@_mariabertoni: #fyp

maria clara🤠
maria clara🤠
Open In TikTok:
Region: BR
Friday 13 March 2026 12:05:02 GMT
2129
114
3
0

Music

Download

Comments

edufelipe_
Eduardo Felipe :
Dançarinos 🕺🏻💃
2026-03-13 14:49:23
0
edufelipe_
Eduardo Felipe :
Mais vídeos do big dançando 🙏🏼✅🔝
2026-03-13 14:50:17
0
To see more videos from user @_mariabertoni, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Заготовка еды на 3 дня для двоих. Рецепт и граммовки вниз 👇  Завтрак  Бжу на контейнер  40/10/100 Ингредиенты на 3 порции 300г овсянки 60г чиа Йогурт любой 1л  150г Фрукты,  арахисовая паста 15г Обед  Макароны по флотски  Бжу на контейнер 50/15/60 Ингредиенты  1кг фарша  3 лука  Пол бульйонного кубика Крупы или макароны на выбор 300г Рецепт  Фарш пожарить на сковородке 10 минут, добавить нарезанный лук, и поджарить до золотистости, добавить пол бульоного кубика и стакан воды и равномерно уварить  После заморозки отварить макароны и кинуть в сковородку вместе с заготовкой  Ужин Бжу на контейнер  80/10/100 Котлеты с рисом, курицей и овощами  Ингредиенты  2кг грудки 700 г овощей 600г риса  1ст ложка крохмала  Приправы  Соль 2 ч ложки Соус по вкусу Рецепт  Грудку порубить мелко добавить приправы, ложку крахмала предварительно растворить в 3 ложках воды Вымешать  Жарить на сковороде по 3 минуты на среднем огне Равномерно поделив на 30 котлеток Отварить рис и запечь замороженные овощи После холодильника  Разогревать 10 минут при 150 градусах без крышки
Заготовка еды на 3 дня для двоих. Рецепт и граммовки вниз 👇 Завтрак Бжу на контейнер 40/10/100 Ингредиенты на 3 порции 300г овсянки 60г чиа Йогурт любой 1л 150г Фрукты, арахисовая паста 15г Обед Макароны по флотски Бжу на контейнер 50/15/60 Ингредиенты 1кг фарша 3 лука Пол бульйонного кубика Крупы или макароны на выбор 300г Рецепт Фарш пожарить на сковородке 10 минут, добавить нарезанный лук, и поджарить до золотистости, добавить пол бульоного кубика и стакан воды и равномерно уварить После заморозки отварить макароны и кинуть в сковородку вместе с заготовкой Ужин Бжу на контейнер 80/10/100 Котлеты с рисом, курицей и овощами Ингредиенты 2кг грудки 700 г овощей 600г риса 1ст ложка крохмала Приправы Соль 2 ч ложки Соус по вкусу Рецепт Грудку порубить мелко добавить приправы, ложку крахмала предварительно растворить в 3 ложках воды Вымешать Жарить на сковороде по 3 минуты на среднем огне Равномерно поделив на 30 котлеток Отварить рис и запечь замороженные овощи После холодильника Разогревать 10 минут при 150 градусах без крышки

About