@shafi67274: ☺️☺️☺️😘🌸😩🪡🤡

الصفحة ذ
الصفحة ذ
Open In TikTok:
Region: BD
Sunday 22 March 2026 12:58:59 GMT
383
42
8
0

Music

Download

Comments

rifamoni1236
Tulip🌷 :
💗💗
2026-04-27 12:46:12
0
ronymolla9696
☠️😈নাটোরের কিং😈☠️ :
😳😳😳
2026-03-25 12:51:51
0
md.riyad.hossen422
Md Riyad Hossen :
❤️❤️❤️
2026-03-24 17:11:29
0
mdmahbabu456
🤟🤟 ভন্ডবতী 🤟🤟 :
🥰🥰🥰
2026-03-23 13:09:29
0
md.aslam.hossen165
A,,❤️,,? :
🥰🥰🥰
2026-03-22 13:42:29
0
shoponahmed8816
১৯, পৃষ্ঠা 🤓💫 :
😂😂😂
2026-03-22 13:16:23
0
mintu.mia4522
Mintu Mia :
🥰🥰🥰🥰
2026-04-03 10:24:06
0
To see more videos from user @shafi67274, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Друзья, если вы думаете, что для достижения рельефа вам надо повысить вашу калорийность питания, то я вас огорчу, это так не работает. Повысив свою калорийность на приличную величину, например на 500 килокалорий, вы наберёте вес, и это будут в основном не мышцы. А жирок. Гипотетически это может сработать, если вместе с повышением калорийности вы значительно повысите свою активность. И только так. Но это работает в долгосроке. Например, если у вас ранее не было мышц, вы не тренировались, то спустя годы тренировок вы сможете позволить себе значительно больше есть и при этом выглядеть рельефнее, потому что ваша мышечная масса значительно подрастет. Ну а смотреть на какого-то отдельного человека, и копировать его питание , калорийность-нет смысла. У всех разный метаболизм, активность, и так далее. PS за мусорный пакет за спиной извиняюсь, не видел его на солнце в кадре 😔 #питание #похудение #фитнес #бодибилдинг
Друзья, если вы думаете, что для достижения рельефа вам надо повысить вашу калорийность питания, то я вас огорчу, это так не работает. Повысив свою калорийность на приличную величину, например на 500 килокалорий, вы наберёте вес, и это будут в основном не мышцы. А жирок. Гипотетически это может сработать, если вместе с повышением калорийности вы значительно повысите свою активность. И только так. Но это работает в долгосроке. Например, если у вас ранее не было мышц, вы не тренировались, то спустя годы тренировок вы сможете позволить себе значительно больше есть и при этом выглядеть рельефнее, потому что ваша мышечная масса значительно подрастет. Ну а смотреть на какого-то отдельного человека, и копировать его питание , калорийность-нет смысла. У всех разный метаболизм, активность, и так далее. PS за мусорный пакет за спиной извиняюсь, не видел его на солнце в кадре 😔 #питание #похудение #фитнес #бодибилдинг

About