1. Home
  2. Detail

@benjiviju: Face slapped #benjiviju #MemeCut #Meme#fypppppppppppppp #viralllllll

Benjiviju
Benjiviju
Open In TikTok:
Region: GB
Thursday 29 January 2026 20:24:43 GMT
18771
100
1
190

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.31MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.31MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

alask2223
alask2223 :
😂😂😂
2026-01-29 20:33:38
0
To see more videos from user @benjiviju, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

বিদেশ আইসা আইফোন আর দামি ঘড়ি পরলে সফলতা না দেশে থাকা বাবা মায়ের দায়িত্ব নেওয়াটা আসল সফলতা Bro..❤️‍🩹🦋💔 #foryou #status #statuvideo #sadvideo #unfrezzmyaccount
বিদেশ আইসা আইফোন আর দামি ঘড়ি পরলে সফলতা না দেশে থাকা বাবা মায়ের দায়িত্ব নেওয়াটা আসল সফলতা Bro..❤️‍🩹🦋💔 #foryou #status #statuvideo #sadvideo #unfrezzmyaccount
Бро, если хочешь увеличить количество подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях, главное — не убиваться каждый подход, а постепенно повышать объём. 🔥 Если цель — больше повторений 3 тренировки в неделю, например Пн–Ср–Пт. Турник: 5 подходов по 50–70% от твоего максимума Отдых 2–3 минуты Последний подход можно сделать почти до отказа Брусья: 4–5 подходов по 50–70% максимума Отдых 2 минуты Последний подход — почти до отказа 📈 Прогрессия Допустим, сейчас максимум 10 подтягиваний. Начни: 5×6 = 30 повторений Через неделю: 5×7 = 35 Потом: 5×8 = 40 Когда уверенно делаешь 5×10 — проверяешь новый максимум. Для брусьев принцип такой же. 💪 Чтобы росла сила 1–2 раза в неделю добавляй вес: подтягивания с +5 кг: 4×4–6 брусья с +5–10 кг: 4×5–8 А в остальные тренировки работай без веса на количество. Главное правило: не делай каждый подход до полного отказа. Оставляй примерно 1–2 повторения в запасе — так восстановишься быстрее и сможешь набрать больше общего объёма. #спорт #рек #рекомендации #воркаут #fyp
Бро, если хочешь увеличить количество подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях, главное — не убиваться каждый подход, а постепенно повышать объём. 🔥 Если цель — больше повторений 3 тренировки в неделю, например Пн–Ср–Пт. Турник: 5 подходов по 50–70% от твоего максимума Отдых 2–3 минуты Последний подход можно сделать почти до отказа Брусья: 4–5 подходов по 50–70% максимума Отдых 2 минуты Последний подход — почти до отказа 📈 Прогрессия Допустим, сейчас максимум 10 подтягиваний. Начни: 5×6 = 30 повторений Через неделю: 5×7 = 35 Потом: 5×8 = 40 Когда уверенно делаешь 5×10 — проверяешь новый максимум. Для брусьев принцип такой же. 💪 Чтобы росла сила 1–2 раза в неделю добавляй вес: подтягивания с +5 кг: 4×4–6 брусья с +5–10 кг: 4×5–8 А в остальные тренировки работай без веса на количество. Главное правило: не делай каждый подход до полного отказа. Оставляй примерно 1–2 повторения в запасе — так восстановишься быстрее и сможешь набрать больше общего объёма. #спорт #рек #рекомендации #воркаут #fyp
Brooke comes home and sees her car on the tow truck and goes off on Larry#kountrywayne #kountrywaynestorys #kountrywaynecomedy #kountrywayneskits #usa
Brooke comes home and sees her car on the tow truck and goes off on Larry#kountrywayne #kountrywaynestorys #kountrywaynecomedy #kountrywayneskits #usa
ojo di skip ben adem atimu😂✌🏻#mxsirkus #hasilmakau #trendtiktok #mxmalaystyle🇲🇾 #ex150độkiểng
ojo di skip ben adem atimu😂✌🏻#mxsirkus #hasilmakau #trendtiktok #mxmalaystyle🇲🇾 #ex150độkiểng
#UstasamSgem #хоумлендер #креатин #спорт #mirzayevv022
#UstasamSgem #хоумлендер #креатин #спорт #mirzayevv022


About

Legal