1. Home
  2. Detail

@unique.tg: Disponible au 96 80 47 08 🇹🇬 #togolais228🇹🇬 #togo #lomé

unique.tg
unique.tg
Open In TikTok:
Region: MA
Monday 12 January 2026 15:20:57 GMT
419
28
0
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.9MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @unique.tg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥹🫶🏻
🥹🫶🏻
حبي الك ادمانننن ماريد عوفكككك! 😕🤍 @Sara Alwari @Ghaith Marwan #غيث_مروان #سارة_الورع #سوسو #لايك_متابعه_اكسبلور #اكسبلورexplore
حبي الك ادمانننن ماريد عوفكككك! 😕🤍 @Sara Alwari @Ghaith Marwan #غيث_مروان #سارة_الورع #سوسو #لايك_متابعه_اكسبلور #اكسبلورexplore
#tamtrang #giadinh #xuhuongtiktok
#tamtrang #giadinh #xuhuongtiktok
Nissan vtc 2021 خليجي وكالة الامارات المسعود 🇦🇪 ممشى ٦٠ الف فل مواصفات سوبر سفاري قمة ف النظافة تحت الضمان 🔥 عليه حماية مأمن وشامل سيرفس السعر : 18500 وقابل للتفاوض للتواصل : 77122272#fyp #فتك
Nissan vtc 2021 خليجي وكالة الامارات المسعود 🇦🇪 ممشى ٦٠ الف فل مواصفات سوبر سفاري قمة ف النظافة تحت الضمان 🔥 عليه حماية مأمن وشامل سيرفس السعر : 18500 وقابل للتفاوض للتواصل : 77122272#fyp #فتك
#❤️‍🩹#foryoupage #viralvideo #shresthalovesu🖤
#❤️‍🩹#foryoupage #viralvideo #shresthalovesu🖤
Nhiều người nghĩ giảm cân là phải ăn thật ít. Còn mình thì ngược lại, mình ăn đủ 3 bữa và không cắt hoàn toàn tinh bột. 🥣 Bữa sáng: Ăn đủ để có năng lượng làm việc. 🍱 Bữa trưa: 1/2 đĩa là rau, 1/4 là protein (thịt, cá, trứng…), 1/4 là cơm, ngô hoặc khoai. 🍎 Nếu đói giữa buổi: Thêm sữa chua không đường hoặc một ít trái cây. 🍽️ Bữa tối: Vẫn nhưng giảm lượng tinh bột nếu hôm đó ít vận động. Mình không theo chế độ ăn quá khắt khe. Không loại bỏ món mình thích. Chỉ cố gắng để đa số bữa ăn đều cân bằng và vừa với nhu cầu của cơ thể. Đối với mình, giảm cân không phải là ăn ít nhất có thể, mà là ăn theo cách mình có thể duy trì mỗi ngày. 💚 Một cơ thể khỏe mạnh không được tạo nên từ một bữa ăn hoàn hảo, mà từ hàng trăm bữa ăn đủ chất và kiên trì.
Nhiều người nghĩ giảm cân là phải ăn thật ít. Còn mình thì ngược lại, mình ăn đủ 3 bữa và không cắt hoàn toàn tinh bột. 🥣 Bữa sáng: Ăn đủ để có năng lượng làm việc. 🍱 Bữa trưa: 1/2 đĩa là rau, 1/4 là protein (thịt, cá, trứng…), 1/4 là cơm, ngô hoặc khoai. 🍎 Nếu đói giữa buổi: Thêm sữa chua không đường hoặc một ít trái cây. 🍽️ Bữa tối: Vẫn nhưng giảm lượng tinh bột nếu hôm đó ít vận động. Mình không theo chế độ ăn quá khắt khe. Không loại bỏ món mình thích. Chỉ cố gắng để đa số bữa ăn đều cân bằng và vừa với nhu cầu của cơ thể. Đối với mình, giảm cân không phải là ăn ít nhất có thể, mà là ăn theo cách mình có thể duy trì mỗi ngày. 💚 Một cơ thể khỏe mạnh không được tạo nên từ một bữa ăn hoàn hảo, mà từ hàng trăm bữa ăn đủ chất và kiên trì.

About

Legal