1. Home
  2. Detail

@n_z939: #اقتباسات_عبارات_خواطر #عبارات_حزينه💔 ..

ℒ𝒪ℒ𝒪
ℒ𝒪ℒ𝒪
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 02 January 2026 18:17:05 GMT
7278
212
0
140

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.16MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @n_z939, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#foryou #tiktok #viralvideo #সাপোর্ট_করলে_সাপোর্ট_পাবেন
#foryou #tiktok #viralvideo #সাপোর্ট_করলে_সাপোর্ট_পাবেন
اگر آپ آنکھ کھلتے ہی سب سے پہلے فون اٹھاتے ہیں، تو یہ ویڈیو آپ کو تھوڑا برا لگے گی، لیکن شاید آپ کی سب سے کام کی ثابت ہو۔ نیوروسائنس کی زبان میں دیکھیں تو فون کی لت اکثر کمزور ارادے کا مسئلہ نہیں، دماغ کے reward نظام کی عادت کا مسئلہ ہوتی ہے۔ ذرا خود کو پرکھیں۔ 1: آنکھ کھلتے ہی فون اٹھانا، یہ دماغ کا باہر سے تحریک مانگنے کا انداز ہو سکتا ہے۔ 2: فون پاس نہ ہو تو بے چینی، جیسے آپ کا AMYGDALA دوری کو خطرہ سمجھنے لگا ہو۔ 3: دو پیراگراف سے زیادہ پڑھ نہ پانا، جب PREFRONTAL CORTEX کو مسلسل نئی چیز کی عادت ہو جائے۔ 4: بغیر وجہ کے فون اٹھا لینا، یہ BASAL GANGLIA کی خودکار عادت کا لوپ ہو سکتا ہے۔ 5: کھانا، گفتگو اور فطرت پہلے جیسی تسلی نہ دیں، اسے مقبول زبان میں DOPAMINE BASELINE کا دبنا کہا جاتا ہے۔ 6: فون رکھتے وقت چڑچڑاپن۔ 7: 45 منٹ کھو دینا اور بعد میں برا لگنا۔ 8: گفتگو کے دوران بے ارادہ فون چیک کرنا، جس کی وجہ VARIABLE REWARD ہے، یعنی slot machine جیسا اصول۔ 9: آن لائن زیادہ اور حقیقت میں کم جُڑا ہوا محسوس کرنا۔ 10: رات کو آرام کے لیے فون استعمال کرنا، جبکہ BLUE LIGHT اور مسلسل تحریک نیند کو متاثر کر سکتی ہے۔ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ ان میں ڈسپلن کی کمی ہے۔ لیکن کبھی کبھار دماغ بس یہ بھول چکا ہوتا ہے کہ مسلسل تحریک کے بغیر سکون کیسے محسوس کیا جاتا ہے۔ اہم بات: اگر اداسی، دلچسپی کا ختم ہونا یا بے چینی مسلسل رہے تو اسے صرف فون کی عادت نہ سمجھیں، کسی ماہرِ نفسیات یا ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس ویڈیو کو SAVE کریں، اس دوست کو بھیجیں جو سارا دن اسکرین میں گم رہتا ہے، اور ہر ہفتے evidence-based content کے لیے follow کریں۔ #phoneaddiction #dopamine #digitaldetox #neuroscience #brainhealth
اگر آپ آنکھ کھلتے ہی سب سے پہلے فون اٹھاتے ہیں، تو یہ ویڈیو آپ کو تھوڑا برا لگے گی، لیکن شاید آپ کی سب سے کام کی ثابت ہو۔ نیوروسائنس کی زبان میں دیکھیں تو فون کی لت اکثر کمزور ارادے کا مسئلہ نہیں، دماغ کے reward نظام کی عادت کا مسئلہ ہوتی ہے۔ ذرا خود کو پرکھیں۔ 1: آنکھ کھلتے ہی فون اٹھانا، یہ دماغ کا باہر سے تحریک مانگنے کا انداز ہو سکتا ہے۔ 2: فون پاس نہ ہو تو بے چینی، جیسے آپ کا AMYGDALA دوری کو خطرہ سمجھنے لگا ہو۔ 3: دو پیراگراف سے زیادہ پڑھ نہ پانا، جب PREFRONTAL CORTEX کو مسلسل نئی چیز کی عادت ہو جائے۔ 4: بغیر وجہ کے فون اٹھا لینا، یہ BASAL GANGLIA کی خودکار عادت کا لوپ ہو سکتا ہے۔ 5: کھانا، گفتگو اور فطرت پہلے جیسی تسلی نہ دیں، اسے مقبول زبان میں DOPAMINE BASELINE کا دبنا کہا جاتا ہے۔ 6: فون رکھتے وقت چڑچڑاپن۔ 7: 45 منٹ کھو دینا اور بعد میں برا لگنا۔ 8: گفتگو کے دوران بے ارادہ فون چیک کرنا، جس کی وجہ VARIABLE REWARD ہے، یعنی slot machine جیسا اصول۔ 9: آن لائن زیادہ اور حقیقت میں کم جُڑا ہوا محسوس کرنا۔ 10: رات کو آرام کے لیے فون استعمال کرنا، جبکہ BLUE LIGHT اور مسلسل تحریک نیند کو متاثر کر سکتی ہے۔ بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ ان میں ڈسپلن کی کمی ہے۔ لیکن کبھی کبھار دماغ بس یہ بھول چکا ہوتا ہے کہ مسلسل تحریک کے بغیر سکون کیسے محسوس کیا جاتا ہے۔ اہم بات: اگر اداسی، دلچسپی کا ختم ہونا یا بے چینی مسلسل رہے تو اسے صرف فون کی عادت نہ سمجھیں، کسی ماہرِ نفسیات یا ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس ویڈیو کو SAVE کریں، اس دوست کو بھیجیں جو سارا دن اسکرین میں گم رہتا ہے، اور ہر ہفتے evidence-based content کے لیے follow کریں۔ #phoneaddiction #dopamine #digitaldetox #neuroscience #brainhealth


青い海に白い雲、文化を感じられる観光スポット、おいしいローカルグルメに、楽しいアクティビティまで……。そのすべてが楽しめるのが、ベトナムのニャチャンです✨ まだニャチャンに行ったことがない人にも、ぜひ一度訪れてみてほしいな🥰 今回の旅、Akariはほんまに楽しかったです！ 動画の中で、みんなはどの体験が一番気になった？コメントで教えてね！ Biển xanh, mây trắng, những địa điểm tham quan mang đậm dấu ấn văn hóa, các món ăn địa phương ngon ơi là ngon và các hoạt động trải nghiệm thú vị… Tất cả đều có ở Nha Trang, Việt Nam đó! ✨ Nếu bạn chưa từng đến Nha Trang, Akari mong là mọi người ghé thử một lần 🥰 Chuyến đi lần này khiến Akari thật sự vui lắm luôn. Còn trong video, mọi người thích trải nghiệm nào nhất? Bình luận cho Akari biết nha! #DiscoverNhaTrang #VietnamTravel #CamRanhInternationalTerminal #InterContinentalNhaTrang
青い海に白い雲、文化を感じられる観光スポット、おいしいローカルグルメに、楽しいアクティビティまで……。そのすべてが楽しめるのが、ベトナムのニャチャンです✨ まだニャチャンに行ったことがない人にも、ぜひ一度訪れてみてほしいな🥰 今回の旅、Akariはほんまに楽しかったです！ 動画の中で、みんなはどの体験が一番気になった？コメントで教えてね！ Biển xanh, mây trắng, những địa điểm tham quan mang đậm dấu ấn văn hóa, các món ăn địa phương ngon ơi là ngon và các hoạt động trải nghiệm thú vị… Tất cả đều có ở Nha Trang, Việt Nam đó! ✨ Nếu bạn chưa từng đến Nha Trang, Akari mong là mọi người ghé thử một lần 🥰 Chuyến đi lần này khiến Akari thật sự vui lắm luôn. Còn trong video, mọi người thích trải nghiệm nào nhất? Bình luận cho Akari biết nha! #DiscoverNhaTrang #VietnamTravel #CamRanhInternationalTerminal #InterContinentalNhaTrang
#tekiforlife #riche @Tekki For Life Officiel loy xarr pour abonne monami 🙏
#tekiforlife #riche @Tekki For Life Officiel loy xarr pour abonne monami 🙏
tipis-tipis
tipis-tipis"

About

Legal