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@gyjhf28: #تصميمي #حزين #ميابعه_لايك_حركه_اكسبلور_🖤
بنت البيك
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Region: TR
Monday 23 March 2026 21:45:11 GMT
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Comments
فتاة ابكاها الزمن 💔 :
ياريت
2026-03-24 05:13:25
22
‹ام سـلـطـان 🧉💚. :
ان شاء الله يجي ومابدي حدا يحس بقيمتي💔
2026-03-27 19:13:25
17
ام شاهين :
يومن الي وخلص💔
2026-03-26 16:21:37
2
🩺🫀 دكتورة قلبية 🩺🥼 :
أخ وبس 😔😔✋
2026-03-25 16:34:00
5
آيَفُآآآ♥ :
والله تعبت من ضيم. دنيا
2026-03-27 16:32:08
17
Um Alawi :
يا ريت 💔
2026-03-24 20:12:57
11
👩🏻🦰! :
ي والله 🙂من بنيه تكول بنات ندعلي يصير من نصيبي صرت اخاف اندعي لوحده وخاف يطلع هوا حبيبهه رغم اني ما قصرت ويا وحب علي وسويت المستحيل ؏ موده🥲💔
2026-03-29 01:00:49
1
ل فقيدي 2025/2/2 :
عمت عيني كلته اله وتالي هو عافني وعرفت قيمته 🥺
2026-03-25 23:29:05
2
نور لقمر :
ان شاءلله يجيى
2026-03-25 16:40:24
1
💎 :
من يجي هاليوم يلا يعرفون قيمتك 🙂💔
2026-03-24 21:08:00
5
. :
اي والله 😔😭
2026-03-25 12:26:46
1
فــــــلَآنـــــــٌهِ𓆩♪🤎🍷♪ :
ياريت وخلص💔😓
2026-03-25 08:49:06
2
اوᯨوᯨم᭭ ابہرار :
اريد الفيديو بدون كتابه 💔
2026-03-24 08:33:56
2
wateen :
الكل يعرف بس بعد مايفيد لا ندم ولا كلام
2026-03-27 20:02:33
1
الشيخه🐆🤎 :
اخخخخخ ياالله 😭💔
2026-04-12 20:02:28
1
👑 :
يارب قرب هاليوم وانت راضي عني
2026-03-27 23:50:29
1
𝕗𝕒𝕥𝕚𝕞𝕒: ♡ :
اي والله 💔
2026-03-24 23:58:44
2
﮼خَمريه🦌✨. :
سلامتج حبي ربي يحفظج ويطول عمرج
2026-03-25 14:31:09
1
𓆩 ˹𝑀𝑒𝑒𝑚˼ 𓆪 :
ياريت والله 💔
2026-03-24 13:36:28
1
ايدو🫰🏻 :
والله يومين بلكثير اسبوع ويدور غيرك اصحي
2026-03-26 15:45:03
1
نــﯢטּ 𝑁𝑜𝑛 ام جوليانه :
انا أفهم نفسي لا داعي ل أحد يفهمني
2026-03-24 23:34:17
1
Zah♥️♥️ :
جنت اتمنى هذا اليوم بيوم عمليتي من ولدت
2026-03-25 21:22:13
1
Minaloliii 425 :
ياريت يجي ويهنيني
2026-04-24 17:28:44
0
لـا اهـــــتـم🖤👉🏻 :
اتمنه يجي يومي ياربي
2026-03-24 20:50:34
0
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❤️🩹#sad___list #miraz_🖤
🌷自分を雑に扱わない習慣7選 🌷 自分を大切にするって、 高級なものを買ったり 特別なことをすることだけじゃない。 むしろ毎日の小さな習慣に表れるから 今日から意識してみて🎀✨ ━━━━━━━━━━━━━━ ① 一軍落ちした服をパジャマ化しない 👚 「まだ着られるし」 「家でしか着ないからいいや」 そう思って、 ヨレヨレになった服をパジャマにしてない? ▶︎ パジャマは毎日肌に触れるもの ▶︎ お気に入りのパジャマは気分まで整えてくれる ▶︎ 誰にも見られない時間こそ自分を大切にしたい パジャマはただ寝るための服ではなく、 1日頑張った自分を労わるための服です🌙 ━━━━━━━━━━━━━━ ② 自分へかける言葉遣いを丁寧に🫶 失敗したとき、 「私って本当にダメだな」 「なんでできないんだろう」 と自分を責めてない? ▶︎ 自分が一番長く付き合う相手は自分自身 ▶︎ 友達に言わない言葉は自分にも言わない まずは自分に優しく 「今日もお疲れ様」と言葉をかけてあげよう📝 ━━━━━━━━━━━━━━ ③ 食べないダイエットをしない 🍚 「痩せたいから食べない」 そんなダイエットを繰り返してない? ▶︎ 極端な食事制限は続かない ▶︎ 肌荒れやリバウンドの原因になることも ▶︎ お米は体と脳を動かす大切なエネルギー源 しっかり食べて、 しっかり動いて、 しっかり休む。 それが長く続く美容習慣🌾🤍 ━━━━━━━━━━━━━━ ④ 強制的デジタルデトックスの時間を作る 📵 気づいたらずっとスマホを見ている… そんな日私もある😭 ▶︎ SNSで他人と比べて落ち込む ▶︎ 情報を詰め込みすぎて疲れる ▶︎ 気づかないうちに心が休まっていない 意識でにスマホがさわれない環境 工作できる時間や 岩盤浴、温泉などもおすすめ♨️ ━━━━━━━━━━━━━━ ⑤ 部屋を5分だけ片付ける 🏠 部屋の状態は心の状態にも影響しやすい☁️ ▶︎ ゴミを捨てる ▶︎ 机の上を整える ▶︎ 脱ぎっぱなしの服を片付ける 完璧じゃなくて大丈夫。 たった5分でも、 気持ちは驚くほどスッキリするよ🌿 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑥ 睡眠を削ってまで頑張らない 😴 どんなに高い美容液よりも、 まずは睡眠を大切にしたい🌙 ▶︎ 睡眠不足は肌にも心にも負担 ▶︎ 夜更かしより回復を優先する ▶︎ 「明日の自分のために寝る」を意識する 睡眠は最高の美容法🌙🤍 ━━━━━━━━━━━━━━ ⑦ ボロボロの下着を使い続けない 👗 「どうせ見えないし」 そう思って、 何年も同じ下着を使っていませんか? ▶︎ 見えない部分への扱い方に自己肯定感は表れる ▶︎ 毎日身につけるものだからこそ大切にする ▶︎ 自分のために新調する 誰かに見せるためではなく、 自分自身を大切にするため慎重してみて🤍 #自分磨き#自己肯定感
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