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Ahmad-lawan
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Friday 20 March 2026 23:45:44 GMT
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aigol2
AYGOL 🍒🎀 :
مبرووككك للحلوين 🥰🥰🥰💛💛💛
2026-03-21 20:24:37
0
olz384
☄️ المصمم البارون 🍁 :
افين دار ❤️
2026-03-20 23:58:27
0
user5482682366906
سجاد حسين :
🥰🥰🥰
2026-03-23 13:57:14
0
7_a4mo
الـــــــمـــــصــــور حـــمـو :
🌹🌹🌹
2026-03-22 14:13:03
0
dlo_jan24
dlo_jan24 :
🌹🌹🌹
2026-03-21 14:46:47
0
a9__r1
ازهـر :
🥰🥰🥰
2026-03-20 23:52:26
0
a9__r1
ازهـر :
🤩🤩🤩
2026-03-20 23:52:24
0
a9__r1
ازهـر :
🥰🥰🥰
2026-03-20 23:52:23
0
7_a4mo
الـــــــمـــــصــــور حـــمـو :
❤️❤️❤️
2026-03-25 11:30:40
0
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Finger taping variation 5 非伸縮テープを用いた突き指・捻挫で使われることが多いテーピング方法を5つにまとめました。 指ごとのテーピングではなく痛みが出る方向や守りたい目的別に5種類紹介しておりますので人差し指のテーピングを中指におこなってもいいし、小指のテーピングを薬指におこなっても問題ありません。 親指に関しては別のリールで10本近く投稿してるのでおまけです。 血流障害に気をつけて練習してみてください。 ①Flexion Control(屈曲制限) 曲げると痛い場合のテーピング 使用頻度は一番多い ②Lateral Control (側方制限) 指の横 側副靱帯が痛い場合のテーピング 今回は両サイドからサポートしてますが痛い側面にだけ貼ることが多い ③Extension Control (伸展制限) 伸ばすと痛い場合のテーピング 使用頻度は少ない 屈曲制限のテーピングと反対の構造をしている ④Full Guard (全面保護) 全体に巻きつけることで指の動きを制限する バレーボールのブロッカーやハンドボールなどでよく使う 強度は上がるが可動性を大きく失う 血流障害にも注意が必要 軽めに巻いても強度は充分保てる ⑤Thumb Taping (母指テーピング) 非伸縮で使われることはほぼない 走行の参考用 ※テーピング講座のご依頼はインスタグラムのDMにてご相談ください😊 #テーピング #ゼロコテ #突き指テーピング #taping #zerokote

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