1. Home
  2. Detail

@deplentungngay7: chiếc kem nền dùng daily vẫn được vừa có chống nắng vừa mỏng nhẹ#sinobui #makeup #makehealfoundation #danhnendep #makeup

Sino bui boutique
Sino bui boutique
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 26 March 2026 17:43:46 GMT
337
0
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.13MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.13MB) Watermark .mp4 (6.17MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @deplentungngay7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Quà cho bé nhìn xinh yêu quá, mua về làm quà cho các bé xong lại dùng học tập luôn nè #muataitiktokshop #capybara #dochoihoctap #dodunghoctap #cabybaratiktok
Quà cho bé nhìn xinh yêu quá, mua về làm quà cho các bé xong lại dùng học tập luôn nè #muataitiktokshop #capybara #dochoihoctap #dodunghoctap #cabybaratiktok
почему жим лежа остановился (и как сдвинуть с мертвой точки) 1. ты жмешь 1 раз в неделю один жим – это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60–70% от максимума, 5–6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации. 2. у тебя слабый трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. если он слабый – штанга встает на полпути. добавь жим узким хватом 3–4 подхода по 6–8 повторений, французский жим, разгибания на блоке. 3. ты не работаешь над спиной и плечами сильная спина – жесткий мост и короткая амплитуда. слабые плечи – боль и нестабильность. делай подтягивания с весом, тягу штанги, жим стоя, махи. 4. ты не отдыхаешь между подходами 3–5 минут отдыха между тяжелыми подходами – это не лень, это необходимость для восстановления ЦНС. короткий отдых – для пампинга, длинный – для силы. 5. техника хромает – гриф не на нижней части груди? потерял рычаг. – локти в стороны? плечи страдают, вес меньше. – лопатки не сведены? грудь не работает. – ноги не упираются? корпус не стабилен. 6. ты в перетрене хроническая усталость, стоячие веса, плохой сон, нет прогресса неделями. сделай неделю отдыха от жима – только легкие плечи и трицепс. 7. ты не набираешь вес жим лежа очень зависит от массы тела. если ты не растешь сам – штанга тоже не растет. нужен профицит калорий, а не «ем как обычно». что делать прямо сейчас – добавь второй легкий день жима – включи трицепс (узкий хват, разгибания) – проверь технику (видео со стороны) – сделай неделю отдыха – ешь больше на 300–400 калорий хочешь реально сдвинуть жим с мертвой точки у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат бесплатные гайды – программа жима на 12 недель – как настроить технику под твою анатомию – упражнения для трицепса и спины подписывайся --- 📢 мой телеграм канал: @farmaman1 👇 подписывайся в тикток
почему жим лежа остановился (и как сдвинуть с мертвой точки) 1. ты жмешь 1 раз в неделю один жим – это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60–70% от максимума, 5–6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации. 2. у тебя слабый трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. если он слабый – штанга встает на полпути. добавь жим узким хватом 3–4 подхода по 6–8 повторений, французский жим, разгибания на блоке. 3. ты не работаешь над спиной и плечами сильная спина – жесткий мост и короткая амплитуда. слабые плечи – боль и нестабильность. делай подтягивания с весом, тягу штанги, жим стоя, махи. 4. ты не отдыхаешь между подходами 3–5 минут отдыха между тяжелыми подходами – это не лень, это необходимость для восстановления ЦНС. короткий отдых – для пампинга, длинный – для силы. 5. техника хромает – гриф не на нижней части груди? потерял рычаг. – локти в стороны? плечи страдают, вес меньше. – лопатки не сведены? грудь не работает. – ноги не упираются? корпус не стабилен. 6. ты в перетрене хроническая усталость, стоячие веса, плохой сон, нет прогресса неделями. сделай неделю отдыха от жима – только легкие плечи и трицепс. 7. ты не набираешь вес жим лежа очень зависит от массы тела. если ты не растешь сам – штанга тоже не растет. нужен профицит калорий, а не «ем как обычно». что делать прямо сейчас – добавь второй легкий день жима – включи трицепс (узкий хват, разгибания) – проверь технику (видео со стороны) – сделай неделю отдыха – ешь больше на 300–400 калорий хочешь реально сдвинуть жим с мертвой точки у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат бесплатные гайды – программа жима на 12 недель – как настроить технику под твою анатомию – упражнения для трицепса и спины подписывайся --- 📢 мой телеграм канал: @farmaman1 👇 подписывайся в тикток
Casal das mais casadas que existe. #gl #fdp #LingOrm #linglingkwong #ormkornnaphat
Casal das mais casadas que existe. #gl #fdp #LingOrm #linglingkwong #ormkornnaphat
Stable Coins Vs Crypto What is the difference? In this video, I break down what stable coins are in a simple, beginner, friendly way.
Stable Coins Vs Crypto What is the difference? In this video, I break down what stable coins are in a simple, beginner, friendly way.
الـ الشاعر / سليمان حمد بوشنه🖐🏻.#شعر_ليبي_شتاوي_غناوي #شعروقصايد #تصميمي #الشاعر_سيلمان_حمد_بوشنه #المصمم_فهد_بوشنه @سليمان بوشنه(الزوي)
الـ الشاعر / سليمان حمد بوشنه🖐🏻.#شعر_ليبي_شتاوي_غناوي #شعروقصايد #تصميمي #الشاعر_سيلمان_حمد_بوشنه #المصمم_فهد_بوشنه @سليمان بوشنه(الزوي)
#bennhaucadoi #lyrics #music #h_music205
#bennhaucadoi #lyrics #music #h_music205

About

Legal