@ghassanshaker_: فطور صحي لثلاثة ايام🥭🫐🍌 سعراته قليلة، مليان بروتين والياف ويخليكم شبعانين لفترة طويلة❤️

sally🍒 :

وليش كاتم الضحكة

m :

هذا اكله وانا واقفه قدام الثلاجه

Aysu :

ما برتاح لبذور الشيا 🌚

Joud :

ودي اجرب البذور الشياء بس خفت يوم قالوا تتوسع بالحلق !

Emma :

هذا السويت الي بعد فطوري 😅

عزوووف. :

عندي بذور الشيا بس ماادري ليش خايفه استخدمها🥺

ultra_viulet :

ربع ساعة وقدني جيعانة تاني🥲🥲

Rawabi 🐎🇸🇦. :

طيب هذا الحلى بعد الاكل

LauraLaura. :

سؤال واحد، بعد الأكل ولا قبل الأكل؟

𝓐𝓼𝓸 ᥫ᭡ :

ليبي؟

محمد الرمالي ☪︎ .. :

اربعه كبدة و 2 حمضيات ارخص من المكونات الي قلته ☺️

honey. :

فعلا البذور الشيا تشبع لوقت طويل لا يغركم الكميات فطور مشبع جداً واهم شي القرفه 🤩

َ :

هذه يتاكل بعد الاكل 😅

Esraa Fathi :

انتبهوا لو تاخدوا ف مكملات حديد ماتاخدوا بذور شيا لانها توقف امتصاصه

MOSTAFA 🇨🇦 :

نصيحه ل كل شخص يتناول بذور الشيا يشرب ماي كثير قله الماء مع بذور الشيا تسبب الامساك مع العلم هي كثيره بالالياف

فوز العتيبي 🦋 :

الزبادي اليوناني غير صحي سكرررر الزبادي العادي افضل وحليه بعسل طبيعي

Nousa :

أكلهم كلهم. في يوم واحد مااقدر اصبر

mohammed bin ahmed 🇸🇩 :

افضل بني آدم يقدم محتوي رياضي هدوء وابتسامة وبساطة تحياتي لك من السودان 🇸🇩🇸🇩

Meme @.. :

وحده بعد الفطور وحده بعد الغدا ووحده بعد العشا 🌚

كادي💎 :

هذا سناك بعد كبسة الحاشي 💕

Meriem Fekir :

بأكل بذور الشيا مع زبادي و بذور اليقطين و حبات لوز و أبقى جائعة دائما مابعرف السبب ليش

TOLEN :

وجدان :

المشكل عندي ماحبه الزبادي اليوناني او الطبيعي

خُــلـود🌻 :

طيب بذور الشيا في ناس يقولون تسمن وفي ناس تقول تنحف وش الصح؟؟؟!

ميمي 🇸🇦🌴 :

حلو عندي كل المكونات بقوم اسويه