@karlito.moove: Le matin, la colonne est souvent raide, surtout en rotation. Réveiller le dos passe par des mouvements simples, dynamiques et sans contrainte. Les torsions douces redonnent de la mobilité et préparent le corps pour la journée. Avant de t’étirer, commence par faire bouger ta colonne. 💬 Écris « MATIN » pour recevoir mon cours vidéo de mobilité matinale #mobility #souplesse #stretch

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Tuesday 17 February 2026 17:20:52 GMT