1. Home
  2. Detail

@polres_kampar: Kapolres Kampar pimpin upacara serah terima jabatan Kabag ops, Kabag log, kasat samapta dan kasat binmas Polres Kampar. @Herry Heryawan @Humas Polda Riau

@polres_Kampar
@polres_Kampar
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 13 December 2025 03:18:57 GMT
3672
123
4
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (15.82MB) No Watermark(HD) .mp4 (15.82MB) Watermark .mp4 (16.97MB) Music .mp3

Comments

abiijeep
abi :
selamat dan sukses selalu komandan terbaik yg pernah menjabat di Polres Kampar...
2025-12-13 06:18:12
2
udpuzlyao6q96w96w96
kenziro :
selamat dan sukses komandan
2025-12-25 05:41:26
1
To see more videos from user @polres_kampar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ВАХЫХВ #morphe #морфи #twitch #iafrikanec
ВАХЫХВ #morphe #морфи #twitch #iafrikanec
Здрасьте #военный
Здрасьте #военный
Surviving and living are not the same thing! Follow for more… #relateable #quotes #fyp #motivation #inspirational
Surviving and living are not the same thing! Follow for more… #relateable #quotes #fyp #motivation #inspirational
Nối tóc lông vũ sẽ như thế nào ? #noitocanhson #noitochanoi #noitoc #noitoclongvu #kieutocdep
Nối tóc lông vũ sẽ như thế nào ? #noitocanhson #noitochanoi #noitoc #noitoclongvu #kieutocdep
#Summer #outside
#Summer #outside
Dificuldade de desenvolver as costas? Não sente as costas no treino? (Não que isso seja fundamental). Pode ser um simples ajuste na execução. E é algo que eu vejo com frequência na prática. Muita gente treina costas utilizando pouca amplitude no movimento, muita carga, principalmente evitando a fase mais alongada. De forma geral, trabalhar com maior amplitude e controle tende a gerar um estímulo hipertrófico mais eficiente, além de melhorar o ganho de força e adaptações ao longo de toda a amplitude. Qual dessas duas execuções você faria para treinar as costas? #barrafixa #treinofeminino #treinocostas #hipertrofia #musculacao
Dificuldade de desenvolver as costas? Não sente as costas no treino? (Não que isso seja fundamental). Pode ser um simples ajuste na execução. E é algo que eu vejo com frequência na prática. Muita gente treina costas utilizando pouca amplitude no movimento, muita carga, principalmente evitando a fase mais alongada. De forma geral, trabalhar com maior amplitude e controle tende a gerar um estímulo hipertrófico mais eficiente, além de melhorar o ganho de força e adaptações ao longo de toda a amplitude. Qual dessas duas execuções você faria para treinar as costas? #barrafixa #treinofeminino #treinocostas #hipertrofia #musculacao

About

Legal