1. Home
  2. Detail

@user78481631501271:

Ғабит Токсанбаев
Ғабит Токсанбаев
Open In TikTok:
Region: KZ
Tuesday 10 March 2026 07:18:17 GMT
5025
78
4
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.2MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user4076143719144
user4076143719144 :
красавица🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-03-10 08:13:14
0
user80056699610353
Дядя Мура :
2026-03-10 15:16:28
0
user7940255120307
user7940255120307 :
🥰🥰🥰
2026-03-10 08:08:33
0
user54888116966
Нурболат Бабаев :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰😃
2026-03-15 03:41:15
0
To see more videos from user @user78481631501271, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥La oración no sustituye la responsabilidad, la fortalece. Pídele a Dios sabiduría para actuar, discernimiento para decidir y fe para avanzar. Él te dará las herramientas para convertirte en el cambio que tanto esperas. #ExperienciaDeFe
🔥La oración no sustituye la responsabilidad, la fortalece. Pídele a Dios sabiduría para actuar, discernimiento para decidir y fe para avanzar. Él te dará las herramientas para convertirte en el cambio que tanto esperas. #ExperienciaDeFe
+ 1 cây kè chất lượng #channa #caloc #channaindonesia #locnuhoang
+ 1 cây kè chất lượng #channa #caloc #channaindonesia #locnuhoang
اليوم حديثي على حركة نطبقها قبل الأكل، موش عقاب والله بس ذكاء في تفعيل كيتونات الجسد ، قبل الاكل راح اضمن اني راح استخدم مخازن دهونك قبل كل وجبة لذلك خليتهم فقط 3 جولات 10 مرات لانك بتكرريها كثير باليوم ( طبعا حسب عدد وجباتك) ⚠️علميًا، الوقوف على أطراف الأصابع يقلل قاعدة الارتكاز، لذلك يضطر الجسم لتفعيل عضلات المؤخرة، والبطن، والخواصر، والحوض بشكل أكبر للمحافظة على التوازن. وكلما كان التحكم بالحركة بطيئًا، زاد تنشيط هذه العضلات. ⚠️أحب أداءها قبل الأكل لأن الجسم يكون أخف، فتكون الحركة أسهل وأكثر راحة، كما أنها تجهز العضلات والجهاز العصبي للعمل قبل أي نشاط أو تمرين، مما يحسن الإحساس بالعضلات وجودة الأداء. ⚠️طبعًا، هذه الحركة ليست كافية وحدها لتكبير أو تكوير المؤخرة، لكنها تعتبر حركة ممتازة جدا جدا لتنشيط عضلات المؤخرة، تحسين التوازن، وزيادة ثبات الحوض، وهذا يساعد على أداء تمارين المؤخرة الرئيسية بكفاءة أعلى وتحقيق نتائج أفضل مع الاستمرار. ⚠️طبعا الحركة ممنوعة لديسك الظهر و الرقبة الحوامل القيصريات فتق السرة و الانفصال العضلي او اي عملية حديثة بالجسد و مشاكل الركبة و الكواحل و الباقي نتدرج بلطف ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعتقد انه عندك عضلات مؤخرة قوية ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
اليوم حديثي على حركة نطبقها قبل الأكل، موش عقاب والله بس ذكاء في تفعيل كيتونات الجسد ، قبل الاكل راح اضمن اني راح استخدم مخازن دهونك قبل كل وجبة لذلك خليتهم فقط 3 جولات 10 مرات لانك بتكرريها كثير باليوم ( طبعا حسب عدد وجباتك) ⚠️علميًا، الوقوف على أطراف الأصابع يقلل قاعدة الارتكاز، لذلك يضطر الجسم لتفعيل عضلات المؤخرة، والبطن، والخواصر، والحوض بشكل أكبر للمحافظة على التوازن. وكلما كان التحكم بالحركة بطيئًا، زاد تنشيط هذه العضلات. ⚠️أحب أداءها قبل الأكل لأن الجسم يكون أخف، فتكون الحركة أسهل وأكثر راحة، كما أنها تجهز العضلات والجهاز العصبي للعمل قبل أي نشاط أو تمرين، مما يحسن الإحساس بالعضلات وجودة الأداء. ⚠️طبعًا، هذه الحركة ليست كافية وحدها لتكبير أو تكوير المؤخرة، لكنها تعتبر حركة ممتازة جدا جدا لتنشيط عضلات المؤخرة، تحسين التوازن، وزيادة ثبات الحوض، وهذا يساعد على أداء تمارين المؤخرة الرئيسية بكفاءة أعلى وتحقيق نتائج أفضل مع الاستمرار. ⚠️طبعا الحركة ممنوعة لديسك الظهر و الرقبة الحوامل القيصريات فتق السرة و الانفصال العضلي او اي عملية حديثة بالجسد و مشاكل الركبة و الكواحل و الباقي نتدرج بلطف ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تعتقد انه عندك عضلات مؤخرة قوية ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
💃. #zurijames #bron #philly
💃. #zurijames #bron #philly
✨ Lo que ves: una piel más luminosa. ✨ Lo que sucede por dentro: más colágeno, más elastina y una piel que se regenera desde el interior. El Dermapen no es magia, es ciencia aplicada a tu piel. 💫 ¿Te lo harías? #dermapen #BeautyTok #skincare #parati #belleza
✨ Lo que ves: una piel más luminosa. ✨ Lo que sucede por dentro: más colágeno, más elastina y una piel que se regenera desde el interior. El Dermapen no es magia, es ciencia aplicada a tu piel. 💫 ¿Te lo harías? #dermapen #BeautyTok #skincare #parati #belleza
الحوبة : الحوبة شيء كلش جبير بس هواي ناس متغافلة عنها ديربالكم تظلمون احد ✋💔😔 #الحوبه_تبطي_بس_ماتخطي #الظالم_سيبلى_ولو_بعد_حين #كسر_الخواطر #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مناظر_طبيعيه
الحوبة : الحوبة شيء كلش جبير بس هواي ناس متغافلة عنها ديربالكم تظلمون احد ✋💔😔 #الحوبه_تبطي_بس_ماتخطي #الظالم_سيبلى_ولو_بعد_حين #كسر_الخواطر #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مناظر_طبيعيه

About

Legal