1. Home
  2. Detail

@jamesgreenehpa: Part II of rehab for Proximal Hamstring Tendinopathy (PHT) After looking at initial assessment and isometric exercise variations, this video progresses onto some slow heavy loading to increase strain on the proximal tendon. Exercise prescription will depend on the individual, it is not a one size fits all. Also some great options to include if you have had previous hamstring injury and want to increase robustness! Comment ‘Hamstring’ below if you would like to see part 3 which would include plyometrics and running specific exercises 👇 #hamstringtendinopathy #hamstringinjury #physio #athletictherapy #runninginjury

James Greene | Health & Life
James Greene | Health & Life
Open In TikTok:
Region: IE
Saturday 28 February 2026 20:53:03 GMT
4931
95
4
9

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.92MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.85MB) Watermark .mp4 (8.09MB) Music .mp3

Comments

diablotrader
Diablotrader :
Hmmm
2026-03-02 19:02:57
0
sgearoid
Seán Og :
2026-02-28 21:35:16
0
michellen21774
michellen21774 :
😁😁😁
2026-03-01 23:09:06
0
dodo999992
Spa :
Really , u loved doing this one I bet
2026-03-02 22:19:16
0
To see more videos from user @jamesgreenehpa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Lật chai nước và cái kết #thanhniencung #nhungcaubemanhdong #xh
Lật chai nước và cái kết #thanhniencung #nhungcaubemanhdong #xh
@Kono 🌞 #identityv #IDVMainCheck #IdentityV #IDV
@Kono 🌞 #identityv #IDVMainCheck #IdentityV #IDV
Hacer los drills (ejercicios de técnica) al final de la sesión, cuando estás cansado, puede tener beneficios, pero la mayoría de los entrenadores recomiendan hacerlos al principio, justo después del calentamiento. Aquí te detallamos por qué, junto con los pros y contras de cada momento: Este video te explica el propósito de realizar ejercicios de técnica (drills) en natación: 1. ¿Por qué hacerlos al PRINCIPIO (Recomendado)? Mayor concentración: Tu cerebro y músculos están frescos. Para aprender un movimiento nuevo y corregir vicios técnicos, necesitas que tu sistema nervioso esté alerta, no fatigado. Calidad sobre cantidad: Los drills buscan perfeccionar la brazada, la posición del cuerpo o la respiración. Si estás cansado, tenderás a hacer el ejercicio mal, fijando un
Hacer los drills (ejercicios de técnica) al final de la sesión, cuando estás cansado, puede tener beneficios, pero la mayoría de los entrenadores recomiendan hacerlos al principio, justo después del calentamiento. Aquí te detallamos por qué, junto con los pros y contras de cada momento: Este video te explica el propósito de realizar ejercicios de técnica (drills) en natación: 1. ¿Por qué hacerlos al PRINCIPIO (Recomendado)? Mayor concentración: Tu cerebro y músculos están frescos. Para aprender un movimiento nuevo y corregir vicios técnicos, necesitas que tu sistema nervioso esté alerta, no fatigado. Calidad sobre cantidad: Los drills buscan perfeccionar la brazada, la posición del cuerpo o la respiración. Si estás cansado, tenderás a hacer el ejercicio mal, fijando un "hábito incorrecto". Transferencia efectiva: Al practicar la técnica al principio, puedes "llevarla" y aplicarla durante el nado principal de alta intensidad. 2. ¿Por qué hacerlos al FINAL (Tu enfoque)? Entrenamiento de fatiga: Es cierto que hacer técnica fatigado enseña a tu cuerpo a mantener la forma correcta incluso cuando no tienes energía. Simulación de competición: Te prepara para el final de una carrera, donde la técnica suele caerse por el cansancio. Enfoque de recuperación: Puede usarse como nado suave o recuperación activa tras un bloque intenso, manteniendo el enfoque mental. El mejor enfoque: "Técnica en todo momento" En lugar de elegir solo uno, la mejor estrategia es incluir los drills en la estructura de la sesión: Calentamiento. Bloque de Técnica (15-20% de la sesión): Ejercicios puros, enfocados y conscientes. Parte Principal (Nado completo): Aplicar la técnica trabajada. Final (Drills/Suave): Opcional, para trabajar la fatiga o relajar. Consejo final: Si sientes que al final de la clase no te sale el ejercicio, cámbialo al principio. Como dicen en, "el simple hecho de hacer el drill no asegura aprender a ejecutarlo". Consideración de seguridad: Al estar fatigado tras una sesión intensa, el riesgo de lesión o de tragar agua es mayor, por lo que el nivel de complejidad del drill al final debe ser bajo. #swimmingpool #swimmer #swim #swimming #swimsuit
son bóng MAYBELLINE SUPERSTAY VINYL INK - SON BÓNG BỀN MÀU NHẸ MÔI VINYL INK. Dòng son nhẹ mướt mới nhất của son Maybelline với đặc tính bền màu, nhẹ mướt, để lại lớp bóng nhẹ tinh tế, cho đôi môi căng tràn sức sống. Son bóng lên màu chuẩn, nhưng vẫn duy trì độ ẩm và giữ được sự mềm mịn cho môi.#maybelline #sonmaybelline
son bóng MAYBELLINE SUPERSTAY VINYL INK - SON BÓNG BỀN MÀU NHẸ MÔI VINYL INK. Dòng son nhẹ mướt mới nhất của son Maybelline với đặc tính bền màu, nhẹ mướt, để lại lớp bóng nhẹ tinh tế, cho đôi môi căng tràn sức sống. Son bóng lên màu chuẩn, nhưng vẫn duy trì độ ẩm và giữ được sự mềm mịn cho môi.#maybelline #sonmaybelline


एकदिन तिमीले अवश्य भन्नेछौ, उ जिद्दी त थियो तर मतलबी थिएन ।❤️‍🩹🥹#हराएकोयात्री #harayakoyatri #gulmi_muser🖤🌼 #yad #foryou
एकदिन तिमीले अवश्य भन्नेछौ, उ जिद्दी त थियो तर मतलबी थिएन ।❤️‍🩹🥹#हराएकोयात्री #harayakoyatri #gulmi_muser🖤🌼 #yad #foryou

About

Legal