1. Home
  2. Detail

@aprlraa: sedikittt tutorialll🤏🏻🤏🏻 #4u #centil

raraa??
raraa??
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 13 December 2025 03:04:22 GMT
908
21
3
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.74MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.74MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mrzzstcyz
mirzystec✌ :
aduh pait ini sa rasa
2026-01-22 13:40:06
0
callme.binaa
binaa :
pe pait bgni in
2026-02-19 18:18:20
0
alealealeesh
🛌🏻 :
awas ak coba pahit y.
2025-12-13 03:23:34
0
To see more videos from user @aprlraa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#gymbesties #len #gymgirl @Put____riiiiiiii
#gymbesties #len #gymgirl @Put____riiiiiiii
Сколько языков знает Соник? #соник #sonic #sonicthehedgehog #генри #сонэми
Сколько языков знает Соник? #соник #sonic #sonicthehedgehog #генри #сонэми
#пакбогом #хорошиймальчик #kdrama #leehyunwoo
#пакбогом #хорошиймальчик #kdrama #leehyunwoo
#житьжизньсериал
#житьжизньсериал
#equipenationalesenegal #footballedits #senegalaise_tik_tok🇸🇳 #fifaworldcup
#equipenationalesenegal #footballedits #senegalaise_tik_tok🇸🇳 #fifaworldcup
Первое — в каждом приёме пищи обязательно должен быть белок. Неважно, что это: мясо, рыба, яйца или творог - любой источник белка. Второе — никакой готовой еды, перекусов между приемами пищи, выпечки и полуфабрикатов. Всё мясо и основные блюда я буду готовить сам дома. И третье — никаких калькуляторов и подсчёта КБЖУ. Я просто буду есть немного меньше, чем обычно, и следить за размером порций. Здесь важно давать себе время после приема пищи, скорее всего голод пройдет даже при меньшем количестве еды. Через 60 дней увидим, насколько хорошо работают эти правила. Подписывайся и следи за результатом! #мотивация #спорт #рек #фитнес #challenge
Первое — в каждом приёме пищи обязательно должен быть белок. Неважно, что это: мясо, рыба, яйца или творог - любой источник белка. Второе — никакой готовой еды, перекусов между приемами пищи, выпечки и полуфабрикатов. Всё мясо и основные блюда я буду готовить сам дома. И третье — никаких калькуляторов и подсчёта КБЖУ. Я просто буду есть немного меньше, чем обычно, и следить за размером порций. Здесь важно давать себе время после приема пищи, скорее всего голод пройдет даже при меньшем количестве еды. Через 60 дней увидим, насколько хорошо работают эти правила. Подписывайся и следи за результатом! #мотивация #спорт #рек #фитнес #challenge

About

Legal