@user449282473: #اكسبلور وعلا محناء وعلا محناء

زهراء البكري
زهراء البكري
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 10 December 2025 23:35:32 GMT
56570
517
11
235

Music

Download

Comments

abod_172
أبو مازن :
ماشاءالله تبارك الرحمن
2026-01-14 18:54:43
0
shoosh643
شووش اليحيى :
ماشاءالله
2025-12-12 05:33:15
0
owciowh
owciowh :
مافيه زي اغاني جيزان ترد الروح🥰🥰🥰🥰🥰
2025-12-15 18:38:25
0
user5305233268101
صالحه خردلي صانعة بخور جيزاني :
ماشاء الله
2025-12-11 12:41:27
0
zozasiri133
Zoz Asiri133 :
😁😁😁
2025-12-22 22:28:52
0
user2230562386939
الدلوعه 🥰😍🤩 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-12-13 20:21:56
0
user606108536953
ام احمد :
💝💝💝💝
2025-12-11 23:34:01
0
userx7udmurrk4
FxF-20 FXF-20 :
❤❤❤
2025-12-11 15:48:39
0
userugv22c5x4t
الحنونه في حلوة الروح :
❤❤❤
2025-12-11 07:08:20
0
x_jj___2___o___5
ابورعود لبيع الفل ابوعريش :
❤❤❤
2025-12-30 21:02:44
0
To see more videos from user @user449282473, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل

About