@linhtovu2006: 5 steps spine mobility excercise, 5 bước tập giãn cơ lưng. #xh #gym #yoga #spinemobility

Linh 2k6
Linh 2k6
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 05 March 2026 10:14:24 GMT
333686
11220
111
829

Music

Download

Comments

tiktok.comzadigirl
🫀 :
5
2026-03-07 20:12:11
7
johnmhnln3l
joanna Jones 858588 :
I would love that for sure 🥰
2026-03-11 12:57:22
1
iswandi.osman
Iswandi osman :
2026-03-06 04:42:13
2
user6936270158431
User :
2026-03-06 19:19:54
3
mario.javier.simn
Mario javier Simón :
2026-03-05 20:58:17
4
gregory19818
Gregory :
Level 5 😛😛😛
2026-03-07 13:10:04
1
gamer11875
Gamer1187 :
2026-03-07 11:09:48
1
danilosarri17
Danilo :
Roia
2026-03-06 07:57:34
1
alcapone007m
Alcapone007 :
2026-03-06 04:20:47
1
lahore4239
Abdul Rahman :
this you best 😍
2026-03-05 17:57:30
1
vaclavjanik1
Vaclav Janik :
úžasný
2026-03-05 18:00:41
2
vkyrajsumlock
vkyrajsumlock :
pleaser
2026-03-09 11:27:48
0
userdmbcm466z7
muha@100 :
Hmmmmm
2026-03-05 21:46:12
2
chrislefilou
chrislefilou :
5😁
2026-03-06 05:22:52
1
loveyoutoobabygood4
မမက ချစ်စရာလေး❤️‍🔥❤️‍🔥 :
😝😝🤤
2026-03-09 02:27:21
0
oguz_dokmeci
Oğuzhan_06⚡️ :
Kadın ❤️
2026-03-06 08:10:28
0
zam8385
💜💜💜 :
бесплатно
2026-03-09 20:24:02
0
.egorka42
_Ega_ :
и в чем прикол?
2026-03-08 08:12:32
0
amr_khaled_91
𝖊𝖑𝖆𝖘𝖐𝖆𝖗𝖞 :
2026-03-05 17:25:50
10
timsah804
timsah :
2026-03-07 17:12:52
0
33onurbey7272
33ONURBEY.7272 :
55555
2026-03-07 21:34:28
0
zxiusp
🫵 :
2026-03-09 09:37:10
0
eduardochic369
eduardochic369 :
2026-03-08 01:20:16
0
shanishanidil5
💐SHANISHANI555💐 :
2026-03-07 18:58:28
0
dy576dhni64m
dy576dhni64m :
2026-03-06 08:26:41
0
To see more videos from user @linhtovu2006, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

هذا الشعور متعب جداً، وكأنه حصار من كل جهة؛ ضغط العمل، مسؤوليات الأهل، تطلب الشريك، وثقل الذكريات، وكل هذا يصب في بحر من التفكير والقلق لا ينتهي. الأصعب من هذا كله، هو تلك اللحظة التي تجلس فيها مع نفسك، لتجد أن اللوم في النهاية يقع عليك، وكأنك المسؤول الوحيد عن تعثر هذه السفينة. إليك كلمات بسيطة لعلها تخفف عنك: لست وحدك
هذا الشعور متعب جداً، وكأنه حصار من كل جهة؛ ضغط العمل، مسؤوليات الأهل، تطلب الشريك، وثقل الذكريات، وكل هذا يصب في بحر من التفكير والقلق لا ينتهي. الأصعب من هذا كله، هو تلك اللحظة التي تجلس فيها مع نفسك، لتجد أن اللوم في النهاية يقع عليك، وكأنك المسؤول الوحيد عن تعثر هذه السفينة. إليك كلمات بسيطة لعلها تخفف عنك: لست وحدك "المخطئ": في العلاقات والعمل والحياة، المسؤولية مشتركة. تحميل نفسك الذنب دائماً هو نوع من "القسوة الذاتية" التي تزيد التعب ولا تحل المشكلة. الاحتراق الداخلي: أنت تعاني من استنزاف عاطفي. عندما نعطي فوق طاقتنا للجميع (الأهل، الشريك، الشغل)، نصل لمرحلة ننفجر فيها أو ننطفئ، وحينها يسهل على الآخرين قول "أنت المخطئ" لأنهم تعودوا على عطائك الدائم. حقك في "اللاشيء": تحتاج لمساحة تفصل فيها عن "الكل". ليس عليك إرضاء الجميع طوال الوقت. الماضي انتهى: الذكريات التي تؤلمك هي دروس، وليست أحكاماً مؤبدة عليك. هون على نفسك.. أحياناً نكون نحن أشد أعداء أنفسنا بقسوتنا عليها. أنت بشر، ومن حقك أن تتعب، أن تقلق، وألا تكون "مثالياً" في نظرهم. هل تشعر أن اللوم يأتي من داخلك أكثر، أم أن من حولك هم من يلقون به عليك؟

About