@michaaprinz: Die perfekte Hüftmobility routine 🧘♀️ Eine mobilisierte Hüfte ist wichtig, weil sie: • Bewegung effizient verteilt: Gute Hüftbeweglichkeit entlastet Knie und unteren Rücken. • Kraft besser überträgt: Viele Bewegungen (Gehen, Laufen, Heben, Sport) starten in der Hüfte. • Verletzungen vorbeugt: Eingeschränkte Hüften zwingen den Körper zu Ausweichbewegungen. • Haltung und Stabilität verbessert: Bewegliche Hüften ermöglichen saubere, kontrollierte Bewegungen. Denn ist die Hüfte beweglich, arbeitet der ganze Körper gesünder und leistungsfähiger 💪 #mobility#hips#physiotherapy#legday