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@ihateequazn: the more you know #turmeric #microingredients #inflammation #wellness #health

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une minute de planche par jour pendant 30 jours, voilà ce qui change comment bien faire la planche : – coudes sous les épaules, avant-bras au sol – corps bien droit de la tête aux talons, fesses ni trop hautes ni trop basses – tu serres les abdos et les fessiers, et tu respires – trop dur ? 3 × 20 secondes, et tu montes chaque semaine le meilleur : le record du monde, c'est 9 h 38 min 47 s (Josef Šálek, 2023) 🤯 et pour voir tes abdos, tout se joue dans l'assiette. #planche #gainage #abdos #musculation #debutant
une minute de planche par jour pendant 30 jours, voilà ce qui change comment bien faire la planche : – coudes sous les épaules, avant-bras au sol – corps bien droit de la tête aux talons, fesses ni trop hautes ni trop basses – tu serres les abdos et les fessiers, et tu respires – trop dur ? 3 × 20 secondes, et tu montes chaque semaine le meilleur : le record du monde, c'est 9 h 38 min 47 s (Josef Šálek, 2023) 🤯 et pour voir tes abdos, tout se joue dans l'assiette. #planche #gainage #abdos #musculation #debutant
#notonething #sharevideo #foryou #5pasidebine #5pasidebine💫🖤🥺foryu😐❤
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Have breakfast with me, subscribe now 😘
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Just dilly dallying lol
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@𝙀𝙢𝙖𝙢 𝘾𝙡𝙞𝙥𝙨 𝙀𝙭𝙩𝙧𝙖 مولا علیؑ کا درد#engineermuhammadalimirza #molaaliع #Islam #islamicstutus
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