@amo.blog5: 7 Day Challenge to go from Weak to Strong (No Gym) #biceps #workout #fyp #homeworkout #pushups

ю :

4 человека добавили в избранное, чтобы ничего не делать

Вива :

начал

Воч (ранее известный как "Ч") :

Zephyr :

Ребят я хочу похудеть вес 97.1кг 13 лет 173см буду пробовать надеюсь не будет хейт буду бегать через день и делать какието урпажнения

Chear_dak :

сегодня начел

Navalny :

1 день : 50 отжиманий 2 день: 100 приседаний 3 день : 1 минутка планки, 75 скручиваний 4 день востановление 5 день отжимания 40 с ногами вверху и 30 алмазных 6 день 80 выпадов 100 приседаний 7 день 30 подтягиваний и 20 подтягиваний обратным хватом

KRL...YT :

я сделал покашто 1 день

stacy ecstasy :

первый день сделал, устал очень плюс ещё и делаю гайд каменного пресса, очень устал если не забуду напишу второй день

Aziz :

30 алмазных☠️

тише тише :

что делать если ноги не восстанавливаются уже 3 месяца

K_Belfry :

я в день делала 100-200 подтягиваний, 300 пресса, 200 отжиманий , 1000 прыжков на скакалке , 200 приседаний

[email protected] :

мне 15 лет я делаю по 70 отджимений 💪😂

💠ꪶ᥆ꪀꪋ💠 :

завтра начинаю напомните

отдых и рыбалка :

сегодня начинаю, через неделю скажу результат

✦ ʙʀɪᴛɪsʜ ʀᴀᴛ 🐁 ✦ :

планка минуту вы травите?

Sans :

я паттагивания не могу зделать

Lev_aktau :

я начал через 7 день вернусь

Степан :

с понедельника начну,пожелайте удачи

гул :

я так понял это до 8 лет?

Deko mood :

А если например я сделаю это 1 неделю что у меня накачается

Shark :

делаю 3 день все тело болит но силу чуствую

urbex_irbit :

все прям щас отжиматся нажму лайкайте пж чтоб не забыл

Teio :

так это же изи, это все можно сделать за пару часов если не меньше

Kl1kplay :

Я в детстве от того что некого не было дома и мне было скучно я сделал 100 преседаний, 100 пресса, 100 атжиманий(мне было 6 лет)

А_47🥇 :

напомните 8