@arys.fitness: Abdominales en el gym | Rutina efectiva para marcar el abdomen 🧠💥 #abdominales #core #gym #rutinafitness #entrenamiento

rubeen_.vdl :

+crunch abdominal

Edward Barrientos :

Hoy empezaré esta rutina... Regreso en 30 días🙌🏻🙏🏻

J.Pablo. :

hermano, si yo asiento bien la lumbar al piso, pq me duele después?

F.Luciano🇨🇺🪐 :

Pero cuantos días a la semana haces abdomen?

Myriam García :

hice eso dos veces a la semana y solo fui 30 días y a los pocos días tenía resultados visibles

hptzws :

Es mejor esto o trabajar abdominales en máquina ?

thekevins :

Hermano, di donde compras tus pantalones 🔥

🇵🇱🇪🇨 :

Temon

Bauti Montaña | Barber 愛 :

en cuanto tiempo se ven cambios con esta rutina siendo una persona normal no gorda ni delgada, 60 kilos 180cm

Hugo :

lo guardaré 🗿

Kevin Schattmann :

Que buenos vídeos tío ayudan más de lo q crees

Nosee :

Comenzare mañana con esta rutina… vuelvo en un mes

w. :

si apenas voy empezando, hago todos los ejercicios o solo algunos de esta rutina?

kevinn :

cuanto descanso entre series y reps?

user :

porque cuando haga abdominales al momento ya se me quieren encoger y hacer daño

️￴￴ ￴ ￴ ￴￴￴￴￴￴￴￴ ￴ ￴ ￴ :

y en qué orden tipo cuáles hago en orden y descanso

Fabián 🥷🏼 :

sirve de algo entrenar abdomen si todavía tengo un porcentaje de grasa un poco alto?

️ :

vro.. la gente que dice que los abs salen de la cocina que piensan de la vida wtf? osea entrenar los abs es lo más crucial al empezar en el gim... osea con un core débil no puedes hacer casi ningún ejercicio al máximo que puedas xq tú cuerpo tambalea o no resiste la tensión de un lado del cuerpo al otro y wtf

Joy Boy LR :

elevación de piernas no es para la zona del glúteo?

__geeraard22 :

cuanto descanso entre cada serie??

howardz :

Dios como duele jajaja

Mr._Eduardo💙♥️ :

vallejo_57 :

Cuantos días a la semana??

srsantos :

brutal, hoy la hice💯

Rütilia :

Ayer por primera vez hice abdomen, y sentía ver la luz 😁