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@ushark80: Vaitiare Mateos #vaitiaremateos

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Tuesday 13 January 2026 20:58:07 GMT
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Comments

ricardorojas7133
ricardorojas7133 :
Bella bella bella 😍 ❤️❣️
2026-01-14 06:15:02
0
josecervantes2294
jose :
muñequita hermosa
2026-01-16 17:31:07
0
armaon07
armañon07 :
estás preciosa 😍😘🥰💐🔥
2026-03-13 01:51:24
0
jorge.santos968
Jorge Santos :
chica preciosa
2026-01-13 22:58:29
0
juan.angel.cruz80
Juan angel Cruz :
🤩🥰😍😘 hermosa vaitiare
2026-01-14 03:12:50
0
jos.gerardo.perez7
José Gerardo Perez :
Hermosa 🌹
2026-01-13 21:47:45
0
ricardorojas7133
ricardorojas7133 :
Bella bella bella bella 😍 ❤️❣️
2026-01-14 13:46:42
0
jimlenonnnn
jimlenon :
mañana chaq..ton
2026-01-13 22:41:27
0
jose.manuel.cruz375
Jose Manuel Cruz Osorio :
❤️❤️Vaitiare. Inspiración y dedicatoria de mis visitas a Manuela, de manera recurrente 🥰🥰🥰
2026-03-23 22:06:04
0
jmanuelcampuzano
JM :
😁😁😁
2026-01-24 01:38:17
0
reno70124
Reno70 :
😍😍😍😍
2026-01-18 05:10:43
0
fernandofernndezc4
fernandofernndezc4 :
😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹
2026-01-14 00:48:05
0
oscaralvarez8289
Oscar :
😂
2026-01-13 23:28:13
0
drstrange42
oskar :
🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤❤❤
2026-01-13 21:02:32
0
juancarlosgarciabarresi
tronco :
😳😳😳
2026-01-20 17:28:54
0
benitoduarte88
benitoduarte88 :
😍😍😍😘😘😘
2026-03-05 09:25:50
0
anderson.cruz623
Anderson Cruz :
😘😍
2026-01-13 21:03:37
0
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Você pode até usar a espuminha (almofada) no agachamento no Smith, mas na maioria dos casos ela não é necessária e pode até atrapalhar. Os principais motivos são: A barra já distribui bem a carga sobre a musculatura do trapézio e dos ombros quando está bem posicionada. A espuminha aumenta a instabilidade, porque deixa a barra “escorregando” nas costas, dificultando manter o posicionamento correto. Ela altera a percepção da barra, o que pode prejudicar o controle do movimento, principalmente com cargas mais altas. Se a barra está machucando, normalmente o problema é posicionamento da barra, falta de tensão nas costas ou mobilidade, e não a falta da almofada. A espuminha pode ser útil apenas em alguns casos, como pessoas muito magras, com pouca massa muscular na região do trapézio ou que sintam desconforto mesmo com a técnica correta. . #viral #agachamento
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