1. Home
  2. Detail

@coach_aya_abdelha: شرح تمرين السحب الارضي الضيق seated row close grip واحده من اهم زوايا يوم الظهر للبنات ف الجيم لعلاج ترهلات و تكتلات الظهر للبنات Treatment of Back Fat & Lumps in Women at gym – Full Explanation of the Most Important Back Angles #backworkout #workoutforgirls #foryou #back #gym

coach_Aya_Abdelhalem
coach_Aya_Abdelhalem
Open In TikTok:
Region: EG
Sunday 29 March 2026 19:20:21 GMT
28781
606
11
167

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.04MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.49MB) Watermark .mp4 (5.37MB) Music .mp3

Comments

manoshamohamed22
ضـــــــوُء آلَقــــــمِـر🧸🤎 :
ازاي انسق جسمي مثلث مقلوب ممكن اعرف اغيره من البيت ❤️❤️❤️
2026-03-29 19:26:55
2
makakakjnsj
آلفہرعہؤنہهہ آلصہغہيہرهہ :
اناسمعت ان لو حد عريض من فوق واتمرن بيفضل ثابت بالشكل ده
2026-04-08 07:22:36
1
sherouk.aboelmgd
Brown Sugar :
انا بنزل الجيم و وزني كان ٦٥ وبقيت ٦٠ وباين عليا إني خسيت فا عاوزة ازود الوزن + ان مدربة الجيم مش بتهتم أصلا فا عاوزة جدول تلت أيام فى الأسبوع فوق وتحت والجسم كله وحاسة إني محتاسة مش عارفة اعمل إيه
2026-04-27 16:30:48
0
totytota192
Toty :
انا لسه نازلة چيم بالعينين مقاومه بس كارديوم لا عشان أنا هدفي أزيد وزن وعضلات
2026-04-15 18:47:14
0
mabroka.k
مبروكة خليفة :
💚💚💚
2026-04-28 13:34:50
1
To see more videos from user @coach_aya_abdelha, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Idk 👀 #fypシ゚viral
Idk 👀 #fypシ゚viral
just like you / Uptown Girls #fyp #filmtok #movieedit #uptowngirls #brittanymurphy
just like you / Uptown Girls #fyp #filmtok #movieedit #uptowngirls #brittanymurphy
Cheesecake de Chocolate sin horno 🧁 Ingredientes Para la base: 200 g de galletas tipo María o de chocolate 100 g de mantequilla derretida Para el relleno: 250 g de queso crema (a temperatura ambiente) 200 g de chocolate semiamargo o de leche (derretido) 200 ml de crema para batir o nata 100 g de azúcar glass 1 cdita de esencia de vainilla 10 g de grenetina (1 sobre) + 50 ml de agua (para hidratar) Para decorar (opcional): Virutas de chocolate 🍫 Fresas 🍓 o frutos rojos Cacao en polvo --- 👩‍🍳 Preparación 1. Base: Tritura las galletas hasta que queden como arena. Mezcla con la mantequilla derretida y cubre el fondo de un molde desmontable (20 cm aprox). Presiona bien y lleva al refrigerador 15 minutos. ❄️ 2. Relleno: Derrite el chocolate (baño maría o microondas). Bate el queso crema con el azúcar glass y la vainilla hasta obtener una mezcla suave. Agrega el chocolate derretido (tibio) y mezcla. Luego añade la crema para batir. 3. Gelatina: Hidrata la grenetina con agua fría 5 min, derrite en microondas 10 segundos y agrégala a la mezcla. 4. Montaje: Vierte la mezcla sobre la base y alisa la superficie. Refrigera al menos 4 horas (mejor toda la noche). 5. Decoración: Desmolda, decora con virutas de chocolate, cacao espolvoreado o frutas. 🍓✨ #TipsDeRepostería #Postres #reposteriacreativa #pasteldechocolate #reposteriaencasa♥️
Cheesecake de Chocolate sin horno 🧁 Ingredientes Para la base: 200 g de galletas tipo María o de chocolate 100 g de mantequilla derretida Para el relleno: 250 g de queso crema (a temperatura ambiente) 200 g de chocolate semiamargo o de leche (derretido) 200 ml de crema para batir o nata 100 g de azúcar glass 1 cdita de esencia de vainilla 10 g de grenetina (1 sobre) + 50 ml de agua (para hidratar) Para decorar (opcional): Virutas de chocolate 🍫 Fresas 🍓 o frutos rojos Cacao en polvo --- 👩‍🍳 Preparación 1. Base: Tritura las galletas hasta que queden como arena. Mezcla con la mantequilla derretida y cubre el fondo de un molde desmontable (20 cm aprox). Presiona bien y lleva al refrigerador 15 minutos. ❄️ 2. Relleno: Derrite el chocolate (baño maría o microondas). Bate el queso crema con el azúcar glass y la vainilla hasta obtener una mezcla suave. Agrega el chocolate derretido (tibio) y mezcla. Luego añade la crema para batir. 3. Gelatina: Hidrata la grenetina con agua fría 5 min, derrite en microondas 10 segundos y agrégala a la mezcla. 4. Montaje: Vierte la mezcla sobre la base y alisa la superficie. Refrigera al menos 4 horas (mejor toda la noche). 5. Decoración: Desmolda, decora con virutas de chocolate, cacao espolvoreado o frutas. 🍓✨ #TipsDeRepostería #Postres #reposteriacreativa #pasteldechocolate #reposteriaencasa♥️
idc that Black Swan almost died they were just having a friendly little dance #Acheron #Blackswan #HonkaiStarRail #hsr #lesbians #hoyoverse #fyp #dancing #dance #theyalmostkissedomg
idc that Black Swan almost died they were just having a friendly little dance #Acheron #Blackswan #HonkaiStarRail #hsr #lesbians #hoyoverse #fyp #dancing #dance #theyalmostkissedomg
✨ Một ông sao sáng, hai ông sáng sao... ✨ Chỉ với vài câu
✨ Một ông sao sáng, hai ông sáng sao... ✨ Chỉ với vài câu "thần chú" đơn giản, học viên Khoá C nhà ACE đã cảm lực, đo lực và bắt lực, từ đó nắm bắt chuẩn cao độ, cường độ của giọng gốc trong các đoạn phim! 🎬🎙️ 💥 Bài tập vui mà chất! 💡 Vừa rèn khẩu hình – vừa luyện cảm xúc – lại nhớ lâu cực dễ! 🔥 Giảng viên thị phạm trực tiếp – học viên thực hành liền tay! 👉 Một cách học "lạ mà hay", chỉ có tại nhà #ACE_EDU! #KhoaC1 #LuyenGiong #LamMau #LongTieng #VoiceTalent #VoiceActor
ຟີດໆ🥺#ฟีดดดシ #wdj #dj #เปิดการมองเห็น #แจกเพลง
ຟີດໆ🥺#ฟีดดดシ #wdj #dj #เปิดการมองเห็น #แจกเพลง

About

Legal