@zj.1y: #fypシ゚ #قوالب_تيك_توك

.
.
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 28 January 2026 08:44:32 GMT
289329
12975
25
1081

Music

Download

Comments

tiktokprivat27
tiktokprivat27🫧 :
Bruh
2026-04-03 21:34:56
0
ae_0ra2
𝑹. :
احسها الاغنيه مقصدوه الي 🫣
2026-01-29 12:49:21
6
lr_.93
𝐀𝐒𝐒𝐎☀ :
الأغنية ذكريـــات💔😔
2026-01-31 21:51:15
3
hm_2011_5
صــہوᯨفہي 🤞🏽🇦🇪 :
اول😁💓
2026-01-28 10:43:28
2
rafullla
fulla :
الله الله اغنيتييييييي
2026-01-31 09:20:20
2
baker_7070
بكر خضر :
@𝒔𝒉𝒂𝒉𝒅🦢. روحي وعمري ودنيتي وكلش بيا
2026-03-19 04:42:27
2
tk76_n
H. :
احبكم
2026-01-28 20:15:27
1
ersa2405
🤍ERSA🤍 :
bal baldı ses
2026-04-18 00:53:51
0
user2333276
user :
ses baldı bal
2026-04-09 08:03:55
0
.kamran9972
KAMRANDI 018 :
halal elə götürdüm
2026-03-28 16:04:56
0
__rami22
♪ ⋆ ⋆ ⋆ 𝓡𝓪𝓶𝓲 ⋆ ⋆ ⋆ ♪ :
♥️
2026-03-07 18:54:47
0
mustafaalobeidi40
Mustafa Al Obeidi :
❤️❤️❤️
2026-03-02 17:44:30
0
اَبن حَجي
. :
🥰🥰🥰
2026-02-07 22:47:44
0
c_x.n19
⚡ :
Benim kastedilen benim🙈
2026-02-07 21:19:17
0
znp091
falk :
❤️
2026-02-06 20:40:24
0
f58xt
k :
@معد 💔🚸313
2026-02-04 17:22:36
0
shyy475
يـوسـف𝑌𝑜𝑢𝑠𝑠𝑒𝑓˹🗽•⤹:⇡ :
😳😳😳
2026-01-31 04:35:25
0
c6.fk
خَدج :
şirin sözlum معناها كلماتي الجميلة وليس المصدر الاهم لكلماتي
2026-01-29 16:10:59
0
To see more videos from user @zj.1y, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

559 ккал • 60 г белка • 40 г углеводов • 17 г жира Сливочное буррито с говядиной и лечо 8 штук на неделю В одном буррито (~425 г): говядина 200 г (сырой вес) · лаваш 57 г · лечо 56 г · лук 38 г · творожный сыр 20 г · сыр лёгкий 20 г · соус 40 г Состав (на 8 штук) • 1,6 кг постного говяжьего фарша • 3 листа тонкого лаваша по 170 г • 450 г лечо — банка целиком (без жидкости) • 300 г репчатого лука • 160 г творожного сыра Hochland Protein+ • 160 г лёгкого сыра 30% • 250 г греческого йогурта TEOS 2% • 60 г лёгкого майонеза Zeronnaise • сок одного лайма • 25 г тако-приправы Специи: копчёная паприка, зира, сушёные чеснок и лук, орегано, молотый острый перец, соль Приготовление Шаг 1: Лук нарезать кубиком, обжарить на сухой сковороде до мягкости. Шаг 2: Добавить фарш, разбивая комки, и тако-приправу. Жарить, пока не уйдёт вода. Шаг 3: Вмешать лечо и творожный сыр. Тушить 10–12 минут без крышки, пока не уйдёт жидкость — влажную начинку в лаваш не заворачивать. Шаг 4: Соус: TEOS, Zeronnaise, сок лайма, копчёная паприка, сушёный чеснок, соль. Шаг 5: Лаваш разделить на 8 кусков по ~57 г. На каждый соус, начинку, тёртый сыр. Свернуть конвертом и обжать на сухой сковороде швом вниз. Шаг 6: Разложить по 8 контейнерам, по одному буррито. ХРАНЕНИЕ • На 3 дня — три штуки в холодильник, остальные пять СРАЗУ в морозилку. • Размораживать в холодильнике, с вечера на утро. • Греть на сухой сковороде 3–4 минуты, переворачивая — лаваш снова хрустит. В микроволновке 1–1,5 минуты. Сохрани, чтобы не потерять 💪 #пп #правильноепитание #едананеделю #рецепты #заготовкаеды
559 ккал • 60 г белка • 40 г углеводов • 17 г жира Сливочное буррито с говядиной и лечо 8 штук на неделю В одном буррито (~425 г): говядина 200 г (сырой вес) · лаваш 57 г · лечо 56 г · лук 38 г · творожный сыр 20 г · сыр лёгкий 20 г · соус 40 г Состав (на 8 штук) • 1,6 кг постного говяжьего фарша • 3 листа тонкого лаваша по 170 г • 450 г лечо — банка целиком (без жидкости) • 300 г репчатого лука • 160 г творожного сыра Hochland Protein+ • 160 г лёгкого сыра 30% • 250 г греческого йогурта TEOS 2% • 60 г лёгкого майонеза Zeronnaise • сок одного лайма • 25 г тако-приправы Специи: копчёная паприка, зира, сушёные чеснок и лук, орегано, молотый острый перец, соль Приготовление Шаг 1: Лук нарезать кубиком, обжарить на сухой сковороде до мягкости. Шаг 2: Добавить фарш, разбивая комки, и тако-приправу. Жарить, пока не уйдёт вода. Шаг 3: Вмешать лечо и творожный сыр. Тушить 10–12 минут без крышки, пока не уйдёт жидкость — влажную начинку в лаваш не заворачивать. Шаг 4: Соус: TEOS, Zeronnaise, сок лайма, копчёная паприка, сушёный чеснок, соль. Шаг 5: Лаваш разделить на 8 кусков по ~57 г. На каждый соус, начинку, тёртый сыр. Свернуть конвертом и обжать на сухой сковороде швом вниз. Шаг 6: Разложить по 8 контейнерам, по одному буррито. ХРАНЕНИЕ • На 3 дня — три штуки в холодильник, остальные пять СРАЗУ в морозилку. • Размораживать в холодильнике, с вечера на утро. • Греть на сухой сковороде 3–4 минуты, переворачивая — лаваш снова хрустит. В микроволновке 1–1,5 минуты. Сохрани, чтобы не потерять 💪 #пп #правильноепитание #едананеделю #рецепты #заготовкаеды

About