@marryline.montana:

miss montana nyalego
miss montana nyalego
Open In TikTok:
Region: KE
Thursday 26 February 2026 11:30:31 GMT
6653
652
10
0

Music

Download

Comments

mwala.ke
Mwala KE back up :
❤️❤️❤️
2026-02-26 22:13:47
0
silvla06
silvla ❤❤❤ :
🥰🥰🥰
2026-02-26 11:33:27
0
user129982563518
nya rongo :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-02-26 11:34:56
0
asumbi.bae
💕AKINYI 💕 :
❤️❤️❤️
2026-02-26 11:37:11
0
alfine.ogonji
Alfine Ogonji :
🥰🥰🥰
2026-02-26 11:40:36
0
bevincate
Rommel :
🥰🥰🥰🥰mambo bbygirl
2026-02-26 11:45:58
0
carolinemingift254
Slim beib :
mali ya odongo♥️🥰
2026-02-26 11:50:22
0
eciz.wa.dkns
Eciz wa Dkns :
nakupenda 2 Bure 🥰🥰
2026-02-26 18:57:04
0
derrickotieno367
Mchizi Kiplani :
umeweza
2026-02-26 20:12:05
0
To see more videos from user @marryline.montana, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#السعادة #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي  #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#السعادة #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو لغضب؛ تقبِّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيا

About