 2 PANINI 🍗 Per il pollo croccante: * 200 g petto di pollo * 50 g yogurt greco 0% * 10 g senape gialla * 50 g cornflakes senza zucchero * 10 g olio EVO * Paprika, cipolla granulare, pepe e insaporitore per carne * Acqua q.b. 🍔 Per ogni panino: * 1 bun brioche da 63 g * ½ del pollo croccante * 40 g lattuga * 50 g zucchine grigliate * 3–4 fette di pomodoro * 15 g ketchup senza zuccheri aggiunti 👨‍🍳 PREPARAZIONE 1. Mescola yogurt, senape, spezie e poca acqua. Aggiungi il pollo e lascia marinare in frigo almeno 2 ore. 2. Trita grossolanamente i cornflakes, senza ridurli in farina. 3. Spennella la teglia con 5 g d’olio, impana il pollo e sistemalo sopra. Distribuisci gli altri 5 g d’olio. 4. Inforna a 200°C ventilato per circa 25 minuti, girando a metà cottura. Se necessario, grill negli ultimi 5 minuti. Controlla che il pollo sia ben cotto al centro. 5. Assembla i panini con ketchup, verdure e pollo croccante! Una cosa che ho imparato nel mio percorso? Una dieta che ti fa odiare quello che mangi, per me, non può funzionare a lungo. Non ho perso 50 kg mangiando sempre triste. Ho imparato a trovare un equilibrio, senza eliminare tutto quello che mi piaceva. Mangio bene… ma mangio! Da 130 a 80, così! ❤️ 👇 Ora ditemi: siete TEAM CRISPY CHICKEN 🍗 o TEAM CLASSICO HAMBURGER 🍔? E soprattutto, chi lo proverebbe fatto così? 😂 #crispychickenburger #ricettefit #dimagriremangiando #pollocroccante #mangiaresano
Đau đầu vì tiền, điên đầu vì tình, Kịch hay chưa hạ màn, việc gì phải hạ mình.#xuhuong #thokephue #doi #kho
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#repost #viraltiktok #saudiarabia🇸🇦 #song😜@it's me عنم رنگ
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@Thanh Ngân 💍 🥰❤🫶#capcut#CapCut#chiyeuminhem #tinhyeu #Lc135
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