@mollyswes:

Molly
Molly
Open In TikTok:
Region: SE
Tuesday 25 November 2025 17:33:20 GMT
33807
3984
85
228

Music

Download

Comments

haikalasri97
niko76 :
2025-11-26 00:55:02
5
zou.kiven
Zou Kiven :
Nice
2025-11-27 02:15:43
1
md080495
MD :
very beauthyfull..☺️
2025-11-25 18:22:38
3
on.this.day14
on this day spain 🇪🇸 :
you're so beautiful lady molly 🥰🥰🥰
2026-01-10 15:51:28
0
sss59595
sss :
Beautiful 🥰🥰🥰
2025-11-27 10:40:19
2
megatcoganalang
megat cogan alang :
Sweet nice
2026-01-08 07:36:41
0
adrygirasole
Adryscorpio :
spettacolo
2025-11-25 17:44:38
2
azizumar636
𝙰𝚜𝚝𝚘𝚗𝚒𝚌𝚊𝚕𝟾' :
Hi
2025-11-26 07:13:57
2
zbigniew255
Zbyszek Szczepańs841 :
beautiful 😍
2025-12-30 15:33:23
1
hannah.robeson
Soft Haven :
Beautiful 🥰🥰🥰
2025-11-28 10:40:18
0
aetherion81
Aetherion :
2025-12-04 10:58:30
0
user9418716873721
franki :
😋😋 jugoso
2025-11-25 22:31:08
2
tuanhuynh37
Wilson :
❤️❤️❤️
2025-11-30 02:08:33
1
kallebe9010
Kallebe :
🤤
2025-11-28 11:54:35
1
amcrex102.com
AMCREX102.com :
🤩😍🔥😋😛
2025-11-27 21:01:29
1
enjeens
EnJeen :
🥰🥰🥰
2025-11-26 03:30:52
1
stuartmasters308
Stuart Masters308 :
🥰🌹
2025-11-26 02:39:55
1
javirangel40
Javier Rangel :
😚😗😗
2025-11-26 04:08:20
1
diego_lq
Diego_LQ :
🥰🌹🌹🌹🌹
2025-11-26 11:41:18
1
siewcc44
Scc :
🥰🥰🥰
2025-11-26 00:21:11
1
aekkalakliangchai
tom :
😊😊😊
2025-11-25 17:36:50
1
user375236229760
Jonathan :
❤️
2025-12-01 00:34:36
0
stuartmasters308
Stuart Masters308 :
🌹🌹🌹
2025-12-09 23:10:54
0
waynoc123
wayno :
😍🔥
2025-11-25 18:44:21
0
To see more videos from user @mollyswes, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💡TẬP CÂY CẦU: ĐẶT CHÂN THẾ NÀO MỚI ĐÚNG? KÍCH HOẠT CƠ RA SAO? Một trong những thắc mắc mà nhiều học viên băn khoăn khi tập tư thế Cây cầu, là nên đặt chân xa m.ô.n.g hay gần m.ô.n.g, và 2 tay phải để thế nào mới
💡TẬP CÂY CẦU: ĐẶT CHÂN THẾ NÀO MỚI ĐÚNG? KÍCH HOẠT CƠ RA SAO? Một trong những thắc mắc mà nhiều học viên băn khoăn khi tập tư thế Cây cầu, là nên đặt chân xa m.ô.n.g hay gần m.ô.n.g, và 2 tay phải để thế nào mới "chuẩn"? 🛑 Thực tế, không có một khoảng cách cố định cho tất cả mọi người, vì mỗi vị trí đặt chân sẽ có kích hoạt nhóm cơ khác nhau. Nếu bạn không biết khoảng cách nào phù hợp với mình, hãy thử kĩ thuật mà Tú Hoa hướng dẫn trong video để thiết lập nền tảng chân vững chãi và có thể điều chỉnh khoảng cách sao cho phù hợp với bản thân. 🔥 Và trong Cây cầu, chỉ quan tâm phần chân thôi là chưa đủ! Chúng ta cũng cần quan tâm tới thân trên nữa. Một lỗi phổ biến là chúng ta thường cố đẩy bụng lên thật cao mà quên mất điểm tựa phía sau. Hãy nhớ: - Khép hai xương bả vai - giúp đẩy xương ức lên, tự nhiên nâng nhẹ cột sống (đặc biệt là đốt sống cổ) tách khỏi sàn một cách an toàn. - Xoay nhẹ cẳng tay, ấn chắc tay xuống sàn và rút nhẹ đầu xương cánh tay vào ổ chảo để tạo một nền tảng vững vàng. - Khi nâng người, hãy cảm nhận sự chuyển động từ đáy cột sống đi lên, thay vì chỉ cố ưỡn bụng lên trên. Kẹp thêm một cục gạch (block) ở đùi trong như video cũng là cách tuyệt vời để đảm bảo đúng định tuyến khớp gối và kích hoạt sâu nhóm cơ đùi trong. #vuongtuhoayogi #yoga #yogaonline #hlvyoga #yogatrilieu

About