@afeeen.78777: يتمنى بس يشوفني .😞👍🏻#اغاني #عامر_اياد #fyppppppppppppppppppppppp #اكسبلور #foryoupage

𝘼𝙫𝙞𝙣
𝘼𝙫𝙞𝙣
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 05 January 2026 20:34:49 GMT
507471
32895
90
2790

Music

Download

Comments

h____o28
마리암 :
يدور علي حجه ويريد يعوفني
2026-02-05 16:47:00
10
mary.bill723
D.do :
هذا الگبل يتمنى بس يشوووفني
2026-02-06 19:09:06
7
chocho_1cgat
Sura store :
2026-01-18 00:55:23
6
firasahmed1_
Firas Ahmed :
الاستوري حلو؟
2026-01-24 19:27:44
1
li23_2
Saba Shakir𐙚". :
2026-01-31 11:20:21
5
16z_h0
🪿 . :
2026-01-08 20:50:16
8
_v__s4
رحالT🍂 :
القران ماكو حب بهذا الوقت
2026-02-07 19:06:37
4
hoor29794
𝐴𝑤𝑡𝑎𝑟 ℎ𝑎𝑧𝑖𝑛𝑢ℎ🌗 :
2026-01-26 18:43:36
2
o1y.7
🌟 :
2026-03-02 05:16:02
2
b.2004n1
𝑩𝒂𝒏𝒊𝒏 :
يدور علي حجه ويريد يعوفني
2026-02-05 18:52:25
1
ruqoo_r18
بِأنتِضار القائم³¹³☪ :
2026-01-21 17:52:35
2
tm9h0
ميمه✨🤎 :
2026-02-06 00:24:36
1
am515530
am املي :
2026-02-08 09:06:06
1
zozo.li2
Ms_zainab :
2026-02-06 21:12:04
1
lionx__
F. :
2026-01-12 19:37:24
5
1.bxie
🍓 :
2026-01-15 16:00:38
3
slham17
امـيࢪتـھِـْہ𝐴 💍🤍. :
2026-01-25 06:37:20
1
hh.a328
🥸🤕 :
لايك أول فيديو 🥺
2026-02-10 13:47:26
1
r_2007rm
ࢪا۶ :
2026-01-20 20:27:06
1
kjjhgmaddy
. :
اي جان يتمنى 💔🥺يشوفني بس هس وي غيري
2026-03-06 19:57:38
0
ttxxtx
️ :
2026-07-28 02:44:08
0
lsalma_khalidl
سَـلمى الـخـالــِد ⚖️ :
😔💃🏻
2026-02-07 23:21:06
0
To see more videos from user @afeeen.78777, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

مين قال إنك إذا عاملة دايت لازم تحرمي حالك من الأكلات اللي بتحبيها؟ السر بالكميات وطريقة التحضير 👌 المقادير لـ 4 حصص: 🥩 1 كيلو لحم بقري شقف صافي — الوزن قبل السلق 🍚 200 غ رز بسمتي — الوزن قبل الطبخ 🧅 بصلتين متوسطات 🥕 جزرتين متوسطات 🧄 4 فصوص ثوم 🫒 15 غ زيت زيتون — ملعقة كبيرة 🍇 25 غ زبيب 🥜 25 غ مكسرات محمصة بدون زيت البهارات: ملح، فلفل أسود، سبع بهارات، كمون، كزبرة ناشفة، قرفة وهال مطحون. الطريقة: سلقت اللحمة أول شي، وبعد ما استوت شلت كل الدهن الظاهر منها. قليت البصل بملعقة زيت زيتون، وبعدها أضفت الثوم والجزر، ثم أضفت اللحمة المسلوقة والبهارات وقلّبتهم مع بعض حتى تتشرب اللحمة النكهات. أضفت الرز المغسول وسقيته من مرقة سلق اللحمة، وتركته على نار هادية حتى استوى. وبالأخير أضفت الزبيب والمكسرات المحمصة 😍 الحسابات التقريبية للطبخة كاملة: 🔥 حوالي 2500 كالوري 💪 حوالي 235–240 غ بروتين قسمتها على 4 حصص، يعني الحصة الواحدة تقريبًا: 🔥 620–630 كالوري 💪 58–60 غ بروتين وبالحساب الأساسي كل حصة فيها تقريبًا: 🥩 250 غ لحم — الوزن قبل السلق 🍚 50 غ رز — الوزن قبل الطبخ واليوم أنا زودت المكسرات والزبيب شوي لأنه كان يوم عطلة ودلعنا حالنا 😄❤️، لذلك الحصة اللي أكلناها اليوم سعراتها أعلى شوي من الحساب الأساسي المكتوب. قدمت الطبخة كلها بجاط كبير على السفرة، ونحنا أربع أشخاص وكل واحد أخذ حصته بصحنه. وهيك كلنا أكلنا نفس الأكلة الصحية والطيبة سوا ❤️ الأكل الصحي مو لازم يكون أكل خاص إلك لحالك… فيكي تعملي طبخة وحدة صحية ومحسوبة وتاكل منها العيلة كلها. القيم الغذائية تقريبية وبتختلف حسب نوع اللحم ونسبة الدهون والكميات الفعلية المستخدمة #يومياتي #تصويري #طبخاتي
مين قال إنك إذا عاملة دايت لازم تحرمي حالك من الأكلات اللي بتحبيها؟ السر بالكميات وطريقة التحضير 👌 المقادير لـ 4 حصص: 🥩 1 كيلو لحم بقري شقف صافي — الوزن قبل السلق 🍚 200 غ رز بسمتي — الوزن قبل الطبخ 🧅 بصلتين متوسطات 🥕 جزرتين متوسطات 🧄 4 فصوص ثوم 🫒 15 غ زيت زيتون — ملعقة كبيرة 🍇 25 غ زبيب 🥜 25 غ مكسرات محمصة بدون زيت البهارات: ملح، فلفل أسود، سبع بهارات، كمون، كزبرة ناشفة، قرفة وهال مطحون. الطريقة: سلقت اللحمة أول شي، وبعد ما استوت شلت كل الدهن الظاهر منها. قليت البصل بملعقة زيت زيتون، وبعدها أضفت الثوم والجزر، ثم أضفت اللحمة المسلوقة والبهارات وقلّبتهم مع بعض حتى تتشرب اللحمة النكهات. أضفت الرز المغسول وسقيته من مرقة سلق اللحمة، وتركته على نار هادية حتى استوى. وبالأخير أضفت الزبيب والمكسرات المحمصة 😍 الحسابات التقريبية للطبخة كاملة: 🔥 حوالي 2500 كالوري 💪 حوالي 235–240 غ بروتين قسمتها على 4 حصص، يعني الحصة الواحدة تقريبًا: 🔥 620–630 كالوري 💪 58–60 غ بروتين وبالحساب الأساسي كل حصة فيها تقريبًا: 🥩 250 غ لحم — الوزن قبل السلق 🍚 50 غ رز — الوزن قبل الطبخ واليوم أنا زودت المكسرات والزبيب شوي لأنه كان يوم عطلة ودلعنا حالنا 😄❤️، لذلك الحصة اللي أكلناها اليوم سعراتها أعلى شوي من الحساب الأساسي المكتوب. قدمت الطبخة كلها بجاط كبير على السفرة، ونحنا أربع أشخاص وكل واحد أخذ حصته بصحنه. وهيك كلنا أكلنا نفس الأكلة الصحية والطيبة سوا ❤️ الأكل الصحي مو لازم يكون أكل خاص إلك لحالك… فيكي تعملي طبخة وحدة صحية ومحسوبة وتاكل منها العيلة كلها. القيم الغذائية تقريبية وبتختلف حسب نوع اللحم ونسبة الدهون والكميات الفعلية المستخدمة #يومياتي #تصويري #طبخاتي

About