1. Home
  2. Detail

@chahrazadbookshop: ليست كل الآلام سببها مرض عضوي، فبعض الأوجاع تبدأ من الداخل… من ضغطٍ نفسيٍّ لم يُفهم، ومشاعر مكبوتة لم تُعبَّر 💭 هذا الكتاب يوضح كيف يمكن للتوتر والقلق أن يتحولا إلى أعراض جسدية حقيقية: صداع، إرهاق، آلام معدة، وحتى أمراض مزمنة. إن كنت تشعر أن جسدك يتعب وأنت تردد: "أنا بخير"، فقد يكون هذا الكتاب رسالة موجهة إليك. ستتعلم كيف تصغي لإشارات جسدك، وكيف تتعامل مع الضغوط قبل أن تتحول إلى معاناة صحية. اكتب في التعليقات: أحتاج هذا الكتاب إذا كنت تمر بفترة ضغط هذه الأيام. #الصحة_النفسية #الضغط_النفسي #كتب #تطوير_الذات #مكتبة_شهرزاد

chahrazadbookshop
chahrazadbookshop
Open In TikTok:
Region: MA
Thursday 05 February 2026 15:11:51 GMT
680
12
3
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

alma09000
Almaa :
احتاج هذا الكتاب😩
2026-11-02 17:28:35
0
sara____1995
ساره 🎀 sara :
من وين ابيه بالكويت
2026-03-29 07:25:13
2
who_ismme
. :
وين يباع مالقيته
2026-02-27 20:19:18
2
To see more videos from user @chahrazadbookshop, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂


ĐỜI NGƯỜI PHẢI TRẢI QUA 3 CHÉN NƯỚC CỦA SỐ PHẬN.#CapCut #nhactinhtam #maucapcut #hot #xuhuongtiktok
ĐỜI NGƯỜI PHẢI TRẢI QUA 3 CHÉN NƯỚC CỦA SỐ PHẬN.#CapCut #nhactinhtam #maucapcut #hot #xuhuongtiktok


ناقصك تخاف الله #مجرد________ذووووووق🎶🎵💞 #حزينہ♬🥺💔 #ستوريات_متنوعه #ستوريات #دريد_لحام
ناقصك تخاف الله #مجرد________ذووووووق🎶🎵💞 #حزينہ♬🥺💔 #ستوريات_متنوعه #ستوريات #دريد_لحام
مساحتك الفاضية ممكن تبقى أجمل مكان في بيتك ✨ تصميم وتنفيذ حدائق بشكل احترافي يغيّر شكل المكان بالكامل 📩 ابعت صورة المكان واحصل على تصور وسعر فورًا #تنسيق_حدائق #تصميم_حدائق #لاندسكيب #GardenDesign #LandscapeDesign OutdoorLiving VillaGarden
مساحتك الفاضية ممكن تبقى أجمل مكان في بيتك ✨ تصميم وتنفيذ حدائق بشكل احترافي يغيّر شكل المكان بالكامل 📩 ابعت صورة المكان واحصل على تصور وسعر فورًا #تنسيق_حدائق #تصميم_حدائق #لاندسكيب #GardenDesign #LandscapeDesign OutdoorLiving VillaGarden

About

Legal