@ryeonga_fit: 오늘 골반저근 운동 3가지 같이 해볼까요 !❤️🔥❤️🔥 자궁, 방광, 장을 지지하는 골반저근 근육이 약해지면 요실금 / 질 탄력 저하 / 아랫배 처짐 / 골반 불안정까지 이어질 수 있어요 ...😢 속근육이라 잘 모르는분들 많지만 진짜 진짜 중요한 근육 !!! 골반 좌우 흔들리지 않게 복부힘 계속 유지하면서 동작 해보세요-!!! #령아홈트 #홈트레이닝 #홈트 #골반운동 #골반저근
ryeonga_fit
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Thursday 19 March 2026 11:00:52 GMT
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Comments
sofiazwcohw :
2026-04-27 16:01:04
2
조주세 :
감사합니다
2026-06-15 13:58:12
1
신유미 :
kyfykfitfiyfiyf5if😏😏😏
2026-06-06 09:36:38
0
INTP :
남자는 이거하면 어케되나요?😂😂
2026-06-09 00:53:12
0
갬성골 :
허리도움이 많이 됩니다
2026-06-08 03:18:14
0
대박은혜 :
감사합니다 구독 좋아요
2026-03-23 14:39:29
0
@🌸🌹서율이와 승민 SEOYUL✂️💛 :
이거 하기전에 허리가 많이 아프면 어떻게 하죠??
2026-03-20 04:44:30
2
인왕산 :
아주좋아요!🥰🥰🥰
2026-03-28 02:59:17
0
🇰🇷 Korean man Thomas :
👍
2026-06-17 10:56:22
0
김정실 :
감사합니다
2026-03-26 22:01:36
1
나라사랑 :
좋앙
2026-03-22 23:01:25
0
김명희 :
감사합니다 💜😁
2026-03-19 17:59:15
0
아우룸 :
오홀
2026-03-19 12:01:07
1
p20516630 :
좋아요 😁🥰😂😳😏😅
2026-03-23 04:05:42
0
김종언673 :
😂😂😂
2026-03-22 03:18:14
1
킴또깡 :
🥰🥰🥰🥰
2026-05-21 21:22:30
0
트롯박 :
😳😳😳
2026-03-20 08:16:44
0
강완식 :
🥰🥰
2026-05-08 19:24:26
0
명품발라드(Masterpiece Ballad) :
🍀🍀🍀🍀🍀🍀
2026-05-27 21:01:43
0
화려한 싱글 :
🥰🥰
2026-03-25 08:10:17
0
로맨스 :
🤗🤗🤗
2026-03-23 20:49:33
0
초롱이 :
🥰
2026-05-05 14:37:39
0
박김라 :
😳😳😳
2026-05-30 15:30:54
0
늑대 :
😁😁😁
2026-03-20 01:12:29
0
노동력 :
💕👍🥰
2026-06-15 21:39:32
0
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