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Wednesday 25 March 2026 22:47:18 GMT
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Comments

batshi35
🦇 bat :
Son of goku love it
2026-04-09 01:22:59
0
amber.seaman
Amber Seaman :
I liked all of your videos 🍀🍀🍀
2026-03-26 18:32:26
0
tcgvalentine
tcgvalentine :
🤩🤩🤩
2026-04-01 02:55:29
0
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#fyp
#fyp
Warum gesund? Quinoa & Süßkartoffel 🍠 → stabile Energie, niedriger Blutzuckeranstieg. Oliven & Olivenöl → ungesättigte Fettsäuren & Polyphenole, entzündungshemmend. Spinat & Paprika 🫑 → reich an Antioxidantien & Vitamin C. Hähnchenbrust & Käse → hochwertiges Protein für Regeneration & Muskeln. Zitrone 🍋 → extra Geschmack, leichte Thermogenese & antioxidativer Kick. Zutaten (für 2–3 Portionen) 150 g Quinoa 250 g Süßkartoffel (fein gewürfelt) 1 rote Paprika (in Streifen) 80 g grüne Oliven 100 g frischer Spinat 50 g Light-Käse oder Feta 2 Hähnchenbrüste 2 EL Harissa-Paste Saft von 2 Zitronen 2 EL Olivenöl 250 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer nach Geschmack 🍲 Zubereitung 1. Ofen vorheizen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze). 2. In einer großen Auflaufform oder Schüssel: Quinoa, Süßkartoffel, Paprika, Oliven, Spinat, Harissa-Paste, Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Brühe gut vermischen. → Das wird die Basis – alles darf sich richtig schön vollsaugen. 3. Hähnchenbrüste oben drauflegen, leicht mit Harissa oder Öl einreiben. 4. Mit Alufolie abdecken und für ca. 30–35 Minuten in den Ofen geben. 5. Dann Folie abnehmen, Light-Käse darüber streuen und weitere 10 Minuten goldbraun backen. 6. Nicht verbrennen. (Ernsthaft. Das ist die wichtigste Zutat.) Credits: @adamhoad_coaching
Warum gesund? Quinoa & Süßkartoffel 🍠 → stabile Energie, niedriger Blutzuckeranstieg. Oliven & Olivenöl → ungesättigte Fettsäuren & Polyphenole, entzündungshemmend. Spinat & Paprika 🫑 → reich an Antioxidantien & Vitamin C. Hähnchenbrust & Käse → hochwertiges Protein für Regeneration & Muskeln. Zitrone 🍋 → extra Geschmack, leichte Thermogenese & antioxidativer Kick. Zutaten (für 2–3 Portionen) 150 g Quinoa 250 g Süßkartoffel (fein gewürfelt) 1 rote Paprika (in Streifen) 80 g grüne Oliven 100 g frischer Spinat 50 g Light-Käse oder Feta 2 Hähnchenbrüste 2 EL Harissa-Paste Saft von 2 Zitronen 2 EL Olivenöl 250 ml Gemüsebrühe Salz, Pfeffer nach Geschmack 🍲 Zubereitung 1. Ofen vorheizen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze). 2. In einer großen Auflaufform oder Schüssel: Quinoa, Süßkartoffel, Paprika, Oliven, Spinat, Harissa-Paste, Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Brühe gut vermischen. → Das wird die Basis – alles darf sich richtig schön vollsaugen. 3. Hähnchenbrüste oben drauflegen, leicht mit Harissa oder Öl einreiben. 4. Mit Alufolie abdecken und für ca. 30–35 Minuten in den Ofen geben. 5. Dann Folie abnehmen, Light-Käse darüber streuen und weitere 10 Minuten goldbraun backen. 6. Nicht verbrennen. (Ernsthaft. Das ist die wichtigste Zutat.) Credits: @adamhoad_coaching
Omohhh!!!😩😩😩
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Meet our streamer @Ririi ♟️ ##xo #streameruniversity #tiktoklive #agency #fyp
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