@zgg1__0: وانتو شنو تعلمتوا ؟✨ #جامعة_تكريت #fyp

وهبي
وهبي "
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 18 December 2025 16:42:53 GMT
96043
2553
175
154

Music

Download

Comments

rni.09
𝒏𝒂𝒃𝒂'𝒂🦋 :
القرب لا يعني الأمان حيل صحيح
2025-12-19 07:10:45
8
adam_maliki_17
Adam Al-Maliki. :
"عيشوا على طبيعتكم ماكو جوائز"
2025-12-19 22:16:08
14
.zzil9
زَ :
فعلاً فعلاً فعلاً، كل كلمه كتبته صحيحه.
2025-12-20 15:59:13
4
hekaroo_
♡ :
حياه الجامعه علمتني شلون اهلي مسهلين حياتي وكلشي اريده عندي بس ماجنت حاس بنعمه الي اني بيهها من صرت اخالط ناس شفت حياتهم شلون عرفت قيمه اهلي🌺
2025-12-19 21:00:39
4
z_n9408
ࢪوඋ🪐 :
الكتابه اريدها 🥺
2025-12-19 11:14:12
2
a__wsh
عبـاسـ || 𒀊𒁀𒊍 :
ابداعع❤
2025-12-20 23:12:57
2
fbaiter
𝑶𝒕𝒉𝒎𝒂𝒏⟣━٨ـﮩﮩ❤ـﮩﮩـ╬━عثمان :
حجيت البكلبي
2025-12-18 22:28:59
1
zbb2_2
عبداللـــه الــجار :
بقلاوه🤍
2025-12-19 18:50:17
1
m_e_______10
ميثاق 🤍 :
الجميل والانيق والمرتب وهوب💙
2025-12-21 07:17:23
3
49od1
رعد الجبوري :
وردة وهبي❤️
2025-12-19 07:36:59
1
user_lh3i
عبدالله العزاوي :
شنو اسم البرنامج اللي هيج صممت بي هذا الفيديو
2025-12-20 10:24:44
1
teba14_ja
طِـيـــبه 🕊️ :
كل كلمه اتفق عليها وبشده
2025-12-19 10:40:05
1
j_______202
JASM MOHMEED ||جاسم محمد :
المحترم
2025-12-19 10:19:06
1
k_rd18
رعـ๋ـᬼٰ◌ـدٰ𝆮 :
مبدع دائما❤
2025-12-18 16:56:26
1
ipxpr
. :
صدك الحضور مهم ليش
2025-12-19 07:41:36
1
_gsbk
حسـام غازي " :
حلوو
2025-12-18 16:59:15
1
16xn.t
آحـمـد | ١٤٢٨ هَـ :
وهوبي 😔
2025-12-21 10:52:09
1
t_7lln
تومـهَِ 🐆🤎 :
فعلاً ✨
2025-12-18 20:35:01
0
ham2sh
🤍✨ :
فعلاً
2025-12-18 21:54:58
1
albaidre1
𝓦𝓮𝓼𝓪𝓶 𝓐𝓵𝓫𝓪𝓲𝓭𝓻𝓮 :
المكان 4 وين صاير؟؟؟
2025-12-19 13:20:44
1
br_8h
هيبة محارب 🇮🇶:📸 :
انت عقلك مثقف 💛
2025-12-19 12:59:38
0
tr8_24
🖤 :
اخر شي فعلا صح
2025-12-19 13:43:44
0
k_rd18
رعـ๋ـᬼٰ◌ـدٰ𝆮 :
سنايدي ❤
2025-12-18 16:55:37
1
fahadhani
فهد 🖤 :
حي الله ❤
2025-12-18 22:22:24
1
hassean.hmedud
حسين حميد :
صدك الحضور ؟؟؟؟؟؟؟
2025-12-19 07:20:43
1
To see more videos from user @zgg1__0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

👉Что будет от 14 дней голода? Со мной такого не случится (надеюсь), я и дня не выдержу. Без шуток, я ради интереса пробовал, пару лет назад. Выдержал до вечера, был дикий упадок сил, раздражительность, и так далее. Помимо этого, такие жесткие ограничения в питании провоцируют развитие расстройств пищевого поведения.  👉Может быть потерь именно мышечной массы не будет, если вы молоды, здоровы, и тренируетесь регулярно. Но будет уходить вода и гликоген, и о росте мышечной массы скорее вам можно будет забыть, особенно, если у вас не много жира на теле.  Например вот в этом обзоре исследований дефицит калорий в более чем 500ккал в сутки, полностью останавливал рост мышц. (PMID: 34623696), а вот в этом что ежедневное потребление белка свыше 1.3 гр на кг массы, позволило сохранить больше мышц на похудении, чем меньшее потребление белка.(PMID: 39002131) 👉Насчет камней в желчном. Действительно, длительные голодания связаны с образованием камней.  Например вот в этом исследовании камни в желчном начали образовываться через 10 дней голодания у 12 из 38 испытуемых. (PMID: 3894170) А в этом камни в желчном были обнаружены у 33.6% пациентов после 7 дней голодания. (DOI:10.18203/2349-2902.isj20173206) 👉Аутофагия это естественный процесс, который происходит всегда. А усиливают его тренировки и дефицит калорий. Голодать для этого не нужно. (PMID: 22892563), (PMID: 31810345). 👉Нужно ли каждый день есть белок? Да, особенно пожилым людям. Вот в этих исследованиях об этом очень немало написано. Чем вы старше, тем важнее для вас ежедневно доедать белка, иначе будут потери мышечной массы. (PMID: 24814383, PMID: 27187465). Потребление менее 0.8гр белка на кг массы тела в сутки ускоряет потерю мышечной массы и мышечной функции у пожилых людей. (PMID: 37325954). 👉У нас довольно много исследований уже показало что голодание ничем не лучше простого дефицита калорий. Например вот это, (PMID: 34135111) Периодическое голодание (день голода через день) было ничем не лучше ни для здоровья, ни для похудения, чем простое сокращение порций, то есть сокращение калорийности питания. #здоровье #зож #питание #похудение #голодание
👉Что будет от 14 дней голода? Со мной такого не случится (надеюсь), я и дня не выдержу. Без шуток, я ради интереса пробовал, пару лет назад. Выдержал до вечера, был дикий упадок сил, раздражительность, и так далее. Помимо этого, такие жесткие ограничения в питании провоцируют развитие расстройств пищевого поведения. 👉Может быть потерь именно мышечной массы не будет, если вы молоды, здоровы, и тренируетесь регулярно. Но будет уходить вода и гликоген, и о росте мышечной массы скорее вам можно будет забыть, особенно, если у вас не много жира на теле. Например вот в этом обзоре исследований дефицит калорий в более чем 500ккал в сутки, полностью останавливал рост мышц. (PMID: 34623696), а вот в этом что ежедневное потребление белка свыше 1.3 гр на кг массы, позволило сохранить больше мышц на похудении, чем меньшее потребление белка.(PMID: 39002131) 👉Насчет камней в желчном. Действительно, длительные голодания связаны с образованием камней. Например вот в этом исследовании камни в желчном начали образовываться через 10 дней голодания у 12 из 38 испытуемых. (PMID: 3894170) А в этом камни в желчном были обнаружены у 33.6% пациентов после 7 дней голодания. (DOI:10.18203/2349-2902.isj20173206) 👉Аутофагия это естественный процесс, который происходит всегда. А усиливают его тренировки и дефицит калорий. Голодать для этого не нужно. (PMID: 22892563), (PMID: 31810345). 👉Нужно ли каждый день есть белок? Да, особенно пожилым людям. Вот в этих исследованиях об этом очень немало написано. Чем вы старше, тем важнее для вас ежедневно доедать белка, иначе будут потери мышечной массы. (PMID: 24814383, PMID: 27187465). Потребление менее 0.8гр белка на кг массы тела в сутки ускоряет потерю мышечной массы и мышечной функции у пожилых людей. (PMID: 37325954). 👉У нас довольно много исследований уже показало что голодание ничем не лучше простого дефицита калорий. Например вот это, (PMID: 34135111) Периодическое голодание (день голода через день) было ничем не лучше ни для здоровья, ни для похудения, чем простое сокращение порций, то есть сокращение калорийности питания. #здоровье #зож #питание #похудение #голодание

About