@mooo_salamaa: #mo_salama 😂بالجيتاار🎸#fypシ #trending #اسوان_الاقصر_قنا_سوهاج_اسيوط_السودان #كلية_الطب @Mahmoud khaled (ElDod)

طبيب العين والنني (Mo سلامه)
طبيب العين والنني (Mo سلامه)
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 08 February 2026 18:49:50 GMT
2098
111
6
13

Music

Download

Comments

mohamed.hamedy59
Mohamed Hamedy :
لا محمود عايش الدور😂😂😂😂😂😂😂
2026-02-09 04:30:29
1
solomphotografer
Solom photographer :
شغلاانه مموووت 😂♥️
2026-02-08 18:58:31
0
ayaabdelhamed547
ayoush hamed 🥰🥰 :
بالجيتاااار😂😂
2026-02-08 19:16:14
0
zeyada7mad123
﮼زياد 🦂 :
😂😂😂
2026-02-08 19:44:21
0
kareemshawky2
ᴋᴀʀᴇᴇᴍ🦅 :
😂😂😂😂😂😂😂
2026-02-08 23:55:21
0
To see more videos from user @mooo_salamaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

إزاي تاكلي صحي طول رمضان بـ ألف ونص؟ 👀💸 تقسيمة مظبوطة + أطباق تمشي مع بعض + سعرات 👌 🛒 هنجيب: بيض – جبنة قريش – رومي – شوفان – شعير – فراخ – سمك – لحمة مفرومة – مشروم – كرنب – كابوتشي – خضرة – ذرة – لبن – زبادي – فراولة 🌙 الفطار (اختاري كل يوم فكرة) 1️⃣ فطار فراخ 	•	¼ فرخة مشوية / فرن 	•	طبق سلطة كبير 	•	كوباية زبادي
≈ 450–500 سعر 2️⃣ فطار سمك 	•	سمكة متوسطة مشوية 	•	طبق سلطة 	•	شريحة عيش سن أو ذرة
≈ 400–450 سعر 3️⃣ فطار لحمة مفرومة 	•	120–150 جم لحمة 	•	مشروم + ذرة 	•	طبق سلطة
≈ 500–550 سعر 4️⃣ حواوشي صحي 	•	رغيف بلدي 	•	100 جم لحمة مفرومة 	•	خضرة + توابل
≈ 450–500 سعر 5️⃣ بيتزا دايت 	•	بيضة 	•	نص قطعة جبنة قريش 	•	2 معلقة شعير مطحون 	•	بيكنج باودر
≈ 300–350 سعر 🍓 سناك (بين الفطار والسحور) 	•	جيلي فراولة
≈ 50–70 سعر 	•	زبادي بالفراولة
≈ 120–150 سعر 	•	تيراميسو دايت
(3 معالق شوفان + قهوة + زبادي + كاكاو)
≈ 200–250 سعر 	•	فراولة سادة
≈ 50 سعر 🌙 السحور (يشبع ويمسك) 1️⃣ بان كيك دايت 	•	بيضة + 2 معلقة شوفان + نص كوباية زبادي 	•	دريسنج: زبادي + كاكاو + ستيفيا
≈ 350–400 سعر 2️⃣ أومليت رول 	•	بيضة أومليت 	•	قعر رغيف بلدي 	•	شريحة جبنة رومي
≈ 300–350 سعر 3️⃣ سحور بيض 	•	2 بيضة 	•	جبنة قريش 	•	خضرة
≈ 350–400 سعر 4️⃣ سحور شوفان 	•	نص كوب شوفان 	•	لبن 	•	فراولة
≈ 350–380 سعر 5️⃣ سحور زبادي 	•	كوباية زبادي 	•	شوفان بسيط 	•	فراولة
≈ 300–330 سعر 6️⃣ شاورما مشروم 	•	مشروم + خضرة + توابل
≈ 250–300 سعر ✅ الإجمالي اليومي من 1200 لـ 1500 سعر حراري ✔️ شبع ✔️ طاقة ✔️ من غير حرمان أكل صحي ميزانية مظبوطة وعقل شغال 💪� #رمضان_كريم #وصفات_صحية #تغذية #ازاي_نخس_في_رمضان #دايت @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂 @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂 @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂
إزاي تاكلي صحي طول رمضان بـ ألف ونص؟ 👀💸 تقسيمة مظبوطة + أطباق تمشي مع بعض + سعرات 👌 🛒 هنجيب: بيض – جبنة قريش – رومي – شوفان – شعير – فراخ – سمك – لحمة مفرومة – مشروم – كرنب – كابوتشي – خضرة – ذرة – لبن – زبادي – فراولة 🌙 الفطار (اختاري كل يوم فكرة) 1️⃣ فطار فراخ • ¼ فرخة مشوية / فرن • طبق سلطة كبير • كوباية زبادي
≈ 450–500 سعر 2️⃣ فطار سمك • سمكة متوسطة مشوية • طبق سلطة • شريحة عيش سن أو ذرة
≈ 400–450 سعر 3️⃣ فطار لحمة مفرومة • 120–150 جم لحمة • مشروم + ذرة • طبق سلطة
≈ 500–550 سعر 4️⃣ حواوشي صحي • رغيف بلدي • 100 جم لحمة مفرومة • خضرة + توابل
≈ 450–500 سعر 5️⃣ بيتزا دايت • بيضة • نص قطعة جبنة قريش • 2 معلقة شعير مطحون • بيكنج باودر
≈ 300–350 سعر 🍓 سناك (بين الفطار والسحور) • جيلي فراولة
≈ 50–70 سعر • زبادي بالفراولة
≈ 120–150 سعر • تيراميسو دايت
(3 معالق شوفان + قهوة + زبادي + كاكاو)
≈ 200–250 سعر • فراولة سادة
≈ 50 سعر 🌙 السحور (يشبع ويمسك) 1️⃣ بان كيك دايت • بيضة + 2 معلقة شوفان + نص كوباية زبادي • دريسنج: زبادي + كاكاو + ستيفيا
≈ 350–400 سعر 2️⃣ أومليت رول • بيضة أومليت • قعر رغيف بلدي • شريحة جبنة رومي
≈ 300–350 سعر 3️⃣ سحور بيض • 2 بيضة • جبنة قريش • خضرة
≈ 350–400 سعر 4️⃣ سحور شوفان • نص كوب شوفان • لبن • فراولة
≈ 350–380 سعر 5️⃣ سحور زبادي • كوباية زبادي • شوفان بسيط • فراولة
≈ 300–330 سعر 6️⃣ شاورما مشروم • مشروم + خضرة + توابل
≈ 250–300 سعر ✅ الإجمالي اليومي من 1200 لـ 1500 سعر حراري ✔️ شبع ✔️ طاقة ✔️ من غير حرمان أكل صحي ميزانية مظبوطة وعقل شغال 💪� #رمضان_كريم #وصفات_صحية #تغذية #ازاي_نخس_في_رمضان #دايت @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂 @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂 @𝑬𝒍𝒊𝒕𝒆𝒏𝒂

About