@bp_anh: off 3ngay để di thi .. #fyp #xh

p_anh🤍
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Wednesday 12 November 2025 09:55:25 GMT
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7_th0_1
. :
t chỉ chăm chú cái gương
2026-01-11 04:19:07
1
nt_ht38
ꜱʜɪᴘᴘᴇʀ.ᴛᴄ991 :
น่ารัก🥰
2025-11-12 15:23:48
0
caubedaden1911
Trung Hieu Nguyen :
cái gương là anh nhé
2025-11-12 22:57:47
1
daimfw
Thích gái dâm🥵🌚 :
Đẹp vk oiii
2025-11-15 01:04:43
0
chiivii.06
𝑪𝒉𝒊𝑽𝒊𝒊 :
cuốn nheaaa
2025-11-12 14:51:22
0
emvy.oi_08
vy. :
xh ak
2025-11-12 14:01:13
0
fkdkfjcndksjsakjdnn
mtri!! :
thi thể nàng tuyệt quá
2025-11-17 11:50:56
0
hungbuile439
Lê hưng :
@quangduong200830 cho bạn em xin hữu duyên
2025-11-13 09:05:10
0
chuductuan2k4
Tuấn Vỉa :
😳😳😳
2025-11-12 14:42:51
0
kiet_tuat
Phạm Tuấn Kiệt :
🥰
2025-11-18 02:32:12
0
thantaiphatloc6
Hoàng Nguyễn 🍎 :
sướng
2025-11-12 15:04:15
8
tienbau4109
Con gà bé tẹo :
VI view cao rứa
2025-11-12 15:10:19
4
_phuong.cay.2008
phương :
nhìn vô gương
2025-11-16 05:23:29
3
.biiik11
HuyLe :
ngdep nhảy cuốn thiiii
2025-11-14 14:02:48
2
trinhvu2908
TrịnhNgọcAnhVũ🛍️🛒 :
ối giời ôi 😂
2025-11-12 11:23:17
1
cudaxegiobaynocnha0213
Người chồng lí tưởng 😭 :
Hi bé tiệt dời nhất
2025-12-15 01:07:54
1
hng.nguyn9408
Hùng Nguyễn :
🥰🥰🥰
2025-11-14 12:28:54
1
hieu.leet35nb
Bộ trưởng bộ ngoại giao😄 :
Xinh nha🤣
2025-11-14 10:47:08
1
24hmissemm_09
Hảii Đăngg🫶🏻💗 :
Ngậy
2025-11-12 17:39:30
1
vuyeuthuiu
🔪 cái đéo má chúng mày🔪 :
🥰🥰🥰🥰
2025-11-12 16:05:32
1
dmechungmay30
𝖑𝖑𝖍𝖍𝖘𝖘💦💨 :
ng đẹp để góc cam này đc đấyyy😂❤️
2025-12-10 02:57:55
0
anlon427
Voo mìn :
lại phải
2025-11-17 14:18:57
0
k.c.nng
lươn con :
đã dị
2025-11-22 12:39:37
0
huy_14081998
Đam Mê Thủy Sinh 🐠 :
Ra rồi
2025-11-29 18:34:24
0
huynhlegiabao0
gia bẻo :
hình như tui thấy j á
2025-12-08 10:53:38
0
user7447868507194
user7447868507194 :
thèm nhỉ ❤❤
2025-12-08 14:10:54
0
jjjzbd
jjjzbd :
A rỉ r
2025-12-13 04:04:11
0
baonghia33
Ku Tẻn🐇 :
😛
2025-12-22 17:31:11
0
hoang_luong_8386
Lương Hoàng Review :
Nhìn qua bên trái cuốn hơn
2026-01-03 03:40:38
0
ngwnkhgw363636
ditcucm :
xinh vãii ò 😂
2026-01-05 09:49:56
0
lythanhtruong1306007
LT Ngăm✈️ :
có thôi ngay đi khum -)
2025-11-12 11:20:38
0
kyniemdep27
🫪 :
+1 máy nhìn trong kính🤡
2025-11-16 07:04:31
0
ffbott03
•DTN• :
🥰
2025-11-15 16:21:35
0
han18_08
Hân :
thơm bb
2025-11-15 05:28:33
0
fade_s.1n10
ser. :
🥰
2025-11-15 02:40:20
0
t_.t__
kìa :
♥️♥️♥️
2025-11-14 23:06:47
0
123456789viethh
Hoàng Quốc Việt :
nhìn mà 😳😳
2025-11-14 13:58:07
0
khactuong2012
Kt >< :
thuaaaa
2025-11-14 05:15:35
0
thuan.woan
Thuận woắn :
Thi gì ?
2025-11-13 05:20:22
0
jztr03_
jztr03_ :
Chủ nhìn gương
2025-11-12 16:37:30
0
kim.bnh53
Kim Bảnh ❤️ :
Nét
2025-11-12 19:41:17
0
thang.hancuko02
Thắng Hàn_89🇻🇳🇰🇷 :
😇😇😇
2025-11-12 18:00:47
0
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Tu veux perdre du poids mais tu ne sais toujours pas quoi mettre dans ton assiette ? 💬 Commente “MACRO” et je t’envoie la vidéo qui t’explique quoi manger et comment structurer tes repas pour perdre du poids. En réalité, tu n’as pas besoin de manger moins ou de supprimer la moitié de tes aliments. Tu dois surtout apprendre à mieux composer tes repas 👇 🥦 Des légumes → peu caloriques, riches en fibres et parfaits pour apporter du volume à ton assiette. 🥩 Des protéines → pour maintenir ta masse musculaire et surtout améliorer ta satiété. 🍚 Des glucides → oui, même en perte de poids. Ils t’apportent de l’énergie et peuvent parfaitement rentrer dans ton déficit. 🥑 Des lipides → indispensables au bon fonctionnement de ton organisme. Mais attention aux quantités : ils sont très caloriques. 🍓 Des fruits → pour les fibres, vitamines, minéraux et simplement parce que c’est bon. 🍫 Et même des aliments plaisir → parce qu’une alimentation que tu peux tenir 3 semaines mais pas 3 ans ne t’apportera jamais les résultats que tu recherches. 🎯 Le plus important n’est pas de trouver des aliments “qui font maigrir”. C’est de savoir quoi manger, en quelles quantités et comment répartir tes protéines, glucides et lipides en fonction de TES besoins. C’est là que tout devient beaucoup plus simple. 💬 Commente “MACRO” et je t’envoie la vidéo qui t’explique exactement comment faire. Abonne-toi @tsintrainer #pertedepoids #pertedegras #nutrition #healthy
Tu veux perdre du poids mais tu ne sais toujours pas quoi mettre dans ton assiette ? 💬 Commente “MACRO” et je t’envoie la vidéo qui t’explique quoi manger et comment structurer tes repas pour perdre du poids. En réalité, tu n’as pas besoin de manger moins ou de supprimer la moitié de tes aliments. Tu dois surtout apprendre à mieux composer tes repas 👇 🥦 Des légumes → peu caloriques, riches en fibres et parfaits pour apporter du volume à ton assiette. 🥩 Des protéines → pour maintenir ta masse musculaire et surtout améliorer ta satiété. 🍚 Des glucides → oui, même en perte de poids. Ils t’apportent de l’énergie et peuvent parfaitement rentrer dans ton déficit. 🥑 Des lipides → indispensables au bon fonctionnement de ton organisme. Mais attention aux quantités : ils sont très caloriques. 🍓 Des fruits → pour les fibres, vitamines, minéraux et simplement parce que c’est bon. 🍫 Et même des aliments plaisir → parce qu’une alimentation que tu peux tenir 3 semaines mais pas 3 ans ne t’apportera jamais les résultats que tu recherches. 🎯 Le plus important n’est pas de trouver des aliments “qui font maigrir”. C’est de savoir quoi manger, en quelles quantités et comment répartir tes protéines, glucides et lipides en fonction de TES besoins. C’est là que tout devient beaucoup plus simple. 💬 Commente “MACRO” et je t’envoie la vidéo qui t’explique exactement comment faire. Abonne-toi @tsintrainer #pertedepoids #pertedegras #nutrition #healthy

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