1. Home
  2. Detail

@z.3a10: اخخخ يا افضل ثنائي #kingdom #fpy #general #كينجدوم

عبدالله.
عبدالله.
Open In TikTok:
Region: OM
Saturday 07 February 2026 15:38:55 GMT
80686
5141
71
441

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.34MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.34MB) Watermark .mp4 (2.41MB) Music .mp3

Comments

jiiw16
Arlo :
2026-02-08 03:40:01
34
qin_206221
王翦 - تشين :
ظهور ايسيه في ساي اشوفها اعظم لقطة في العمل
2026-02-08 09:53:14
60
akou_a
آ كـــــــــوو 🇩🇿 :
2026-02-07 15:53:03
23
2xiiiija
J :
نسيت ليس استند عليه
2026-02-15 10:45:42
2
t_tjq
ً :
اخ لو مكمل شوي يوم يقول لطالما استندت عليك طوال الوقت اوف
2026-02-11 20:17:09
2
user2578008143713
يوسف يوسف :
خلصته اسطوري بمعنى الكلمه والي يقول الرسم خربه ميفهم لأن بدايته اسطوريه غطت على الرسم لكن ما افتهمت خلصت الموسم ال6 هل اكو تكمله ومتى
2026-02-09 20:30:02
7
point_as
ربما؟! :
الموسم السادس كلش قصير له جزء ثاني؟ أو ننتضر موسم سابع؟
2026-02-14 10:07:46
1
a1zww
Abdulaziz 🛹 :
اعظم انمي ولقطة وحلقة في التاريخ
2026-02-08 11:01:02
3
ibrahem.alqahtani
Ibrahem Alqahtani :
متى ذا اول لقطه
2026-02-07 21:14:15
0
spigel_77_
Spigel :
2026-02-12 19:44:17
1
z.6.d1
Gekoz :
اني خلصت الموسم السادس أريد ابدي بل مانغا يا فصل ابدي أشوف
2026-02-09 23:58:51
0
mvm67000
سيد مهدي الزاملي :
شوكت الجزء الثاني من الموسم السادس الي عند خبر لا يقصر 🥰
2026-02-11 17:44:42
0
do4sk
𝑴 :
ما تعرف الابداع من عبدالله لو من كينقدوم؟🔥☝️
2026-02-07 15:41:59
7
xabdulrahmann
A :
اخخ يا الموحد 😞😞
2026-02-12 14:18:23
1
ruby.93.a
Ruby :
شنو اسمه بالانجليزي؟
2026-02-15 18:59:12
0
q_tzi
~ :
متى ينزل الموسم السابع
2026-03-28 14:18:06
0
8elup1
crow :
من وين ابدا مانجا
2026-03-22 23:48:14
0
2.sa7
SA9 :
جميل .
2026-02-10 11:08:58
1
kamal94179
kamal🇮🇶 :
اعظم انمي +شباب متى ينزل تكملة الجزء السادس
2026-05-03 10:00:55
0
user5187070147574
محمد علي :
الانمي حلو بس السي جي اي خرب الانمي كلة
2026-04-04 02:29:48
0
eirein95
EIREIN :
صارلي واهس اعيدة
2026-04-23 16:17:05
0
eewq46
ekz :
فيجيتا وغوكو فرع الصين :
2026-02-16 19:28:34
0
core65633
core :
مستحيل وين كان ذا الانمي متخبي عني
2026-04-04 23:16:01
0
kameel_77
kameel_77 :
كم رقم فصل في مانغا لهدا الارك
2026-02-12 13:22:46
0
To see more videos from user @z.3a10, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@TENDRE
@TENDRE
Ben 10 saatte bloat’umu ciddi şekilde azalttım.
IBS’i 10 saatte çözmedim.
O günkü akut şişkinlik atağımı yönettim. Ne yaptım? 1. Ilık su içtim.
 bende sindirimi daha rahatlatıyor ve mideyi germeden sistemi sakinleştiriyor. 2. Gazlı içecekleri kestim.
Çünkü soda, maden suyu, kola gibi içecekler mideye ekstra gaz yükü bindirebiliyor. 3. Sakız çiğnemedim.
Çünkü sakız çiğnerken fark etmeden hava yutuyoruz. Bu da bloat’u artırabiliyor. 4. Pipet kullanmadım.
Çünkü pipetle içmek de hava yutmayı artırabiliyor. 5. Yavaş yedim.
Çünkü hızlı yemek hem iyi çiğnemeyi azaltıyor hem de daha fazla hava yutmama sebep oluyor. 6. Daha iyi çiğnedim.
Çünkü sindirim ağızda başlıyor. Büyük parçalarla yemek, mide ve bağırsak yükünü artırabiliyor. 7. Laktozu kestim.
Çünkü IBS’te laktoz bazı kişilerde gaz, kramp ve şişkinliği tetikleyebiliyor. 8. Tatlandırıcıları kestim. 
Çünkü bazı şekersiz ürünler, protein barlar, sakızlar ve tatlandırıcılar IBS’te ciddi gaz yapabiliyor. 9. Yüksek FODMAP gıdaları o gün azalttım.
Çünkü bazı karbonhidratlar iyi sindirilemeyip kolonda fermente oluyor; bu da gaz ve distansiyon yapabiliyor. 10. Baklagil, fazla soğan-sarımsak, brokoli, lahana gibi gaz yapabilecek şeyleri o gün yemedim.
Çünkü bunlar sağlıklı olabilir ama akut bloat varken IBS’li bağırsakta fazla fermente olup şişkinliği artırabiliyor. 11. Aşırı lif yüklemedim.
Çünkü lif çok önemli ama bloat varken bir anda fazla lif almak gazı daha da artırabiliyor. 12. Daha sade ve sindirimi kolay bir öğün seçtim.
Çünkü o gün hedefim bağırsaklarıma meydan okumak değil, sistemi sakinleştirmekti. 13. Çok tuzlu/işlenmiş şeylerden uzak durdum.
Çünkü fazla tuz su tutulumunu artırıp “şişmiş” hissettirebiliyor. 14. Su içtim.
Çünkü özellikle tuzlu yediysem ve lif alıyorsam sıvı almak sindirim konforu için önemli. 15. Peppermint ve lemongrass çayı içtim.
16- yemekten hemen sonra yatmadım 17- yürüdüm ve karnımi sıkan kıyafet giymedim
Ben 10 saatte bloat’umu ciddi şekilde azalttım.
IBS’i 10 saatte çözmedim.
O günkü akut şişkinlik atağımı yönettim. Ne yaptım? 1. Ilık su içtim.
 bende sindirimi daha rahatlatıyor ve mideyi germeden sistemi sakinleştiriyor. 2. Gazlı içecekleri kestim.
Çünkü soda, maden suyu, kola gibi içecekler mideye ekstra gaz yükü bindirebiliyor. 3. Sakız çiğnemedim.
Çünkü sakız çiğnerken fark etmeden hava yutuyoruz. Bu da bloat’u artırabiliyor. 4. Pipet kullanmadım.
Çünkü pipetle içmek de hava yutmayı artırabiliyor. 5. Yavaş yedim.
Çünkü hızlı yemek hem iyi çiğnemeyi azaltıyor hem de daha fazla hava yutmama sebep oluyor. 6. Daha iyi çiğnedim.
Çünkü sindirim ağızda başlıyor. Büyük parçalarla yemek, mide ve bağırsak yükünü artırabiliyor. 7. Laktozu kestim.
Çünkü IBS’te laktoz bazı kişilerde gaz, kramp ve şişkinliği tetikleyebiliyor. 8. Tatlandırıcıları kestim. 
Çünkü bazı şekersiz ürünler, protein barlar, sakızlar ve tatlandırıcılar IBS’te ciddi gaz yapabiliyor. 9. Yüksek FODMAP gıdaları o gün azalttım.
Çünkü bazı karbonhidratlar iyi sindirilemeyip kolonda fermente oluyor; bu da gaz ve distansiyon yapabiliyor. 10. Baklagil, fazla soğan-sarımsak, brokoli, lahana gibi gaz yapabilecek şeyleri o gün yemedim.
Çünkü bunlar sağlıklı olabilir ama akut bloat varken IBS’li bağırsakta fazla fermente olup şişkinliği artırabiliyor. 11. Aşırı lif yüklemedim.
Çünkü lif çok önemli ama bloat varken bir anda fazla lif almak gazı daha da artırabiliyor. 12. Daha sade ve sindirimi kolay bir öğün seçtim.
Çünkü o gün hedefim bağırsaklarıma meydan okumak değil, sistemi sakinleştirmekti. 13. Çok tuzlu/işlenmiş şeylerden uzak durdum.
Çünkü fazla tuz su tutulumunu artırıp “şişmiş” hissettirebiliyor. 14. Su içtim.
Çünkü özellikle tuzlu yediysem ve lif alıyorsam sıvı almak sindirim konforu için önemli. 15. Peppermint ve lemongrass çayı içtim.
16- yemekten hemen sonra yatmadım 17- yürüdüm ve karnımi sıkan kıyafet giymedim
.
.


#MilitaryEdit #AIArt #AIMilitary #ArtificialIntelligence #ReelsViral #TikTokMilitary #EpicScenes #CGIMilitary #TacticalAI #WarzoneVibes #ModernWarfare #BattlefieldVisuals #FuturisticWar #SciFiMilitary #aiwarriors
#MilitaryEdit #AIArt #AIMilitary #ArtificialIntelligence #ReelsViral #TikTokMilitary #EpicScenes #CGIMilitary #TacticalAI #WarzoneVibes #ModernWarfare #BattlefieldVisuals #FuturisticWar #SciFiMilitary #aiwarriors
Finally Win the match portugal 🇵🇹 cristiono ronaldo 🔥🥶 #tranding_video #tranding @Portugal @FIFA World Cup
Finally Win the match portugal 🇵🇹 cristiono ronaldo 🔥🥶 #tranding_video #tranding @Portugal @FIFA World Cup

About

Legal