@omenafilho: ⚓️🇧🇷🙏🏻#marinheirodeconves #efomm #embarcado #fy #Lifestyle

Omena Filho
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Thursday 19 February 2026 01:53:58 GMT
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Comments

larissarp088
larissa ⚢ :
que foda, admiro dms essa profissão! era meu sonho mas sou muito incapacidade de inteligência para o nível da prova. (Kkkk) sucesso cara
2026-02-22 13:13:33
380
bielzlnz
Gabriel Vieira :
Meu sonho era ser da Efomm. Fd e fazer 21 anos agr 🥲
2026-05-13 19:53:59
4
mnd.b7
￴￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ :
Quero ter logo essa visão e a sensação de está aí !!!
2026-02-19 17:26:20
25
pficher
Pedro :
Em breve estarei ai!
2026-02-19 15:59:14
6
andinha__008
andly :
vou conseguir 🙏🏼
2026-02-21 00:39:52
4
herbert.nunes8
Herbert Nunes :
quando se forma a remuneração começa em quanto?
2026-02-20 15:34:20
14
erick_sabin0
Erick Sabino :
Em breve! 🙏🏼⚓❤🙌🏻😍
2026-03-20 23:26:20
2
ferreira.lima4455
12345 :
meu sonho, mas pra mim é muito improvável
2026-03-17 02:11:51
27
gang_.osama
Swag ⭕🇺🇸 :
é meu sonho mas n sei nadar e tenho medo do mar,me ajuda irmão?
2026-04-17 16:45:53
7
agathavelazz
Agatha🦦 :
sonho e meta
2026-02-27 03:06:50
1
yongbok_fx
lariê ✭ :
é ai que quero e vou estar⚓️🤍
2026-02-20 17:17:31
9
echoluis66
𝑳𝑺 :
quero tanto mas me sinto incapaz, tem algum bizu pra estudar pra efomm?
2026-02-20 04:23:50
11
.walacen7
🇩🇪 :
quem sabe um dia..
2026-02-25 18:17:00
1
onicolas__
henrique :
Um dia vai ser eu🙏
2026-03-26 16:23:44
1
theuzin_762
𝗧7🩸 :
uma duvida, se eu fazer a escola naval,eu tenho direito a fazer a prova da efom ou se eu sair do colégio eu vou direto pra i
2026-02-28 15:13:57
2
alziane.negro
Alziane Negrão :
lindooooo
2026-03-23 22:41:44
1
coutton.pntss
•.𝐦𝐞𝐥𝐥𝐲🕸 :
Um dia eu vouu
2026-03-09 10:36:15
2
jessica_laiane
jessica Oliveira 07 :
daqui a alguns anos, vai ser eu aí, meu sonho
2026-03-11 01:25:38
1
pedrin.rezend9
Cabeça 🪶🇻🇦 :
tenho vontade só que tem que ter faculdade né? não tenho paciência pra estudar é fd
2026-03-25 21:27:50
2
hrodrichjosephine
￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴ :
Tão bonito que parece até IA
2026-02-25 16:30:08
4
faber..s
Sal :
um sonho
2026-02-27 22:44:06
1
2k_serv
2k_serv :
O próximo será eu, em nome de Jesus 🙌
2026-03-26 19:17:59
1
andreidesordi
andreidesordi :
tem que saber nadar será ?
2026-03-24 11:21:23
1
luigi_kkkk
Luigi Tenório ,_, :
um dia
2026-02-21 16:47:44
1
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Aloha〜🌈老けたくない30代のゆる無添加×麹レシピ発信中!@erina_mutenka_life ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ 白だし大好きなんだけど、 ハワイでは高いし、 無添加はなかなか手に入らなくて 作り出したんだけどこれがほんとに美味しいやつ!👏 作りたいけど、使い切れるかなって頭をよぎった方いるかな? そんな人のために・・・ 是非作ってみてね🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍白だし麹のうれしいポイント ━━━━━━━━━━━━━━━━ ▫︎麹の発酵パワー → たんぱく質をアミノ酸に分解して うま味&コクUP✨ ▫︎アミノ酸たっぷり → 肌・髪・爪の材料になる栄養をサポート ▫︎旨味の相乗効果 → 鰹節のイノシン酸✖️干し椎茸のグアニル酸で 旨みがなんと倍増に!少ない塩分でも大満足◎ ▫︎コウジ酸でシミ対策 → 麹のコウジ酸がシミ対策をサポートしてくれるから これからの時期にもぴったり! ▫︎腸活サポート → 発酵食品で内側から整える習慣に🌿 ⬇️レシピ ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ 🛒材料 ・乾燥米麹:100g ・天然塩:35g ・鰹節:10g ・干し椎茸:5g ・昆布:5g ・みりん:100ml ・水:180ml ・(お好みで)アゴだし粉末:小さじ1/2  🥣下準備  ・保存容器はアルコール消毒などをして、清潔にしておく。 ・みりんを煮切って冷ましておく。  (小鍋に入れ、沸騰させて約1〜2分アルコールを飛ばす) ※アルコールが残っていると発酵を妨げるので、しっかり冷ますのがポイント! ※煮切り後のみりんの量は70ml−75mlが目安 ⭐️作り方 1.容器に麹と塩、(入れる場合は、アゴだし粉末)を入れる。 2.干し椎茸、昆布、鰹節、冷ました煮切りみりん、水を入れてしっかり混ぜる。 3.発酵させる ⬇️ヨーグルトメーカーの場合: ・60℃で8時間発酵。 ※途中で1〜2回混ぜると、より美味しく✨(やらなくてもOK) ⬇️炊飯器の場合 ・釜の底に布巾を敷き、容器を入れる。 ・麹の高さより少し上まで60℃のぬるま湯を注ぐ ・濡れた布巾をかぶせて蓋を開けたまま8時間保温。 ※途中で1〜2回混ぜると、より美味しく✨(やらなくてもOK) 📍ポイント ✔️水とお湯を入れる時は、水から入れてね!水とお湯1:1で約60度に◎  ※60度以上になると酵素が弱くなるため ⬇️常温の場合 毎日清潔なスプーンで1回かき混ぜながら発酵。 夏場:2〜3日 冬場:1週間〜10日程度 📍完成目安 麹をつぶして芯が残ってなければOK✨ 4.発酵後、昆布を取り出す。 お好みで、ブレンダーにかけると、より滑らかなペースト状になり、料理に使いやすい。 🗃️保存期間 冷蔵:約1ヶ月 冷凍:約2ヶ月 ※清潔なスプーンを使ってね◎ 👉使い方 お吸い物、卵焼き、煮物、和え物、炒め物など、 醤油や白だしの代わりに幅広く使えます♡ ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ Aloha🌺えりなです(@erina_mutenka_life) 忙しいけど、 家族の健康も自分のキレイも大切にしたい。 でも ・無添加ばかりは難しい ・頑張りすぎると続かない そんな私がたどり着いたのが “調味料を麹に置き換える暮らし”でした🌿 ✔︎老けたくない ✔︎腸から整えたい ✔︎内側からキレイになりたい そんな人に向けて ゆる無添加×麹レシピを発信しています🫶 一緒に老けにくい体づくりしていこう〜♡ フォローはこちら @erina_mutenka_life いいね・コメント・DM励みになります🥰 ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ #白だし麹 #麹 #麹レシピ#腸活 #無添加
Aloha〜🌈老けたくない30代のゆる無添加×麹レシピ発信中!@erina_mutenka_life ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ 白だし大好きなんだけど、 ハワイでは高いし、 無添加はなかなか手に入らなくて 作り出したんだけどこれがほんとに美味しいやつ!👏 作りたいけど、使い切れるかなって頭をよぎった方いるかな? そんな人のために・・・ 是非作ってみてね🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤍白だし麹のうれしいポイント ━━━━━━━━━━━━━━━━ ▫︎麹の発酵パワー → たんぱく質をアミノ酸に分解して うま味&コクUP✨ ▫︎アミノ酸たっぷり → 肌・髪・爪の材料になる栄養をサポート ▫︎旨味の相乗効果 → 鰹節のイノシン酸✖️干し椎茸のグアニル酸で 旨みがなんと倍増に!少ない塩分でも大満足◎ ▫︎コウジ酸でシミ対策 → 麹のコウジ酸がシミ対策をサポートしてくれるから これからの時期にもぴったり! ▫︎腸活サポート → 発酵食品で内側から整える習慣に🌿 ⬇️レシピ ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ 🛒材料 ・乾燥米麹:100g ・天然塩:35g ・鰹節:10g ・干し椎茸:5g ・昆布:5g ・みりん:100ml ・水:180ml ・(お好みで)アゴだし粉末:小さじ1/2 🥣下準備  ・保存容器はアルコール消毒などをして、清潔にしておく。 ・みりんを煮切って冷ましておく。  (小鍋に入れ、沸騰させて約1〜2分アルコールを飛ばす) ※アルコールが残っていると発酵を妨げるので、しっかり冷ますのがポイント! ※煮切り後のみりんの量は70ml−75mlが目安 ⭐️作り方 1.容器に麹と塩、(入れる場合は、アゴだし粉末)を入れる。 2.干し椎茸、昆布、鰹節、冷ました煮切りみりん、水を入れてしっかり混ぜる。 3.発酵させる ⬇️ヨーグルトメーカーの場合: ・60℃で8時間発酵。 ※途中で1〜2回混ぜると、より美味しく✨(やらなくてもOK) ⬇️炊飯器の場合 ・釜の底に布巾を敷き、容器を入れる。 ・麹の高さより少し上まで60℃のぬるま湯を注ぐ ・濡れた布巾をかぶせて蓋を開けたまま8時間保温。 ※途中で1〜2回混ぜると、より美味しく✨(やらなくてもOK) 📍ポイント ✔️水とお湯を入れる時は、水から入れてね!水とお湯1:1で約60度に◎  ※60度以上になると酵素が弱くなるため ⬇️常温の場合 毎日清潔なスプーンで1回かき混ぜながら発酵。 夏場:2〜3日 冬場:1週間〜10日程度 📍完成目安 麹をつぶして芯が残ってなければOK✨ 4.発酵後、昆布を取り出す。 お好みで、ブレンダーにかけると、より滑らかなペースト状になり、料理に使いやすい。 🗃️保存期間 冷蔵:約1ヶ月 冷凍:約2ヶ月 ※清潔なスプーンを使ってね◎ 👉使い方 お吸い物、卵焼き、煮物、和え物、炒め物など、 醤油や白だしの代わりに幅広く使えます♡ ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ Aloha🌺えりなです(@erina_mutenka_life) 忙しいけど、 家族の健康も自分のキレイも大切にしたい。 でも ・無添加ばかりは難しい ・頑張りすぎると続かない そんな私がたどり着いたのが “調味料を麹に置き換える暮らし”でした🌿 ✔︎老けたくない ✔︎腸から整えたい ✔︎内側からキレイになりたい そんな人に向けて ゆる無添加×麹レシピを発信しています🫶 一緒に老けにくい体づくりしていこう〜♡ フォローはこちら @erina_mutenka_life いいね・コメント・DM励みになります🥰 ・・・・・━━━━━━━━━━━・・・・・ #白だし麹 #麹 #麹レシピ#腸活 #無添加

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