@ho.vng750:

03932(73(515.
03932(73(515.
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 18 November 2025 00:40:10 GMT
85612
252
6
21

Music

Download

Comments

user813172677
sương đêm 11-CB :
lm thế nào mua ko gắn giỏ hàng
2025-11-18 05:03:52
4
bikipsongkhoe247
Bí Kíp Sống Khoẻ 24/7 :
vậy à 096148061
2025-11-18 02:13:00
2
user37eaievkk3
user37eaievkk3 :
nhà tôi đây quả đó
2025-11-19 14:39:55
0
To see more videos from user @ho.vng750, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

قبل ما تلوم الرقبة أو الكتف، انظر إلى لوحي الكتف. في كثير من الحالات، اجتماع ألم الرقبة مع ألم الكتف يكون مرتبطًا بضعف أو شد في العضلات المحيطة بلوحي الكتف، مما يغيّر ميكانيكية الحركة ويزيد الضغط على المفاصل والعضلات. ⚠️لهذا، الحركتان الي حطيتهم اليوم بالفيديو لا تهدفان فقط إلى التمدد، بل تعملان على تحسين مرونة لوحي الكتف وتقوية العضلات المسؤولة عن تثبيتهما. عندما يتحرك لوح الكتف بشكل صحيح، يقل الحمل على الرقبة والكتف، وتتحسن وضعية الجسم وتخف حدة الألم تدريجيًا. ⚠️طبعًا إذا كان الألم شديدًا، أو مستمرًا، أو ناتجًا عن إصابة، فلا بد من تقييمه طبيًا. لكن في حالات الشد العضلي وضعف الحركة، قد تكون هذه التمارين البسيطة من أكثر الخطوات فعالية لاستعادة الحركة الطبيعية والراحة. ⚠️الحركة ممنوعة للي عندهم ديسكات بالرقبة او الظهر الحوامل القيصريات او اي عمليات حديثة بالجسد و الباقي نتدرج بلطف ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعاني من آلام بالرقبة و الاكتاف معا ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
قبل ما تلوم الرقبة أو الكتف، انظر إلى لوحي الكتف. في كثير من الحالات، اجتماع ألم الرقبة مع ألم الكتف يكون مرتبطًا بضعف أو شد في العضلات المحيطة بلوحي الكتف، مما يغيّر ميكانيكية الحركة ويزيد الضغط على المفاصل والعضلات. ⚠️لهذا، الحركتان الي حطيتهم اليوم بالفيديو لا تهدفان فقط إلى التمدد، بل تعملان على تحسين مرونة لوحي الكتف وتقوية العضلات المسؤولة عن تثبيتهما. عندما يتحرك لوح الكتف بشكل صحيح، يقل الحمل على الرقبة والكتف، وتتحسن وضعية الجسم وتخف حدة الألم تدريجيًا. ⚠️طبعًا إذا كان الألم شديدًا، أو مستمرًا، أو ناتجًا عن إصابة، فلا بد من تقييمه طبيًا. لكن في حالات الشد العضلي وضعف الحركة، قد تكون هذه التمارين البسيطة من أكثر الخطوات فعالية لاستعادة الحركة الطبيعية والراحة. ⚠️الحركة ممنوعة للي عندهم ديسكات بالرقبة او الظهر الحوامل القيصريات او اي عمليات حديثة بالجسد و الباقي نتدرج بلطف ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعاني من آلام بالرقبة و الاكتاف معا ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓

About