@malaak_2002: #ابوبكر_سالم#لا_تنادي_تتعب. #الطبيعه_اجمل_شي_للراحه_النفسيه❤️

بنت قحطان
بنت قحطان
Open In TikTok:
Region: CA
Sunday 22 March 2026 19:53:03 GMT
250535
45023
80
343

Music

Download

Comments

aseel.b809
أصُـ,ـيلُـِـِِـِِِـِِـِـ;💛 :
كنت الأمان بدنيتي وحسيت لا لا منت الامان 🥺💔
2026-03-26 23:21:36
4
3moude
ابن العمودي 🪙 :
كلنا ضعنا في الزحمة 😬
2026-03-22 19:57:14
9
newf0534
𝐅𝟝𝐚́𝗺𝐡┆♔ :
ذوق راقي✨
2026-03-23 17:52:24
2
mohammedd651
محمد احمد علي مرزوق :
حبيبي ❤️❤️❤️❤️🌹🌺
2026-05-01 14:22:28
1
faraj.ahmed43
FFF :
ذوق رائع أبوبكر لن يتكرر الله يرحه🥰
2026-03-27 20:02:36
2
hh5520
ربــيـــع القلب :
2026-03-23 19:31:28
1
user63539691393985
مرسال العمري :
ذَوَوَوَوَوَقً🥰
2026-04-28 08:09:22
1
nassar.fz
:#NASSAR * :
اطلق فنان عندي واحلا فنان ابو بكر سالم 🥰
2026-05-05 21:12:37
2
user3560834174365
عارف :
الله يرحمه 🤲
2026-04-28 13:38:45
1
ibnqatar_q
ابن قطر 🇶🇦 :
في الكلمات عمق وفي كل أغنية للفنان الراحل ابو بكر سالم عمر كامل من المشاعر 🌹🌹
2026-03-22 20:02:09
2
sss___aaa10
علي :
ربي ويسعدك
2026-04-11 05:25:54
1
princess76012
🏮🎋مـــــــيـــ♓ــــــرال🎋🏮 :
حبيبتيM 👑🌹
2026-03-25 13:55:00
1
dybn6ttoirjv
يوسف :
حفظكم الله
2026-04-29 22:11:59
1
samahmohamed4800
Samah Mohamed 🦅 :
الله الله ذوق ❤️
2026-03-22 22:42:19
3
princess76012
🏮🎋مـــــــيـــ♓ــــــرال🎋🏮 :
غاليتي 👑💞
2026-03-25 13:55:50
1
hh5520
ربــيـــع القلب :
منوره 🌸💕💕💕🌸 وربي اشتقت لك
2026-03-23 19:31:01
1
dr..dalal8
Dr. Dalal :
ذوووووق 💕
2026-03-22 20:36:05
2
sarro0506
تونسية وافتخر 🫶🇹🇳🫶 :
رغم الزحمة وكل المشاغل تبقى ثابتة في القلب يا أغلى اخت بالدنيا 🥰🥰🥰
2026-03-22 20:05:23
4
tamimtim25
إبن🇩🇿 الجزائر🇩🇿 :
ملكة الطبيعة والذووق الجميل 🌹🥰
2026-03-29 07:47:29
1
user814102978750
بوهاشم الكثيري🥰 :
قمه الذووووق🥰🥰
2026-04-22 20:20:56
1
bader.ali31
بدوي قاطع الطريق :
أبوبكر سالم ذوقك عانق السحاب
2026-04-25 19:41:30
1
user58203632112653
احمد العوبثاني :
انته الاامان ااااااه
2026-04-24 18:55:27
1
mohmmed_1994
مـح𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝ـمـد⁹9⁹🦅 :
الإبداع منبعك أسعد الله أيامك
2026-03-23 19:47:51
1
To see more videos from user @malaak_2002, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⁨	⁨	كتير مننا بيفتكر إن العضل مبيتبنيش إلا بأوزان الجيم، بس لما بتبدأ تطحن نفسك في تمارين بوزن جسمك والكارديو، جسمك بيبدأ يديك إشارات خفية بتقولك:
⁨ ⁨ كتير مننا بيفتكر إن العضل مبيتبنيش إلا بأوزان الجيم، بس لما بتبدأ تطحن نفسك في تمارين بوزن جسمك والكارديو، جسمك بيبدأ يديك إشارات خفية بتقولك: "اطمن، إنت بتنشف وبتعلم في العضل". لو بتلاحظ الحاجات دي، إنت ماشى صح الصح: 1. بتسخن وإنت نايم: تلاقي جسمك دافي بالليل ومكشوف ومش طايق الغطا؛ لأن العضلات وهي بتجدد خلاياها بترفع حرارة الجسم. 2. جوع مستمر: تخلص وجبتك وتلاقي نفسك جعان تاني بعدها بفترة قصيرة؛ لأن حرقك بقى في العالي بسبب مجهود الكارديو وبناء العضل. 3. عايز تنام طول اليوم: جسمك بيبذل مجهود خرافي في الاستشفاء وبناء الأنسجة بعد تمارين وزن الجسم، فبيطلب راحة ونوم أكتر. 4. الوجع مابقاش زي الأول: وجع تكسير الجسم بتاع البدايات مبقاش بنفس القوة؛ لأن عضلاتك وعصبك اتأقلموا وبقوا أقوى. 5. شد عضل "لذيذ" بعد أيام: تعدي يومين على تمرينتك وتلاقي العضلة لسه مشدودة وماسكة نفسها، ده معناه إنها بتعيد بناء نفسها. 6. الميزان ثابت وشكلك بيتغير: تطلع على الميزان تلاقيك ثابت، بس في المراية والهدوم تلاقي وسطك صغر، وجسمك بقى مشدود ومتقسم أكتر. 7. خريطة عروق جديدة: تبص في إيدك أو كتفك تلاقي عروق لأول مرة تظهر؛ نتيجة حرق الدهون مع ضخ الدم والأكسجين للعضل. 8. ثبات وتحكم رهيب في جسمك: تلاقي عندك توازن عالي جداً، وقادر تتحكم في وزن جسمك وثابت وإنت بتتحرك أو بتعمل تمرينك. 9. نومك بقى أعمق: تحط راسك على السرير تروح في النوم فوراً؛ لأن هرمونات النمو والاستشفاء بتشتغل بأقصى طاقتها وإنت نايم. 10. النفس والتحمل بقوا أقوى: تلاقي مجهودك في تمرين الكاليستنكس أو الجري مابقاش يتعبك بسرعة زي الأول، ونفسك بقى طويل. قولي بقى.. كام علامة من دول بدأت تظهر عليك في تمرينك؟ 👇😉 #كاليستنكس #كارديو #رياضة #تمارين #وزن_الجسم⁩

About