@nguoibinhthuon_g:

nguoibinhthuon_g
nguoibinhthuon_g
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 04 January 2026 18:24:12 GMT
477429
45426
204
18464

Music

Download

Comments

htre_17
htre# :
ăn ngủ đi uống cf chụp hình r đẳng cấp
2026-01-06 23:32:19
451
baok2071
Tớ là Quốc Bảo 🌼 :
Đúng vậy t cx nghỉ nv kkkk
2026-01-06 13:59:07
71
dnacumssg
Đệ phải tu🫸🫷 :
T cũng nghĩ vậy😂
2026-01-05 03:57:10
40
judy2o7
nạn nhân của sự xinh đẹp :
Xin inf đôi giày với ạ
2026-01-06 03:18:39
1
nlong_85
Ừ :
Xin in4 giày mcm vớiii
2026-01-06 16:55:18
0
mit_11987
kimchij :
đẳng cấp là 2 tay 2 chàng😳
2026-01-06 15:07:19
35
h_ong.hp7
H O A N G H I E P🌠 :
Ae FA đâu rồi
2026-01-06 10:36:15
8
kmy_565
🐒 170km 🐣 :
cứ iu vào là thấy mình ko xứng , buông ra là chả thấy ai xứng
2026-01-06 22:27:26
21
cunniuoi
Cún :
Mình xin in4 áo ạ
2026-01-07 03:44:17
0
tuananh120106
Tuấn Anh :
1 mik tung tăng cho dễ bn he
2026-01-05 02:22:42
1
khm.010
𝙠𝙝𝙞ê𝙢. :
ước gì mình bớt đẳng cấp một chút😞
2026-01-07 12:19:24
3
2003tuan2000
hoàng tuấn :
đét đèn đẹt
2026-01-06 16:59:22
1
ckl17_5
Linh Kiều Chu :
Mình xin link áo
2026-01-08 11:26:15
0
nnnnnnt335
_T :
mạnh
2026-01-07 05:18:58
3
dhdnncjdmsnjs
Văn Hiệp🇻🇳🙆🏻 :
Tốt
2026-01-07 03:06:06
1
sakura235685_
Học bá HSK2 :
đẳng cấp là mỗi tay có hai em 🥰
2026-01-24 01:42:06
1
lovupupu
kiwi :
Đời tư trong sạch 😌
2026-01-07 01:57:08
1
tr.phi0501
tr.phi0501 :
haizz một mình cũng chán 😑
2026-02-05 11:57:20
0
giang.thanh0725
Giang Thanh :
yes bro❤
2026-01-24 16:11:31
0
hghieu03
hieuhoang :
Ai có if giày k mình xin với
2026-02-24 11:17:09
0
prod_tiam
Tham Mai Van (Tiam) :
quá vip
2026-02-19 16:14:26
0
dongianlavay1234
dongianlavay1234 :
Quá đẳng cấp kk
2026-02-24 05:06:18
0
ksor_h_linh
Linh :
Yeeee
2026-02-06 06:17:43
0
noahtw._
Noahtw._ :
Ohhhh =))))))
2026-01-06 12:32:28
0
To see more videos from user @nguoibinhthuon_g, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း ပထဆုံးတစ်နာရီက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ❓ -ဒေါက်တာဇေညီညီ (MediFlow) မနက်ခင်းမှာ နိုးနိုးချင်း ဖုန်းအရင်ကြည့်တတ်သလား? ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီချက်ချင်း သောက်တတ်သလား? ကျွန်တော်တို့ အိပ်ရာနိုးပြီး ပထမဆုံးကုန်ဆုံးလိုက်တဲ့ မိနစ် ၆၀ ဟာ တစ်နေ့တာလုံးမှာရှိမယ့် စွမ်းအင်၊ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးမယ့် အဖိုးတန်အချိန် (Golden Hour) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ ဆေးပညာရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် မနက်ခင်း ၁ နာရီဟာ ဘာကြောင့် အရေးကြီးရတာလဲဆိုတဲ့ အချက်တွေကို မျှဝေပေးသွားမှာပါ။ ဗီဒီယိုမှာ ပါဝင်မယ့် အချက်များ - • Cortisol Hormone နဲ့ ဖုန်းကြည့်ခြင်းရဲ့ ဆက်စပ်မှု  • Metabolism (ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်) ကို နိုးကြားစေမယ့် နည်းလမ်း  • Dopamine စနစ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ခွန်အား မြှင့်တင်ပုံ 🧘‍♂️ • ကျန်းမာရေးအတွက် မနက်ခင်းမှာ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက် ၄ ချက်
အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း ပထဆုံးတစ်နာရီက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ❓ -ဒေါက်တာဇေညီညီ (MediFlow) မနက်ခင်းမှာ နိုးနိုးချင်း ဖုန်းအရင်ကြည့်တတ်သလား? ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီချက်ချင်း သောက်တတ်သလား? ကျွန်တော်တို့ အိပ်ရာနိုးပြီး ပထမဆုံးကုန်ဆုံးလိုက်တဲ့ မိနစ် ၆၀ ဟာ တစ်နေ့တာလုံးမှာရှိမယ့် စွမ်းအင်၊ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးမယ့် အဖိုးတန်အချိန် (Golden Hour) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ ဆေးပညာရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် မနက်ခင်း ၁ နာရီဟာ ဘာကြောင့် အရေးကြီးရတာလဲဆိုတဲ့ အချက်တွေကို မျှဝေပေးသွားမှာပါ။ ဗီဒီယိုမှာ ပါဝင်မယ့် အချက်များ - • Cortisol Hormone နဲ့ ဖုန်းကြည့်ခြင်းရဲ့ ဆက်စပ်မှု • Metabolism (ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်) ကို နိုးကြားစေမယ့် နည်းလမ်း • Dopamine စနစ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ခွန်အား မြှင့်တင်ပုံ 🧘‍♂️ • ကျန်းမာရေးအတွက် မနက်ခင်းမှာ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အချက် ၄ ချက် "မိတ်ဆွေက မနက်ခင်းကို စိုးမိုးထိန်းချုပ်နိုင်ရင်၊ မိတ်ဆွေရဲ့တစ်နေ့တာလုံးကို စိုးမိုးထိန်းချုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။" မိတ်ဆွေကော မနက်နိုးရင် ပထမဆုံး ဘာလုပ်လေ့ရှိသလဲ? Comment မှာ ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပေးခဲ့ပါဦးခင်ဗျာ။ ⬇️ DR. ZAY NYI NYI MediFlow ⚠️ Disclaimer: ဤဗီဒီယိုသည် အထွေထွေကျန်းမာရေးဗဟုသုတအတွက်သာ ရည်ရွယ်ပါသည်။ ရောဂါဝေဒနာတစ်ခုခု ခံစားနေရပါက သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ #MorningRoutine #HealthandWellness #MentalHealth #မနက်ခင်းကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

About