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@doitfit: หลายคนอาจจะสงสัยว่าภัทรใส่อะไร และใช้อะไรอยู่ ภัทรใช้ PHILIPS Abdominal Massage Belt ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ตื่นตัวระหว่างวัน และหลังออกกำลังกาย ภัทรจะใช้ PHILIPS Massage Gun ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูได้ดีขึ้น ทั้ง 2 ตัวคือ Routine ดูแลกล้ามเนื้อที่ภัทรใช้💪 #PhilipsMassager #PHILIPS #PPM7323 #PPM4331

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit
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Sunday 01 March 2026 01:00:00 GMT
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Comments

suthee4245
suthee4245 :
ไซส์ยาวสุดกี่นิ้วค่ะ?
2026-03-10 02:55:27
0
hera.supreb.empre
Hara.supreb.empress :
แบตชาร์จรอบนึงใช้ได้นานแค่ไหนคะ
2026-03-04 03:29:01
0
c0ffeecafe
C0ffeeCafe :
🥰🥰🥰
2026-03-04 14:43:49
0
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✈️🚀___repost__💔😣#foryoupage #fypシ゚ #unfrezzmyaccount #125zr_loverz
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m.n barwaqadii ale iyo caado
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#quảng cáo #được tài trợ #xu hướng thời trang
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Selbstgemachte Chicken Wings🍗 Zutaten: 1 kg Hähnchenflügel 1 Paprika 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 Bund Petersilie 1 EL Hähnchengewürz 1 EL Paprikapulver Edelsüß 1/2 EL Salz 1/2 EL Maggi 1/2 EL Pfeffer 1 Glas Wasser 2 EL Granatapfelsirup Zubereitung: 1. Die Hähnchenflügel waschen und trocken tupfen. 2. Alle Gewürze in einer Schüssel vermischen und die Hähnchenflügel damit einreiben. 3. Die Hähnchenflügel in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten. 4. 1 Glas Wasser in die Pfanne geben und die Hähnchenflügel für 10 Minuten köcheln lassen. 5. Die Paprika, Zwiebel, Knoblauchzehen und Petersilie in Streifen schneiden. 6. Das Gemüse in die Pfanne geben und mit den Hähnchenflügeln weitergaren, bis das Gemüse gar ist. 7. Zum Schluss den Granatapfelsirup unterheben. Alternativ kann man die Hähnchenflügel auch im Ofen backen. Dazu die Hähnchenflügel mit der Marinade in eine Auflaufform geben und bei 180 °C für ca. 30 Minuten backen. Den Granatapfelsirup kann man auch durch anderen Honig oder Ketchup ersetzen. Variationen: Für eine scharfe Variante kann man noch Chilipulver oder Cayennepfeffer hinzufügen. Für eine süß-saure Variante kann man noch etwas Apfelessig oder Zitronensaft. Kalorien: Pro Portion (ca. 150 g) ca. 400 kcal Nährwerte: Eiweiß: 30 g Fett: 20 g Kohlenhydrate: 10 g Zubereitungszeit: ca. 50 min. #food #essen #Mittagessen #Frühstühstück #dinner #lunch #breakfast #foodblog #yummy #lecker #koch #küche #2023 #sommer #instafood #blogger #delicious #beautiful #foodpics #Abendessen #fyp #viral #orientalischeküche #chickenwings
Selbstgemachte Chicken Wings🍗 Zutaten: 1 kg Hähnchenflügel 1 Paprika 1 Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 Bund Petersilie 1 EL Hähnchengewürz 1 EL Paprikapulver Edelsüß 1/2 EL Salz 1/2 EL Maggi 1/2 EL Pfeffer 1 Glas Wasser 2 EL Granatapfelsirup Zubereitung: 1. Die Hähnchenflügel waschen und trocken tupfen. 2. Alle Gewürze in einer Schüssel vermischen und die Hähnchenflügel damit einreiben. 3. Die Hähnchenflügel in einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten. 4. 1 Glas Wasser in die Pfanne geben und die Hähnchenflügel für 10 Minuten köcheln lassen. 5. Die Paprika, Zwiebel, Knoblauchzehen und Petersilie in Streifen schneiden. 6. Das Gemüse in die Pfanne geben und mit den Hähnchenflügeln weitergaren, bis das Gemüse gar ist. 7. Zum Schluss den Granatapfelsirup unterheben. Alternativ kann man die Hähnchenflügel auch im Ofen backen. Dazu die Hähnchenflügel mit der Marinade in eine Auflaufform geben und bei 180 °C für ca. 30 Minuten backen. Den Granatapfelsirup kann man auch durch anderen Honig oder Ketchup ersetzen. Variationen: Für eine scharfe Variante kann man noch Chilipulver oder Cayennepfeffer hinzufügen. Für eine süß-saure Variante kann man noch etwas Apfelessig oder Zitronensaft. Kalorien: Pro Portion (ca. 150 g) ca. 400 kcal Nährwerte: Eiweiß: 30 g Fett: 20 g Kohlenhydrate: 10 g Zubereitungszeit: ca. 50 min. #food #essen #Mittagessen #Frühstühstück #dinner #lunch #breakfast #foodblog #yummy #lecker #koch #küche #2023 #sommer #instafood #blogger #delicious #beautiful #foodpics #Abendessen #fyp #viral #orientalischeküche #chickenwings

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