1. Home
  2. Detail

@ali0n04: #افرحوا_بالطاعة_وتلذذوا_بها #مبارك_عليكم_رمضان #ترند

الدكتور/ علي آل ناهية (ثقافة)
الدكتور/ علي آل ناهية (ثقافة)
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 20 February 2026 16:10:58 GMT
2096
31
1
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.91MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

musaasiri12
العاااااااااااااااصمي :
❤️❤️❤️
2026-02-20 23:32:43
0
To see more videos from user @ali0n04, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
festiwal medusa🤌🏻
festiwal medusa🤌🏻
الشجاع ابو وارث✌️🙆‍♂️#سيد_فاقد_الموسوي #لمونكو_عندنا_🍋 #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂المقطع_اكسبلور
الشجاع ابو وارث✌️🙆‍♂️#سيد_فاقد_الموسوي #لمونكو_عندنا_🍋 #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂المقطع_اكسبلور
Хочу рельефные руки! Работу с руками мы начнём не с рук. У Марины необходимо: 👉🏻 восстанавливать функционал силовых пар мышц шеи (возвращать голову на место над грудной клеткой); 👉🏻 улучшить мобильность грудного отдела позвоночника; 👉🏻 улучшить функционал лопаточных слингов (осознанное движение лопаток в разных направлениях); 👉🏻 улучшить скольжение в поверхностной фасции (качество кожных покровов, лимфа, сосуды, нервы, ПЖК) 1️⃣ Этому процессу уделить время и внимание. 2️⃣ Далее используем принцип постепенного увеличения нагрузки. 3️⃣ Добавляем упражнения для рук. 4️⃣ Плюсом проходим обследование у эндокринолога и балансируем питание по КБЖУ. В такой последовательности работа с руками будет эффективной. Если выбирать наши программы, рекомендую годовой абонемент: пройдете у меня консультацию в ZOOM, распишем с вами план восстановления и в доступе у вас будут все программы, марафоны и 3 мес работы с поддержкой. https://matursport.ru/super
Хочу рельефные руки! Работу с руками мы начнём не с рук. У Марины необходимо: 👉🏻 восстанавливать функционал силовых пар мышц шеи (возвращать голову на место над грудной клеткой); 👉🏻 улучшить мобильность грудного отдела позвоночника; 👉🏻 улучшить функционал лопаточных слингов (осознанное движение лопаток в разных направлениях); 👉🏻 улучшить скольжение в поверхностной фасции (качество кожных покровов, лимфа, сосуды, нервы, ПЖК) 1️⃣ Этому процессу уделить время и внимание. 2️⃣ Далее используем принцип постепенного увеличения нагрузки. 3️⃣ Добавляем упражнения для рук. 4️⃣ Плюсом проходим обследование у эндокринолога и балансируем питание по КБЖУ. В такой последовательности работа с руками будет эффективной. Если выбирать наши программы, рекомендую годовой абонемент: пройдете у меня консультацию в ZOOM, распишем с вами план восстановления и в доступе у вас будут все программы, марафоны и 3 мес работы с поддержкой. https://matursport.ru/super
ሰደት Part 1
ሰደት Part 1
شباب طاسو 😎🎹@TASO1189 قديم طاسو ونانسي #طاسوووو_ملك_البرمجة_الجديدة #المدمره_نانسي_الارساليه #شباب_طاسو #مشاهدات #السنح_مدمن_طاسو
شباب طاسو 😎🎹@TASO1189 قديم طاسو ونانسي #طاسوووو_ملك_البرمجة_الجديدة #المدمره_نانسي_الارساليه #شباب_طاسو #مشاهدات #السنح_مدمن_طاسو

About

Legal