@constantine.95: 📍CONSTANTINE. #قسنطينة #malouf_constantine #قسنطينة_قسنطينية_حاجب_وعوينة #مالوف_قسنطيني #algerie🇩🇿

Constantine 🇩🇿 قسنطينة
Constantine 🇩🇿 قسنطينة
Open In TikTok:
Region: DZ
Thursday 08 January 2026 11:32:02 GMT
322254
24624
151
1910

Music

Download

Comments

joud_im0
Ahmed_amine😍 :
هذه الغناية تفكرني في مسلسل بين نارين 2015 في نسمة مسلسل تركي مدبلج بالتونسية داروها غناية تاع جنيريك
2026-01-08 20:35:27
39
sirine.sirine20
Sirine :
منين صورتها بلاصة stp ???
2026-01-09 18:32:24
17
samsouma_hm
Samsouma 25 :
Rabi yarhm cheikh Ouabdia 💔
2026-01-08 16:25:42
16
nafamelki
Redha melki :
Allah yarhmak khouna ahmed jarna laziz El ghali
2026-01-08 11:45:46
8
didinadali
didinadali :
Constantine est la plus belle ville du monde.
2026-01-14 08:31:01
2
ijustdkbro_sid
Sidahmed.bdr :
I fall in love with this wonderful land twice when i visited it and when i met them ❤️O
2026-01-13 03:46:08
4
fleur.rose861
fleur rose :
زعما نار تطفاشي ونبرا 🥺 ربي يرحمك نشالله شيخ أحمد عوابدية
2026-01-09 08:51:48
6
mounder.abo.ouaiss.25
منذر تقي الدين :
2026-02-26 16:56:24
2
dfhmedramy59
Dfh Med Ramy :
ربي يرحمو شبخ عوابدية .. الغنية هذي ديما نسمعها بصوتو هي و الغنية تع روح لفطيمة يا بن الورشان
2026-01-13 14:18:45
7
che.givara57
Che givara :
زعما نار تطفاشي و نبرا
2026-01-09 07:59:03
5
dina.mean
dina mean :
belle vue de Constantine la nuit avec cette chanson ☕🌃
2026-01-08 15:02:57
5
djamildjamel
Djamil Djamel :
Allah Yarham Cheïkh Hamdane 😥😥😥
2026-01-12 19:49:02
2
marc1264
marc :
CIRTA LA BELLE
2026-02-28 20:48:36
2
lasemare
Łă Şëm Áŗ :
فخامة ✨️
2026-01-12 08:14:55
3
green.imen
Green Imen :
ربي يرحمو يارب
2026-01-17 07:55:23
1
mounder.abo.ouaiss.25
منذر تقي الدين :
2026-02-26 16:56:39
2
mounder.abo.ouaiss.25
منذر تقي الدين :
2026-02-26 16:56:54
1
mounder.abo.ouaiss.25
منذر تقي الدين :
2026-02-26 16:55:53
1
mongazone
MEHDI 24 ❤️25 :
trop belle CIRTA et ta vidéo parfaite
2026-01-12 21:17:07
1
ryna924
Nesrine :
قسنطينة ❤️تواحشتها
2026-01-09 22:13:35
2
ruby.hermosa40
algerienne :
قسنطينة الحب 😍
2026-02-25 10:01:04
1
mounder.abo.ouaiss.25
منذر تقي الدين :
2026-02-26 16:57:02
1
makib38
🇩🇿Chak🇩🇿 :
قسنطينة ♥️
2026-01-12 20:39:51
1
loui5736
Loui :
ربي يرحمك يا اسطورة
2026-01-08 23:04:16
2
moncefgolddust
Moncef Gold Dust :
wallah c'est vraiment triste 😥 ils sont tous partis ربي يرحمهم ان شاء الله
2026-01-08 20:14:36
4
To see more videos from user @constantine.95, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#بلانك  تمرينين بسيطين… لكن تأثيرهم قوي جدًا على الجسم كله 🔥 تمرين البلانك من أفضل تمارين وزن الجسم لأنه بيشغل عضلات كتير في نفس الوقت وبيحسن ثبات الجسم. بس هل تعرف الفرق بين البلانك الأمامي و البلانك العكسي؟ تعالى نشوف 👇 🔹 البلانك الأمامي (Front Plank) يعتبر من أقوى التمارين لتقوية عضلات الكور. أهم الفوائد ✔ تقوية عضلات البطن ✔ تقوية أسفل الظهر ✔ تقوية الكتفين والذراعين ✔ تحسين ثبات الجسم ✔ تقليل آلام أسفل الظهر العضلات اللي بيستهدفها عضلات البطن عضلات الكتف عضلات الصدر عضلات الفخذ الأمامية عضلات أسفل الظهر طريقة الأداء 1️⃣ خلي إيديك تحت الكتفين مباشرة 2️⃣ خلي جسمك في خط مستقيم 3️⃣ شد عضلات البطن والمؤخرة 4️⃣ حاول ما تخليش الحوض ينزل لتحت ⏱ المدة المقترحة 20 – 40 ثانية × 3 مجموعات 🔹 البلانك العكسي (Reverse Plank) تمرين ممتاز بيساعد على فتح الصدر وتقوية الجزء الخلفي من الجسم. أهم الفوائد ✔ تقوية الذراعين والكتفين ✔ تقوية عضلات المؤخرة ✔ تقوية عضلات الظهر ✔ تحسين وضعية الجسم ✔ فتح عضلات الصدر والكتفين العضلات اللي بيستهدفها عضلات المؤخرة عضلات الظهر عضلات الكتف الخلفية عضلات الفخذ الخلفية طريقة الأداء 1️⃣ حط إيديك خلف جسمك 2️⃣ ارفع الحوض لفوق 3️⃣ خلي جسمك في خط مستقيم 4️⃣ شد عضلات البطن والمؤخرة ⏱ المدة المقترحة 15 – 30 ثانية × 3 مجموعات ⚠️ أخطاء شائعة ❌ نزول الحوض لتحت ❌ تقوس أسفل الظهر ❌ حبس النفس أثناء التمرين ❌ رفع الرأس زيادة عن الطبيعي 💡 نصيحة مهمة لو عايز أفضل نتيجة حاول تعمل البلانك الأمامي والعكسي مع بعض في نفس التمرين. لأن: البلانك الأمامي بيقوي الجزء الأمامي من الجسم والبلانك العكسي بيقوي الجزء الخلفي والنتيجة؟ توازن عضلي أفضل + ثبات أقوى للجسم 💪
#بلانك تمرينين بسيطين… لكن تأثيرهم قوي جدًا على الجسم كله 🔥 تمرين البلانك من أفضل تمارين وزن الجسم لأنه بيشغل عضلات كتير في نفس الوقت وبيحسن ثبات الجسم. بس هل تعرف الفرق بين البلانك الأمامي و البلانك العكسي؟ تعالى نشوف 👇 🔹 البلانك الأمامي (Front Plank) يعتبر من أقوى التمارين لتقوية عضلات الكور. أهم الفوائد ✔ تقوية عضلات البطن ✔ تقوية أسفل الظهر ✔ تقوية الكتفين والذراعين ✔ تحسين ثبات الجسم ✔ تقليل آلام أسفل الظهر العضلات اللي بيستهدفها عضلات البطن عضلات الكتف عضلات الصدر عضلات الفخذ الأمامية عضلات أسفل الظهر طريقة الأداء 1️⃣ خلي إيديك تحت الكتفين مباشرة 2️⃣ خلي جسمك في خط مستقيم 3️⃣ شد عضلات البطن والمؤخرة 4️⃣ حاول ما تخليش الحوض ينزل لتحت ⏱ المدة المقترحة 20 – 40 ثانية × 3 مجموعات 🔹 البلانك العكسي (Reverse Plank) تمرين ممتاز بيساعد على فتح الصدر وتقوية الجزء الخلفي من الجسم. أهم الفوائد ✔ تقوية الذراعين والكتفين ✔ تقوية عضلات المؤخرة ✔ تقوية عضلات الظهر ✔ تحسين وضعية الجسم ✔ فتح عضلات الصدر والكتفين العضلات اللي بيستهدفها عضلات المؤخرة عضلات الظهر عضلات الكتف الخلفية عضلات الفخذ الخلفية طريقة الأداء 1️⃣ حط إيديك خلف جسمك 2️⃣ ارفع الحوض لفوق 3️⃣ خلي جسمك في خط مستقيم 4️⃣ شد عضلات البطن والمؤخرة ⏱ المدة المقترحة 15 – 30 ثانية × 3 مجموعات ⚠️ أخطاء شائعة ❌ نزول الحوض لتحت ❌ تقوس أسفل الظهر ❌ حبس النفس أثناء التمرين ❌ رفع الرأس زيادة عن الطبيعي 💡 نصيحة مهمة لو عايز أفضل نتيجة حاول تعمل البلانك الأمامي والعكسي مع بعض في نفس التمرين. لأن: البلانك الأمامي بيقوي الجزء الأمامي من الجسم والبلانك العكسي بيقوي الجزء الخلفي والنتيجة؟ توازن عضلي أفضل + ثبات أقوى للجسم 💪

About