1. Home
  2. Detail

@fav.lemoss: #HENRIQUELEMOS | (ele curtiu) 💪🏼 | ib : ?? | #henriquelemos #foryoupage #cruzeiro #viral @henrique lemos🕺🏻🤭

Mih ᥫ᭡
Mih ᥫ᭡
Open In TikTok:
Region: BR
Saturday 28 February 2026 17:21:44 GMT
22637
2169
14
217

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.97MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.86MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mafer.442
mafe :
amiga onde tá o primeiro vídeo??
2026-02-28 19:05:04
2
milenaa_lpj
𝓜ih. ❀ :
@henrique lemos🕺🏻🤭
2026-02-28 17:22:52
1
segundariaa.nina
ma💯conha :
a mlhr né @henrique lemos🕺🏻🤭
2026-02-28 18:46:13
1
eu.dinizz_
eu.dinizz_ :
arrasouu mihh😍@henrique lemos🕺🏻🤭
2026-02-28 17:23:52
1
milenaa_lpj
𝓜ih. ❀ :
@henrique lemos🕺🏻🤭 corre aqui!
2026-02-28 17:23:04
1
olveirazws__
Nanynha :
@henrique lemos🕺🏻🤭
2026-02-28 18:00:45
1
schmitt.lav01
Schmitt💋 :
🫦🫦🫦🫦
2026-02-28 22:04:37
0
user496748117
Paulo Cesar :
👍👍👍👍
2026-03-01 11:56:41
0
To see more videos from user @fav.lemoss, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
สายออกกำลังกายและรักการเล่นกีฬาควรรู้! 💪⛹️‍♂️ ▶️ อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาแบ่งออกเป็น 2 แบบ คือ 1.การบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน : เกิดขึ้นทันทีทันใด เช่น ข้อเท้าพลิก เอ็นฉีกขาด หรือกระดูกหัก 2.การบาดเจ็บแบบเรื้อรัง : เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหรือข้อต่อส่วนเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานานหรือการฝึกซ้อมที่หนักเกินไป จนร่างกายสะสมความเสียหาย เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ ในกลุ่มนักวิ่ง หรือข้อศอกอักเสบ ในนักกลุ่มนักเทนนิส นักกอล์ฟ ⚠️สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ 1.เล่นกีฬาบ่อย หรือหนักเกินไป 2.ร่างกายไม่ได้พักจากการถูกใช้งาน 3.การใช้เทคนิคผิดพลาดจากการเล่นกีฬาในบางชนิด เช่น รูปแบบการวิ่งที่ไม่เหมาะสม 4.warm up และ Cool down ร่างกายไม่พอ ไม่เคยยืดกล้ามเนื้อก่อนหรือหลัง 5.อุปกรณ์ไม่เหมาะสมกับร่างกาย 🚫แนวทางป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ 1.วางแผนการเล่นให้ดี ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ฝืนร่างกายหรือหักโหมเกินไป 2.ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ 3.พักผ่อนให้เพียงพอ ควรมีวันพักให้ร่างกายตัวเองได้ฟื้นฟู 4.warm up ร่างกายก่อนเล่นกีฬา และ Cool down เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพสู่ภาวะปกติ ✅️ แนวทางการรักษาเบื้องต้น ◾️ช่วงแรกที่เพิ่งบาดเจ็บ ควรงดเล่นกีฬาชั่วคราว ยกบริเวณที่เจ็บให้สูง ประคบเย็น และอาจทานยาลดอักเสบ แต่ไม่ควรทานติดต่อกันนานเกินไป ◾️หากอาการไม่ดีขึ้นใน 1 - 2 สัปดาห์ แนะนำให้มาพบแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อประเมินและวางแผนการรักษาที่ถูกต้องต่อไป 🗓 วันและเวลาทำการ (งานผู้ป่วยนอก OPD) - เปิดให้บริการในเวลาราชการ : วันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 08.00 - 16.00 น. ☎️ติดต่อสอบถาม/นัดหมายบริการ : คลิกที่ลิงค์หน้าโปรไฟล์หรือคอมเมนต์ใต้โพสต์นี้ได้เลย 🫶😊👇 #ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูสภากาชาดไทย #แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู #เจ็บจากการเล่นกีฬา #ออกกําลังกาย
สายออกกำลังกายและรักการเล่นกีฬาควรรู้! 💪⛹️‍♂️ ▶️ อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาแบ่งออกเป็น 2 แบบ คือ 1.การบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน : เกิดขึ้นทันทีทันใด เช่น ข้อเท้าพลิก เอ็นฉีกขาด หรือกระดูกหัก 2.การบาดเจ็บแบบเรื้อรัง : เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหรือข้อต่อส่วนเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานานหรือการฝึกซ้อมที่หนักเกินไป จนร่างกายสะสมความเสียหาย เช่น เอ็นร้อยหวายอักเสบ ในกลุ่มนักวิ่ง หรือข้อศอกอักเสบ ในนักกลุ่มนักเทนนิส นักกอล์ฟ ⚠️สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ 1.เล่นกีฬาบ่อย หรือหนักเกินไป 2.ร่างกายไม่ได้พักจากการถูกใช้งาน 3.การใช้เทคนิคผิดพลาดจากการเล่นกีฬาในบางชนิด เช่น รูปแบบการวิ่งที่ไม่เหมาะสม 4.warm up และ Cool down ร่างกายไม่พอ ไม่เคยยืดกล้ามเนื้อก่อนหรือหลัง 5.อุปกรณ์ไม่เหมาะสมกับร่างกาย 🚫แนวทางป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ 1.วางแผนการเล่นให้ดี ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ฝืนร่างกายหรือหักโหมเกินไป 2.ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ 3.พักผ่อนให้เพียงพอ ควรมีวันพักให้ร่างกายตัวเองได้ฟื้นฟู 4.warm up ร่างกายก่อนเล่นกีฬา และ Cool down เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพสู่ภาวะปกติ ✅️ แนวทางการรักษาเบื้องต้น ◾️ช่วงแรกที่เพิ่งบาดเจ็บ ควรงดเล่นกีฬาชั่วคราว ยกบริเวณที่เจ็บให้สูง ประคบเย็น และอาจทานยาลดอักเสบ แต่ไม่ควรทานติดต่อกันนานเกินไป ◾️หากอาการไม่ดีขึ้นใน 1 - 2 สัปดาห์ แนะนำให้มาพบแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อประเมินและวางแผนการรักษาที่ถูกต้องต่อไป 🗓 วันและเวลาทำการ (งานผู้ป่วยนอก OPD) - เปิดให้บริการในเวลาราชการ : วันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 08.00 - 16.00 น. ☎️ติดต่อสอบถาม/นัดหมายบริการ : คลิกที่ลิงค์หน้าโปรไฟล์หรือคอมเมนต์ใต้โพสต์นี้ได้เลย 🫶😊👇 #ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูสภากาชาดไทย #แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู #เจ็บจากการเล่นกีฬา #ออกกําลังกาย
#رفاعي_الدسوقي #fyp #foryou #creatorsearchinsights #yyyyyyyyyyyyyyyyyy
#رفاعي_الدسوقي #fyp #foryou #creatorsearchinsights #yyyyyyyyyyyyyyyyyy
Lạc Hq thời ở TDT là thần #lachq #xuhuong #xh #ntpaphuonganh
Lạc Hq thời ở TDT là thần #lachq #xuhuong #xh #ntpaphuonganh
الله يصيرني 😢#فقيدي #فقيدي_اشتقت_ٳليك #فقيدي_أبي #الدعاء #الرحمه
الله يصيرني 😢#فقيدي #فقيدي_اشتقت_ٳليك #فقيدي_أبي #الدعاء #الرحمه
Can you stay with me #cortis #keonho #ahnkeonho
Can you stay with me #cortis #keonho #ahnkeonho

About

Legal