1. Home
  2. Detail

@kiemtien838686: Găng tay Kỳ lân. Tập cánh tay Kỳ Lân ! Mạnh mẽ nam tính! #shopALung #salevuifreeship #xuhuong #thethaomoingay #tapcotay

PhụKiệnThểThao8386
PhụKiệnThểThao8386
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 23 March 2026 06:54:48 GMT
37303
204
17
25

Music

Download

No Watermark .mp4 (9.97MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.65MB) Watermark .mp4 (10.35MB) Music .mp3

Comments

hong.thc011
hoàng khương :
2026-04-07 09:35:25
1
phong.t6847
Phong Đạt :
-99%😲😯
2026-04-03 16:37:34
1
quan.bao2010
Q.B..$ :
mình tập đến đứt dây luôn mà
2026-04-01 13:27:24
1
ko.c.ten.h.h
￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴￴ :
có tác dụng j
2026-04-01 14:51:39
1
nhbng484
Nhỉ Bí Ngô :
🥰🥰🥰
2026-03-28 00:53:48
1
To see more videos from user @kiemtien838686, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Waist trainer corset
Waist trainer corset
#wildanimals #animals #animalsoftiktok
#wildanimals #animals #animalsoftiktok
مبدئياً خلي نعرف شنو يعني (30-12-3) بكل بساطة وحدة قياس السرعة 3 ميل بالساعة (ما يعادل 4,8 كم بالساعة 12 درجة الانحدار على الجهاز الجبلي) و 30 هي الوقت، يعني نص ساعة. الفرق بين العدو والمشي الجبلي بدقات القلب لا اكثر اكو 5 مستويات مختلفة لقياس دقات القلب خفيف جدا، خفیف متوسط، عالي وعالي جدا المشي الجبلي يخليك بالزون المتوسط اللي هو بين 140-120 دقة بالدقيقة، وهذا المعدل تم اثباته علمياً انه يحرق دهون فقط، بحيث القلب ما يحتاج يحرق غیر دهون الجسم حتى يبقى شغال بفعالية عالية بضخ الدم ومد الجسم بالطاقة اللازمة. بينما بالركض او العدو ممكن يوصل حتى للزون الخامس عالي جداً) اللي هو بين 200-180 دقة بالدقيقة، بهذا الزون قلبك ما راح يكتفي بالدهون فقط او بالاكل اللي اكلته لا راح يستخدم حتى العضل (جلايكوجين حتى يستهلكه ك سعرات حتى بس يضخ دم اسرع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة. بالتالي انت جاي تضحي بالعضل اللي بنائه اصعب بالف مرة من خسارة الدهون في سبيل بس تنزل وزنك وهذا قطعاً غلط تعتبره كارديو. يعني للتبسيط اكثر تقدر تعتبر جسمك سيارة والمحرك هو القلب وانت لما تضغط بانزين للاخير راح يخلص البانزين عندك اسرع ما اذا كنت ضاغطه للوسط. اما بالنسبة لحركة لزمة الجهاز التريدميل انت بكل بساطة خربت فكرة الجبلي ودقات القلب وكل هاي الابحاث العلمية والتجارب راحت للزبل لان خلص ما ضل شي اسمه جبلي بمجرد استقامة جسمك + راح تعين نفسك #ترند #العراق #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #pyf #اكسبلور
مبدئياً خلي نعرف شنو يعني (30-12-3) بكل بساطة وحدة قياس السرعة 3 ميل بالساعة (ما يعادل 4,8 كم بالساعة 12 درجة الانحدار على الجهاز الجبلي) و 30 هي الوقت، يعني نص ساعة. الفرق بين العدو والمشي الجبلي بدقات القلب لا اكثر اكو 5 مستويات مختلفة لقياس دقات القلب خفيف جدا، خفیف متوسط، عالي وعالي جدا المشي الجبلي يخليك بالزون المتوسط اللي هو بين 140-120 دقة بالدقيقة، وهذا المعدل تم اثباته علمياً انه يحرق دهون فقط، بحيث القلب ما يحتاج يحرق غیر دهون الجسم حتى يبقى شغال بفعالية عالية بضخ الدم ومد الجسم بالطاقة اللازمة. بينما بالركض او العدو ممكن يوصل حتى للزون الخامس عالي جداً) اللي هو بين 200-180 دقة بالدقيقة، بهذا الزون قلبك ما راح يكتفي بالدهون فقط او بالاكل اللي اكلته لا راح يستخدم حتى العضل (جلايكوجين حتى يستهلكه ك سعرات حتى بس يضخ دم اسرع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة. بالتالي انت جاي تضحي بالعضل اللي بنائه اصعب بالف مرة من خسارة الدهون في سبيل بس تنزل وزنك وهذا قطعاً غلط تعتبره كارديو. يعني للتبسيط اكثر تقدر تعتبر جسمك سيارة والمحرك هو القلب وانت لما تضغط بانزين للاخير راح يخلص البانزين عندك اسرع ما اذا كنت ضاغطه للوسط. اما بالنسبة لحركة لزمة الجهاز التريدميل انت بكل بساطة خربت فكرة الجبلي ودقات القلب وكل هاي الابحاث العلمية والتجارب راحت للزبل لان خلص ما ضل شي اسمه جبلي بمجرد استقامة جسمك + راح تعين نفسك #ترند #العراق #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #pyf #اكسبلور
ما عِندَكُم يَنفَدُ وَما عِندَ اللَّهِ باقٍ . . . #قران_كريم #عاصم_اللحيدان #قران #quran
ما عِندَكُم يَنفَدُ وَما عِندَ اللَّهِ باقٍ . . . #قران_كريم #عاصم_اللحيدان #قران #quran
#لاأقارن_شخصيتي_بأحد_خُلقت_لأكون_كما_أنا..#الكاتب_📚✍🏻
#لاأقارن_شخصيتي_بأحد_خُلقت_لأكون_كما_أنا..#الكاتب_📚✍🏻

About

Legal