@senku_fit: TUTO DIPS EN 5 ÉTAPES pour enfin ressentir tes pecs et tes triceps… et non tes épaules. Les dips, c’est un exercice incroyable pour développer les pecs et les triceps. Mais mal exécuté, il devient vite un exercice qui surcharge les épaules et freine ta progression. Dans cette vidéo, je te montre 5 étapes claires pour mieux recruter tes muscles, contrôler ton mouvement et rendre tes dips beaucoup plus efficaces. #dips #tutodips #pecs #GymTok #musculation
Et les gars qui débute dans ça, on fais comment si on utilise l'élastique?
2026-04-29 00:13:56
0
Gregd :
franchement tu as sauver mes épaules.... j'ai une chaise romaine depuis 1mois, les dips me cassais les épaules et pu maintenant. vraiment un bon conseil, je peux meme me lester mtn, merci mec!!!
2026-03-01 15:47:26
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🦈𝓜𝓐𝓣𝓗𝓘𝓢🦈 :
comment ça se fait j’ai mal au clavicule..
2026-02-28 08:56:23
3
DIKSA‼️ :
C’est les meilleurs conseils que j’ai entendu de toute ma vie
2026-05-12 23:39:26
4
erraze.rdz :
Merci bro !!
2026-02-22 18:58:17
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chris_simplement :
Nickel 👌🏾
2026-02-22 20:00:59
1
🎸HDRock4Ever🎸 :
Parmi les milliers de vidéo sur les dips c'est la meilleure
2026-03-07 11:55:53
9
Fo dem❤🫶🏾 :
Merci🥰
2026-02-22 20:44:52
1
🔜…. :
Incroyable les explication frerot merci
2026-03-31 12:50:24
2
alextermination1 :
Merci mais comment on fais quand on peut pas régler la hauteur de la barre de dips ?
2026-03-01 10:57:38
2
Incognito_995 :
Top 👏
2026-02-22 14:04:41
1
user@9675837384838483 :
merci meilleure explication de Dips !!!!
2026-03-08 04:51:15
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دان🇲🇦 :
C propre bv reuf
2026-05-19 20:48:12
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Battle beast :
aidez moi pitié c un reflex mes epaule monte et sa me fais mal au trapez vous aurez des conseil?
2026-06-22 19:53:23
1
Andy :
bien parlé ! combien de reps pour un résultat ?😉
2026-02-22 20:25:40
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EtPuis :
J’ai rien compris à la 3eme étape quand je commence le mouvement mon épaule se lève automatiquement
2026-04-01 09:27:36
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Lio MK :
oui mais certaines barres ne sont pas ajustable et du coup on est obligé de plier les pieds pour mieux descendre
2026-02-23 12:14:33
2
Nordine :
Si sa fait mal a l’os en bas du coup c normal ou pas?
2026-02-23 12:10:39
2
mkiizen :
c’est le meilleur tuto dips que j’ai vu
2026-04-26 17:01:13
0
rth_ :
si mes bars arrivents aux hanches c'est vraiment grv ou la hauteur c'est de l'opti
2026-04-19 21:55:14
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couzbonx :
simple efficace merci 😁
2026-02-23 08:50:39
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