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AHMAD 🇱🇧
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Friday 02 January 2026 14:06:32 GMT
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saydreammm
𝐇𝟏𝐗・𝐇𝐀𝐃𝐄 :
❤️❤️❤️
2026-09-22 15:56:35
0
user91201522862135
ابو هلوم🇱🇧💙 :
❤️❤️❤️
2026-01-03 14:23:09
0
mouetassim.daher0
mouetassim Daher :
والله وحش ببجي ❤️❤️❤️❤️
2026-03-31 15:00:16
0
user3534953276744
𝓗𝓔𝓓𝓡𝓐𝓛𝓐𝓔 :
🔥🔥
2026-02-06 22:22:51
0
user3534953276744
𝓗𝓔𝓓𝓡𝓐𝓛𝓐𝓔 :
وحش
2026-02-06 22:22:49
0
huseinhashim20
houssein :
🤩🤩🤩
2026-01-29 03:14:06
0
huseinhashim20
houssein :
🥰🥰🥰
2026-01-29 03:14:05
0
huseinhashim20
houssein :
❤❤❤
2026-01-29 03:14:03
0
huseinhashim20
houssein :
❤️❤️❤️
2026-01-29 03:14:02
0
hasunaa_.ab
hasunaa_.ab :
batall entaa❤
2026-01-07 01:42:48
0
loayhlayel
ً💲علي💸Ali💲 :
❤️❤️🔥🔥💪💪
2026-01-03 23:15:08
0
user91201522862135
ابو هلوم🇱🇧💙 :
❤❤
2026-01-03 14:23:23
0
user91201522862135
ابو هلوم🇱🇧💙 :
🇱🇧🇱🇧❤️‍🩹
2026-01-03 14:23:21
0
hossammoghnieh
Houssamm :
🔥🔥🔥🔥🔥
2026-01-02 14:13:14
0
pg.mirza
MIRZA :
اويلي عليك
2026-01-02 21:16:20
0
haidar.alyousef
حيدر🤍 :
يالعيببب🔥🔥🔥🤍
2026-01-02 19:48:39
0
miro.serhan
ٱمِےـيّےـر 313🧸 :
كفو ولله ياريتني بلعب متلك🥲
2026-01-02 19:02:45
0
mohamadmokbel
mohamadmokbel :
وحش لك 🔥🔥🔥
2026-01-02 18:14:24
0
khodor.__009
Khodor :
la3ebb 🔥🔥
2026-01-02 16:52:55
0
m7_mm30
m_7m_od :
يا عفو الله😅😅😅
2026-01-02 16:02:09
0
joud_hage_hussein1
Joudރ :
number 1🔥😍
2026-01-02 15:41:22
0
boss38254
𝓐𝓫𝓮𝓭🇱🇧🇨🇮 :
btle enta y 3youn❤🔥
2026-01-02 15:29:27
0
farhat.961
🇱🇧MATRIX🇱🇧 :
y2brne rabak❤🔥
2026-01-02 15:12:04
0
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🥔🔥 CREMIGE Zwiebel- THUNFISCH-KARTOFFEL-BOWL 🧄🐟 *anzeige  Knusprige Kartoffelwürfel, eine cremige Zwiebelsauce, gerösteter Knoblauch und würziger Thunfisch einfach, proteinreich und richtig lecker. 😮‍💨 Für 4 Portionen 🥔 8 mittelgroße Kartoffeln 🧅 4 Zwiebeln 🐟 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft, abgetropft 🧄 1 ganze Knoblauchknolle 🥛 250 ml Crème Fine 7 % 🍅 Tomatenchips von @dudelwuerzt nach Geschmack – alternativ klein geschnittene getrocknete Tomaten 🌶️ 1 EL Curry 🌶️ ½ EL Paprikapulver 🧂 Salz 💨 etwas Ölspray So geht’s: 1. 🥔 Kartoffeln vorbereiten: Kartoffeln in Würfel schneiden, mit etwas Ölspray und Salz vermengen und bei 180 °C ca. 30 Minuten in der Heißluftfritteuse knusprig backen. Zwischendurch durchschütteln oder umrühren. 2. 🧅 Zwiebeln und Knoblauch rösten: Zwiebeln hobeln und zusammen mit der ganzen Knoblauchknolle, etwas Ölspray, Curry, Paprikapulver, Salz und den Tomatenchips in die Heißluftfritteuse geben. Bei 180 °C ca. 20 Minuten rösten und zwischendurch mehrmals umrühren. 3. 🧄 Cremige Zwiebelsauce zubereiten: Den gerösteten Knoblauch aus der Schale drücken und mit einer Gabel zerdrücken. Die gerösteten Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch und der Crème Fine in einen Topf oder eine Schüssel geben und alles gut verrühren. Bei Bedarf kurz erwärmen, bis eine cremige Zwiebelsauce entsteht. 4. 🐟 Thunfisch unterheben: Den Thunfisch gut abtropfen lassen und vorsichtig unter die Zwiebelsauce mischen. 5. 🔥 Kurz erwärmen: Die Thunfisch-Zwiebelsauce noch einmal für etwa 3 Minuten bei 180 °C in die Heißluftfritteuse geben oder alternativ kurz im Topf erwärmen. Die cremige Thunfisch-Zwiebelsauce zusammen mit den knusprigen Kartoffelwürfeln servieren. Fertig! 🤤 NÄHRWERTE PRO PORTION – ca. 🔥 450 kcal 💪 28 g Protein 🥔 71 g Kohlenhydrate 🥑 6 g Fett
🥔🔥 CREMIGE Zwiebel- THUNFISCH-KARTOFFEL-BOWL 🧄🐟 *anzeige Knusprige Kartoffelwürfel, eine cremige Zwiebelsauce, gerösteter Knoblauch und würziger Thunfisch einfach, proteinreich und richtig lecker. 😮‍💨 Für 4 Portionen 🥔 8 mittelgroße Kartoffeln 🧅 4 Zwiebeln 🐟 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft, abgetropft 🧄 1 ganze Knoblauchknolle 🥛 250 ml Crème Fine 7 % 🍅 Tomatenchips von @dudelwuerzt nach Geschmack – alternativ klein geschnittene getrocknete Tomaten 🌶️ 1 EL Curry 🌶️ ½ EL Paprikapulver 🧂 Salz 💨 etwas Ölspray So geht’s: 1. 🥔 Kartoffeln vorbereiten: Kartoffeln in Würfel schneiden, mit etwas Ölspray und Salz vermengen und bei 180 °C ca. 30 Minuten in der Heißluftfritteuse knusprig backen. Zwischendurch durchschütteln oder umrühren. 2. 🧅 Zwiebeln und Knoblauch rösten: Zwiebeln hobeln und zusammen mit der ganzen Knoblauchknolle, etwas Ölspray, Curry, Paprikapulver, Salz und den Tomatenchips in die Heißluftfritteuse geben. Bei 180 °C ca. 20 Minuten rösten und zwischendurch mehrmals umrühren. 3. 🧄 Cremige Zwiebelsauce zubereiten: Den gerösteten Knoblauch aus der Schale drücken und mit einer Gabel zerdrücken. Die gerösteten Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch und der Crème Fine in einen Topf oder eine Schüssel geben und alles gut verrühren. Bei Bedarf kurz erwärmen, bis eine cremige Zwiebelsauce entsteht. 4. 🐟 Thunfisch unterheben: Den Thunfisch gut abtropfen lassen und vorsichtig unter die Zwiebelsauce mischen. 5. 🔥 Kurz erwärmen: Die Thunfisch-Zwiebelsauce noch einmal für etwa 3 Minuten bei 180 °C in die Heißluftfritteuse geben oder alternativ kurz im Topf erwärmen. Die cremige Thunfisch-Zwiebelsauce zusammen mit den knusprigen Kartoffelwürfeln servieren. Fertig! 🤤 NÄHRWERTE PRO PORTION – ca. 🔥 450 kcal 💪 28 g Protein 🥔 71 g Kohlenhydrate 🥑 6 g Fett

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