@friidamau: Exchange diares ep 2 || VI BESTILTE TUR I FYLLA??👀 @Sondre Bøhler Skulbø

Frida Mauseth
Frida Mauseth
Open In TikTok:
Region: IT
Wednesday 25 March 2026 18:42:08 GMT
98658
5288
20
60

Music

Download

Comments

sonderz
Sondre Bøhler Skulbø :
WORTH ITTT
2026-03-25 22:23:43
14
celine.privbruker
celine🥹 :
nawww❤️
2026-04-30 12:22:34
0
marte1602
Marte Samuelsson🩷 :
Så fint😍😍
2026-03-25 20:28:32
5
juliasvendsen03
JULIA SVENDSEN<3 :
Dere to❤️
2026-03-25 21:19:20
1
ceckarlsen
CECILIE K :
Cuties
2026-03-25 21:12:38
2
sonderz
Sondre Bøhler Skulbø :
Craazy place
2026-03-25 20:51:56
1
heihei132
Anonym :
Jeg tuller ikke jeg leste explosive diaréa
2026-04-25 10:25:51
1
cassandra.mathisen
Cassandra :
😍
2026-03-25 21:39:26
1
g.nylend
Gibby🍾 :
@MINA NOHR
2026-03-26 13:45:34
0
mathildeisebakke
Mathilde :
😍😍😍
2026-03-26 18:25:49
0
To see more videos from user @friidamau, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Тренування з гирею на все тіло Виконуй по колу: 1. Трастери  - 10–12 повторень 2. Взяття гирі з переходом у «німб» - по 6-8 на кожну сторону 3. Сумо-присідання з протяжкою  - 10 - 12 4. Почергова тяга в нахилі - по 8-10 на руку 5. Почергове взяття на груди - по 8-10 на руку 6. Випади з махом гирі - по 6-8 на кожну ногу Зроби 3-5 кіл. Між вправами відпочивай 15–30 секунд, між колами - 90-120 секунд. Вагу підбирай так, щоб навіть наприкінці тренування ти контролював гирю. Якщо важко дотримуватись правильної техніки - зменши вагу або кількість повторень. Такий комплекс зміцнює все тіло, розвиває силову витривалість і допомагає витрачати більше калорій. Але живіт прибирає не окрема вправа, а загальний дефіцит калорій - тут ніякої магії🙂 ❗️❗️❗️Комплекс розрахований на людей, які вже володіють базовою технікою роботи з гирею. Починайте з легкої ваги та комфортної кількості кіл. За наявності серцево-судинних захворювань, травм, болю або інших обмежень проконсультуйтеся з лікарем чи фізичним терапевтом. Зберігай тренування та напиши, яка вправа виявилася найважчою 👇 #фітнес #гиря #жир #мотивація #тренування
Тренування з гирею на все тіло Виконуй по колу: 1. Трастери - 10–12 повторень 2. Взяття гирі з переходом у «німб» - по 6-8 на кожну сторону 3. Сумо-присідання з протяжкою - 10 - 12 4. Почергова тяга в нахилі - по 8-10 на руку 5. Почергове взяття на груди - по 8-10 на руку 6. Випади з махом гирі - по 6-8 на кожну ногу Зроби 3-5 кіл. Між вправами відпочивай 15–30 секунд, між колами - 90-120 секунд. Вагу підбирай так, щоб навіть наприкінці тренування ти контролював гирю. Якщо важко дотримуватись правильної техніки - зменши вагу або кількість повторень. Такий комплекс зміцнює все тіло, розвиває силову витривалість і допомагає витрачати більше калорій. Але живіт прибирає не окрема вправа, а загальний дефіцит калорій - тут ніякої магії🙂 ❗️❗️❗️Комплекс розрахований на людей, які вже володіють базовою технікою роботи з гирею. Починайте з легкої ваги та комфортної кількості кіл. За наявності серцево-судинних захворювань, травм, болю або інших обмежень проконсультуйтеся з лікарем чи фізичним терапевтом. Зберігай тренування та напиши, яка вправа виявилася найважчою 👇 #фітнес #гиря #жир #мотивація #тренування

About